somnio

ሶምኒዮ ምንድን ነው?
somnio የእንቅልፍ ችግር ላለባቸው (እንቅልፍ ማጣት) ለታካሚዎች የመጀመሪያው የተፈቀደ “የሐኪም ማዘዣ መተግበሪያ” ነው። መተግበሪያው በፌደራል የመድሃኒት እና የህክምና መሳሪያዎች ተቋም ተፈትኖ እንደ ዲጂታል የጤና መተግበሪያ (ዲጂኤ) ጸድቋል።

ወደ somnio እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
somnio በሁሉም ዶክተሮች እና ሳይኮቴራፒስቶች የጤና መድህን ማዘዣ ሊታዘዝ ይችላል ወይም የእንቅልፍ እጦት አስቀድሞ ከታወቀ በቀጥታ ከጤና መድን ድርጅት ሊጠየቅ ይችላል። መለያውን ለማግበር የፍቃድ ኮድ ያስፈልጋል፣ ይህም የሐኪም ማዘዣዎን ካስገቡ በኋላ ወይም ምርመራ ካደረጉ ከጤና ኢንሹራንስ ኩባንያዎ ያገኛሉ። ወጪዎቹ በሁሉም ህጋዊ የጤና ኢንሹራንስ ኩባንያዎች እና አንዳንድ የግል የጤና መድን ኩባንያዎች ይሸፈናሉ። በwww.somn.io የመዳረሻ ኮድዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ።

ሶምኒዮ እንዴት ይሠራል?
ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎች ጥሩ እንቅልፍ እንዴት እንደሚተኛ ለማወቅ ይረዳዎታል. የጀርመን የእንቅልፍ ሕክምና ማኅበር በሳይንሳዊ በደንብ የተጠና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና ለእንቅልፍ ማጣት (CBT-I) ይመክራል። የሶምኒዮ ይዘት በእነዚህ ዘዴዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ፣ የሚከተለውን ይዘት ያጋጥምዎታል፡-

- የማሰብ ችሎታ ያለው የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ
- የእንቅልፍ ጊዜን ያሻሽሉ
- የሚንከራተቱ ሀሳቦችን እና ወሬዎችን ያካሂዱ
- የታለሙ የመዝናኛ ዘዴዎችን ይጠቀሙ
- የግል የእንቅልፍ ግቦችን ይከታተሉ
- ለእንቅልፍ ትንተና የአካል ብቃት መከታተያዎች ውህደት (አማራጭ)

በሶምኒዮ፣ የዲጂታል እንቅልፍ ባለሙያው አልበርት እርስዎን ይደግፋል - በእንቅልፍ ተመራማሪዎች ከተሰራ የማሰብ ችሎታ ያለው ስልተ-ቀመር ጀርባ ያለው ብልህ ጓደኛ። ከእሱ ጋር, አልበርት ጥያቄዎችን የሚጠይቅዎት, ስለ እንቅልፍ አስፈላጊ እውቀትን የሚሰጥ እና የእንቅልፍ ባህሪን የሚያሻሽልባቸው በርካታ ሞጁሎችን ታሳልፋላችሁ.

ውጤታማነት ክሊኒካዊ ማረጋገጫ
የሶምኒዮ የህክምና ጥቅሞች በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገ ሙከራ ውስጥ ታይተዋል። ጥናቱ እንደሚያሳየው የዲጂታል እንቅልፍ ስልጠና ተጠቃሚዎች የእንቅልፍ ማጣት ምልክቶችን በ 50% መቀነስ ችለዋል. በተጨማሪም ሶምኒዮ በሚጠቀም ቡድን ውስጥ በምሽት የንቃት ጊዜ በእጅጉ ቀንሷል። ውጤቱ ከ 12 ወራት በኋላም የተረጋጋ ነበር. የጥናቱ ዋና ውጤቶች በአጭሩ ተጠቃለዋል፡-

ምልክቶችን በ 50% መቀነስ;
- ለመተኛት 18 ደቂቃዎች ፈጣን
- በምሽት 31 ደቂቃዎች ያነሰ የንቃት ጊዜ
- በቀን 25% ተጨማሪ አፈፃፀም

እንደ ዲጂታል ጤና አፕሊኬሽን ሶምኒዮ ከፍተኛውን የደህንነት እና የውሂብ ጥበቃ መስፈርቶችን ያሟላል።

ስለ ምርቱ ተጨማሪ መረጃ በ https://somn.io ማግኘት ይችላሉ።

ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት support@mementor.deን ማነጋገር ይችላሉ። እርስዎን ለመርዳት ደስተኞች እንሆናለን.

*ሶምኒዮ በሕክምና መሣሪያ ደንብ (MDR) መሠረት የ IIa ክፍል በ CE የተረጋገጠ የሕክምና መሣሪያ ነው።