Marlie: einfach intuitiv essen

Марлі: Ваш шлях да эмацыйнай свабоды і звычак здаровага харчавання
Вы ведаеце, што гэта такое: стрэс, расчараванне або нуда часта прыводзяць да нездаровых перакусаў, нават калі вы не вельмі галодныя. Перастаньце зараз! Марлі дапамагае вам пераадолець эмацыйнае харчаванне, навучыўшыся рэгуляваць свае эмоцыі і распазнаваць свае эмацыйныя патрэбы.

Што робіць Марлі унікальнай?
Marlie не з'яўляецца абмежавальным дыетычным дадаткам. Мы разлічваем на рэгуляцыю эмоцый, каб ліквідаваць прычыны эмацыйнага харчавання. Праз пакрокавыя інструкцыі і невялікія змены вы можаце дасягнуць вялікіх вынікаў.
- Распазнаваць эмацыйныя трыгеры: выяўляць сітуацыі і пачуцці, якія прыводзяць да эмацыйнага прыёму ежы.
- Зразумейце эмацыйныя патрэбы: даведайцеся, што вам сапраўды трэба, а не есці.
- Авалоданне рэгуляваннем эмоцый: распрацуйце стратэгіі барацьбы са складанымі эмоцыямі.
- Кіраванне стрэсам: пабудуйце сваю стрэсаўстойлівасць і знайдзіце расслабленне праз уважлівасць і клопат пра сябе.
- Умацоўвайце пазітыўныя думкі: выкарыстоўвайце сілу пазітыўных сцвярджэнняў для большага дабрабыту.
- Лёгка змяніць паводзіны: лёгка засвойце новыя здаровыя звычкі.

Вашы інструменты для поспеху:
- Дзённік эмоцый: распазнавайце заканамернасці і лепш пазнавайце свае эмоцыі.
- Кола эмоцый: дакладна назавіце свае пачуцці і пашырыце свой эмацыйны слоўнік.
- Вострая дапамога пры цяге: справіцеся з цяжкімі момантамі з нашымі праверанымі парадамі.
- Цікавыя факты пра эмоцыі: зразумейце сувязь паміж эмоцыямі, стрэсам і харчовымі паводзінамі.

Марлі суправаджае вас на шляху да:
- Эмацыйная свабода: пазбаўцеся ад эмацыйнай ежы і негатыўных эмоцый.
- Звычкі здаровага харчавання: атрымлівайце асалоду ад ежы без пачуцця віны і дасягайце камфортнага вагі.
- Больш любові да сябе і прыняцця сябе: прыміце сябе з усімі сваімі моцнымі і слабымі бакамі
- Больш упэўненасці ў сабе: умацуйце свой эмацыйны інтэлект і ўпэўненасць у сабе.
- Больш высокая якасць жыцця: адчувайце сябе больш збалансаваным, шчаслівым і здаравейшым.

Паспрабуйце Marlie бясплатна і даведайцеся, як вы можаце настойліва змяніць свае харчовыя паводзіны праз рэгуляванне эмоцый!
Навукова абгрунтаваны - распрацаваны спецыялістамі
Marlie распрацаваны Mavie Work Deutschland GmbH, экспертамі ў галіне кіравання аховай здароўя з шматгадовым вопытам у вымярэнні значэнняў здароўя і фарміраванні здаровых звычак.
Пачніце свой шлях да больш здаровага і шчаслівага жыцця з Марлі зараз!