Breathwrk: Breathing Exercises

İndi Pelotonun bir hissəsi olan Breathwrk Yuxu, Stress, Fokus və Enerji üçün №1 nəfəs proqramıdır. Breathwrk nevrologiyaya əsaslanan nəfəs məşqləri ilə bir neçə saniyə ərzində zehni və fiziki rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün sadə, lakin güclü bir yoldur. Bu gün dünyada Breathwrk ilə nəfəs alan milyonlarla insana qoşulun!

Peloton Bütün Giriş, Bələdçi və Tətbiq+ Üzvləri üzvlüklərinin bir hissəsi kimi pulsuz Breathwrk təqdim edəcəklər. Bu Üzvlər Breathwrk Tətbiqinin ən son versiyasını yükləyə və Peloton istifadəçi adı və ya e-poçt və şifrə ilə daxil olmaq üçün təlimatlara əməl edə bilərlər.

Breathwrk idarə olunan nəfəs məşqləri ilə nəfəs almağı öyrənməyi və mənimsəməyi əyləncəli və asan edir. Fərdiləşdirilə bilən səslər, vizuallar, haptik vibrasiyalar və nəfəs məşqçiləri ilə tam sensor təcrübə əldə edin. Xatırlatmalar qurmaq, xətləri izləmək və Breathwrk-un tövsiyə olunan protokollarına əməl etməklə təcrübənizi qurun.

Breathwrk bədəninizi və zehninizi yaxşılaşdırmaq üçün ağciyərlərinizə, məqsədlərinizə və günün vaxtına uyğunlaşır. Stressi, narahatlığı, yuxunu, enerjini, diqqəti, Ürək Dəyişkənliyini (HRV), ağciyər tutumunu, qan təzyiqini və s. yaxşılaşdırmağa kömək edən idarə olunan məşqlər və dərslərin geniş kitabxanasını araşdırın. Bu sehr deyil, nevrologiyadır!

Psixoterapevtlər, olimpiya idmançıları, yuxu həkimləri, Hərbi Dəniz Qüvvələri, yogilər, nevroloqlar və Wim Hof ​​və James Nestor kimi nəfəs mütəxəssislərinin istifadə etdiyi eyni texnikaları kəşf edin və mənimsəyin!

Breathwrk ən yaxşı psixoloqlar, psixi sağlamlıq mütəxəssisləri və hətta NBA məşqçiləri tərəfindən tövsiyə olunur. Bu, sürətli, asan, lakin güclü təsir göstərir. Breathwrk-i istədiyiniz zaman, istənilən yerdə və hər yerdə edə bilərsiniz!

Nəfəsinizi dəyişin, həyatınızı dəyişin!

XÜSUSİYYƏTLƏRƏ DAXİLDİR:
* 100-lərlə məşq və dərs
* Gündəlik dərslər hər 24 saatdan bir yenilənir
* Vərdiş izləmə və xatırlatmalar
* Xüsusi Xatırlatmalar
* Zolaqlar və Səviyyələr
* Ağciyər hesabı və nəfəs testləri
* Apple Sağlamlıq İnteqrasiyası
* Zehinlilik Dəqiqələri
* Offline giriş
* Və daha çox

Sakitləşdirici məşqlər
* Parasempatik sinir sisteminizi aktivləşdirir
* Kortizolu azaldır, stressi azaldır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır
* Əzələləri rahatlaşdırır, ürək döyüntüsünü və qan təzyiqini aşağı salır
* Ürək dərəcəsi dəyişkənliyini (HRV) və ağciyər tutumunu yaxşılaşdırır
* Uzun müddətli nevroplastikliyə gətirib çıxarır

DİKKƏTLƏNDİRİCİ VƏ ENERJİ MƏŞQLƏR
* Simpatik sinir sisteminizi aktivləşdirir
* Diqqəti, idrakı və yaddaşı yaxşılaşdırır
* Fiziki performansı və hazırlığı artırır
* Ürək dərəcəsi dəyişkənliyini (HRV) və ağciyər tutumunu yaxşılaşdırır
* Uzun müddətli nevroplastikliyə gətirib çıxarır

YUXU MAŞQLARI (4-7-8)
* Parasempatik sinir sisteminizi aktivləşdirir
* Kortizolu azaldır, stressi azaldır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır
* Əzələləri rahatlaşdırır, ürək döyüntüsünü və qan təzyiqini aşağı salır
* Ürək dərəcəsi dəyişkənliyini (HRV) və ağciyər tutumunu yaxşılaşdırır
* Uzun müddətli nevroplastikliyə gətirib çıxarır

SAĞLAMLIQ MALİYYƏTLƏRİ
* Ağrıları, baş ağrılarını və krampları aradan qaldırmağa kömək edir
* Ağciyər tutumunu yaxşılaşdırmağa kömək edir və ürək dərəcəsi dəyişkənliyini (HRV) yaxşılaşdırır.
* Siqareti və siqareti tərgitmək istəyi ilə kömək edir
* Qan təzyiqi və ürək dərəcəsini aşağı salmağa kömək edir

SEÇİLƏN:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ və daha çox!

NƏFƏS ALMA İLƏ ƏLAQƏ EDİN
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Hər hansı bir sualınız və ya rəyiniz var? Bizimlə info@breathwrk.com ünvanından əlaqə saxlayın
Ətraflı Məlumat
Məxfilik Siyasəti - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Qaydalar və Şərtlər - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.