Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Emosional azadlığa və sağlam qidalanma vərdişlərinə aparan yolunuz
Bunun nə olduğunu bilirsiniz: Stress, məyusluq və ya cansıxıcılıq, həqiqətən ac olmasanız da, çox vaxt sağlam olmayan qəlyanaltılara səbəb olur. İndi dayandırın! Marlie emosiyalarınızı tənzimləməyi və emosional ehtiyaclarınızı dərk etməyi öyrənərək emosional yeməyin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Marlini unikal edən nədir?
Marlie məhdudlaşdırıcı pəhriz proqramı deyil. Emosional yeməyin səbəblərini həll etmək üçün emosiyaların tənzimlənməsinə etibar edirik. Addım-addım təlimatlar və kiçik dəyişikliklərlə böyük nəticələr əldə edə bilərsiniz.
- Emosional tətikləri tanıyın: emosional yeməyə səbəb olan vəziyyətləri və hissləri müəyyənləşdirin.
- Emosional ehtiyacları anlayın: Yemək əvəzinə həqiqətən nəyə ehtiyacınız olduğunu öyrənin.
- Emosiyaların tənzimlənməsinə yiyələnmək: Çətin emosiyalarla mübarizə aparmaq üçün strategiyalar hazırlayın.
- Stressin idarə edilməsi: Stressə dözümlülüyünüzü inkişaf etdirin və zehinlilik və özünə qulluq vasitəsilə rahatlıq tapın.
- Müsbət düşüncələri gücləndirin: Daha çox rifah üçün müsbət təsdiqlərin gücündən istifadə edin.
- Davranış dəyişikliyi asanlaşdırıldı: Asanlıqla yeni, sağlam vərdişlər qurun.

Uğur üçün alətləriniz:
- Emosiya gündəliyi: Nümunələri tanıyın və emosiyalarınızı daha yaxşı tanıyın.
- Emosiya çarxı: Hisslərinizi dəqiq adlandırın və emosional lüğətinizi genişləndirin.
- Həvəslə kəskin kömək: Təsdiq edilmiş məsləhətlərimizlə çətin anları idarə edin.
- Emosiyalar haqqında maraqlı faktlar: Emosiyalar, stress və yemək davranışı arasındakı əlaqəni anlayın.

Marlie sizi yolda müşayiət edir:
- Emosional Azadlıq: Emosional yeməkdən və mənfi emosiyalardan qurtulun.
- Sağlam qidalanma vərdişləri: Günah hissi olmadan yeməkdən həzz alın və rahat çəkiyə nail olun.
- Daha çox özünü sevmək və özünü qəbul etmək: Özünüzü bütün güclü və zəif tərəflərinizlə əhatə edin
- Daha çox özünə inam: Emosional zəkanızı və özünə inamınızı gücləndirin.
- Daha çox həyat keyfiyyəti: Özünüzü daha balanslı, daha xoşbəxt və sağlam hiss edin.

Marlie-ni pulsuz sınayın və emosiyaların tənzimlənməsi vasitəsilə yemək davranışınızı necə davamlı şəkildə dəyişə biləcəyinizi kəşf edin!
Elmi əsaslı - mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmışdır
Marlie, sağlamlıq dəyərlərinin ölçülməsi və sağlam vərdişlərin qurulmasında uzun illər təcrübəsi olan sağlamlıq idarəçiliyi üzrə ekspertlər olan Mavie Work Deutschland GmbH tərəfindən hazırlanmışdır.
Marlie ilə daha sağlam və xoşbəxt həyata səyahətinizə indi başlayın!