Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Jou pad na emosionele vryheid en gesonde eetgewoontes
Jy weet hoe dit is: Stres, frustrasie of verveling lei dikwels tot ongesonde versnaperinge al is jy nie regtig honger nie. Stop dit nou! Marlie help jou om emosionele eet te oorkom deur te leer om jou emosies te reguleer en jou emosionele behoeftes te herken.

Wat maak Marlie uniek?
Marlie is nie 'n beperkende dieettoepassing nie. Ons maak staat op emosieregulering om die oorsake van emosionele eet aan te spreek. Deur stap-vir-stap instruksies en klein veranderinge kan jy groot resultate behaal.
- Herken emosionele snellers: Identifiseer situasies en gevoelens wat lei tot emosionele eet.
- Verstaan ​​emosionele behoeftes: Leer wat jy regtig nodig het in plaas van om te eet.
- Bemeestering van emosieregulering: Ontwikkel strategieë om moeilike emosies te hanteer.
- Stresbestuur: Bou jou stresverdraagsaamheid en vind ontspanning deur bewustheid en selfversorging.
- Versterk positiewe gedagtes: Gebruik die krag van positiewe bevestigings vir groter welstand.
- Gedragsverandering maklik gemaak: Vestig nuwe, gesonde gewoontes met gemak.

Jou gereedskap vir sukses:
- Emosiedagboek: Herken patrone en leer jou emosies beter ken.
- Emosiewiel: Noem jou gevoelens presies en brei jou emosionele woordeskat uit.
- Akute hulp met drange: Bemeester moeilike oomblikke met ons bewese wenke.
- Interessante feite oor emosies: Verstaan ​​die verbande tussen emosies, stres en eetgedrag.

Marlie vergesel jou op pad na:
- Emosionele vryheid: Raak ontslae van emosionele eet en negatiewe emosies.
- Gesonde eetgewoontes: Geniet kos sonder skuldgevoelens en bereik jou gemaklike gewig.
- Meer selfliefde en selfaanvaarding: Omhels jouself met al jou sterk- en swakpunte
- Meer selfvertroue: Versterk jou emosionele intelligensie en selfvertroue.
- Meer lewenskwaliteit: Voel meer gebalanseerd, gelukkiger en gesonder.

Probeer Marlie gratis en ontdek hoe jy jou eetgedrag volhoubaar kan verander deur emosieregulering!
Wetenskaplik gebaseer – ontwikkel deur kundiges
Marlie is ontwikkel deur Mavie Work Deutschland GmbH, kundiges in gesondheidsbestuur met baie jare ondervinding in die meet van gesondheidswaardes en die vestiging van gesonde gewoontes.
Begin nou jou reis na 'n gesonder en gelukkiger lewe saam met Marlie!