Waking Up: Meditation & Wisdom

Прызнаны выбарам 2025 года па версіі NYT Wirecutter

Тысячы людзей па ўсім свеце называюць «Прабуджэнне» тым, што змяніла іх жыццё. Незалежна ад таго, хочаце вы лепш спаць, лепш бачыць рэчы ці лепш медытаваць, «Прабуджэнне» — гэта ваш поўны даведнік.

Што ўнутры

• Уступны курс — трансфармацыйная 28-дзённая праграма як для пачаткоўцаў, так і для вопытных медытатараў
• Штодзённыя медытацыі — рэгулярныя заняткі з Сэмам Харысам
• Моманты — кароткія разважанні, калі яны вам найбольш патрэбныя
• Штодзённыя цытаты — іскра разумення кожны дзень
• Разважанні — кароткія ўрокі, якія змяняюць перспектыву
• Сон — размовы і медытацыі, якія дапамогуць вам адпачыць
• Таймер медытацыі — наладзьце свае ўласныя сеансы
• Шырокая бібліятэка медытацый, тэарэтычных заняткаў, жыццёвых курсаў, размоў і пытанняў і адказаў
• Супольнасць — звязвайцеся з удзельнікамі, каб абмеркаваць медытацыю, філасофію, псіхадэлікі і многае іншае

Чым Waking Up вылучаецца

У адрозненне ад звычайных праграм для медытацыі, Waking Up спалучае практыку з тэорыяй — таму вы не толькі вучыцеся медытаваць, але і разумееце, як гэта змяняе ваш розум. Гэта медытацыя, навука і вечная мудрасць у адным месцы.

Тэмы і тэхнікі

Наша бібліятэка спалучае канцэнтратыўныя традыцыі з сучаснай навукай, прапаноўваючы інструменты як для практыкі, так і для разумення. Тэхнікі ўключаюць усвядомленасць (Віпасана), дабрыню, сканаванне цела, ёга-нідру і практыкі недвойнай усведамленасці з Дзогчэна, Дзэн і Адвайта-Веданты. Тэмы ахопліваюць неўралогію, псіхалогію, стоіцызм, этыку, псіхадэлікі, прадукцыйнасць і шчасце.

Змест і выкладчыкі

Створаная нейрабіёлагам і аўтарам бэстсэлераў Сэмам Харысам, кніга «Прабуджэнне» прадстаўляе вядучых экспертаў у галіне медытацыі, філасофіі і псіхалогіі:

• Практыка — Віпасана, дзэн, Дзогчэн, Адвайта-Веданта (Джозэф Гольдштэйн, Дыяна Уінстан, Адьяшанці, Генры Шукман, Рычард Лэнг)
• Тэорыя — Філасофія і навука пра свядомасць, этыку і дабрабыт (Алан Уотс, Шарлота Джока Бэк, Джоан Толіфсан, Джэймс Лоў, Дуглас Хардзінг)
• Жыццё — Уважлівасць у адносінах, прадукцыйнасць, стоіцызм і іншае (Дэвід Уайт, Олівер Беркман, Мэцью Уокер, Аманда Нокс, Дональд Робертсан, Боб Уолдзінгер)
• Гутаркі — Сэм Харыс з Ювалем Ноем Харары, Майклам Поланам, Морганам Хаўзелам, Роландам Грыфітсам, Кэлам Ньюпартам, Шынзенам Янгам і іншымі
• Пытанні і адказы — Сэм Харыс з Джозэфам Гольдштэйнам, Адьяшанці, Генры Шукманам, Джэкам Корнфілдам, Лохам Келі

Створана Сэмам Харысам

Нейрабіёлаг і аўтар бэстсэлераў Сэм Харыс стварыў «Прабуджэнне» як рэсурс, які ён хацеў мець, калі пачаў медытаваць 30 гадоў таму. Кожная практыка, курс і настаўнік выбіраюцца за іх сілу змяняць жыццё.

Водгукі

«Прабуджэнне прывяло да маёй найбольш паслядоўнай практыкі медытацыі. Сям'я і супрацоўнікі таксама выкарыстоўваюць яго, таму што гэта такі магутны інструмент». — Эндру Губерман, нейрабіёлаг

«Прабуджэнне — важная частка маёй штодзённай практыкі. Гэта мой асноўны інструмент для прысутнасці, спакою і дабрабыту». — Рыч Рол, спартсмен і аўтар

«Прабуджэнне — гэта найважнейшы дапаможнік па медытацыі, якім я калі-небудзь карыстаўся». — Пітэр Атыя, доктар медыцынскіх навук

«Калі ў вас узніклі праблемы з медытацыяй, гэта дадатак — ваш адказ!» — Сьюзан Кейн, аўтар бэстсэлераў

Бясплатна для тых, хто не можа сабе гэтага дазволіць

Мы ніколі не хочам, каб грошы былі прычынай таго, што хтосьці не можа скарыстацца паслугамі.

Падпіскі падаўжаюцца, калі аўтаматычнае падаўжэнне не адключана за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Кіруйце ў наладах уліковага запісу Apple. Аплата спаганяецца з вашага ўліковага запісу Apple.

Умовы: https://wakingup.com/terms-of-service/

Канфідэнцыяльнасць: https://wakingup.com/privacy-policy/

Гарантыя задавальнення: напішыце на support@wakingup.com для поўнага вяртання грошай.