Waking Up: Meditation & Wisdom

مُختار من قِبل نيويورك تايمز وايركتر كأفضل اختيار لعام ٢٠٢٥

يُعتبر كتاب "الاستيقاظ" من أكثر الكتب تأثيرًا في الحياة. سواءً كنت ترغب في نوم أفضل، أو صفاء ذهني أكبر، أو تأمل أعمق، فإن كتاب "الاستيقاظ" هو دليلك الشامل.

محتويات التطبيق

• دورة تمهيدية - برنامج تحويلي مدته 28 يومًا، للمبتدئين والمتمرسين في التأمل.
• تأملات يومية - جلسات إرشادية منتظمة مع سام هاريس.
• لحظات - تأملات قصيرة في أشد الحاجة إليها.
• اقتباسات يومية - شرارة إلهام كل يوم.
• تأملات - دروس موجزة تُغير منظورك.
• النوم - محادثات وتأملات تساعدك على الراحة.
• مؤقت التأمل - خصص جلساتك.
• مكتبة ضخمة من التأملات، والجلسات النظرية، ودورات الحياة، والمحادثات، والأسئلة والأجوبة.
• مجتمع - تواصل مع الأعضاء لمناقشة التأمل، والفلسفة، والمواد المخدرة، وغيرها.

لماذا يتميّز تطبيق "استيقظ"؟

على عكس تطبيقات التأمل التقليدية، يمزج تطبيق "استيقظ" بين الممارسة والنظرية - فلا تتعلم التأمل فحسب، بل تفهم أيضًا كيف يُغير عقلك. إنه التأمل، والعلم، والحكمة الخالدة في مكان واحد.

المواضيع والتقنيات

تجمع مكتبتنا بين التقاليد التأملية والعلوم الحديثة، مقدمةً أدواتٍ للممارسة والفهم. تشمل التقنيات اليقظة الذهنية (فيباسانا)، واللطف المحب، ومسح الجسم، ويوجا نيدرا، وممارسات الوعي اللاثنائي من دزوغشن، والزن، وأدفايتا فيدانتا. وتغطي المواضيع علم الأعصاب، وعلم النفس، والرواقية، والأخلاق، والمواد المخدرة، والإنتاجية، والسعادة.

المحتوى والمعلمون

كتاب "الاستيقاظ" من تأليف عالم الأعصاب والمؤلف الأكثر مبيعًا سام هاريس، ويضم نخبة من رواد التأمل والفلسفة وعلم النفس:

• الممارسة - فيباسانا، زِن، دزوكتشن، أدفايتا فيدانتا (جوزيف غولدشتاين، ديانا وينستون، أدياشانتي، هنري شوكمان، ريتشارد لانغ)
• النظرية - فلسفة وعلم الوعي والأخلاق والرفاهية (آلان واتس، شارلوت جوكو بيك، جوان توليفسون، جيمس لو، دوغلاس هاردينغ)
• الحياة - اليقظة في العلاقات، الإنتاجية، الرواقية، وغيرها (ديفيد وايت، أوليفر بيركمان، ماثيو ووكر، أماندا نوكس، دونالد روبرتسون، بوب والدينجر)
• حوارات - سام هاريس مع يوفال نوح هراري، مايكل بولان، مورغان هاوسل، رولاند غريفيث، كال نيوبورت، شينزين يونغ، وغيرهم
• أسئلة وأجوبة - سام هاريس مع جوزيف غولدشتاين، أدياشانتي، هنري شوكمان، جاك كورنفيلد، لوخ كيلي

من ابتكار سام هاريس

بنى عالم الأعصاب والمؤلف الأكثر مبيعًا سام هاريس تطبيق "الاستيقاظ" ليكون المرجع الذي تمنى لو كان بحوزته عندما بدأ التأمل قبل 30 عامًا. يتم اختيار كل ممارسة ودورة ومعلم لقدرته على تغيير الحياة.

شهادات المستخدمين

"لقد قادني تطبيق "الاستيقاظ" إلى ممارسة التأمل الأكثر انتظامًا. كما يستخدمه أفراد عائلتي وفريق العمل لأنه أداة فعّالة." — أندرو هوبرمان، عالم أعصاب

"يُعد تطبيق "الاستيقاظ" جزءًا أساسيًا من ممارستي اليومية. إنه ملاذي الأمثل للحضور، والسلام، والرفاهية." — ريتش رول، رياضي ومؤلف

"يُعد تطبيق "الاستيقاظ" أهم دليل تأمل استخدمته على الإطلاق." — بيتر عطية، طبيب

"إذا واجهت صعوبة في ممارسة التأمل، فهذا التطبيق هو الحل الأمثل!" —سوزان كين، مؤلفة من أكثر المؤلفات مبيعًا

مجاني لمن لا يملك المال

لا نريد أبدًا أن يكون المال سببًا في حرمان أي شخص من الاستفادة.

تُجدد الاشتراكات ما لم يتم تعطيل التجديد التلقائي قبل ٢٤ ساعة من انتهاء الفترة الحالية. يمكنك إدارة الاشتراك من خلال إعدادات حساب Apple. سيتم خصم المبلغ من حسابك على Apple.

الشروط: https://wakingup.com/terms-of-service/

الخصوصية: https://wakingup.com/privacy-policy/

ضمان الرضا: راسل support@wakingup.com لاسترداد المبلغ بالكامل.