Waking Up: Meditation & Wisdom

Признат за избор на 2025 г. от NYT Wirecutter

Хиляди хора по целия свят наричат ​​„Събуждането“ променящо живота. Независимо дали искате по-добър сън, повече яснота или по-дълбока медитация, „Събуждането“ е вашето пълно ръководство.

Какво има вътре

• Уводен курс – трансформираща 28-дневна програма, както за начинаещи, така и за опитни медитиращи
• Ежедневни медитации – редовни ръководени сесии със Сам Харис
• Моменти – кратки размисли, когато имате най-голяма нужда от тях
• Ежедневни цитати – искра прозрение всеки ден
• Размисли – кратки уроци, които променят перспективата
• Сън – разговори и медитации, които ще ви помогнат да си починете
• Таймер за медитация – персонализирайте свои собствени сесии
• Огромна библиотека от медитации, теоретични сесии, житейски курсове, разговори и въпроси и отговори
• Общност – свържете се с членове, за да обсъдите медитация, философия, психеделични вещества и други

Защо Waking Up се откроява

За разлика от конвенционалните приложения за медитация, Waking Up съчетава практика с теория – така че не само се научавате да медитирате, но и разбирате как това трансформира ума ви. Това е медитация, наука и вечна мъдрост на едно място.

Теми и техники

Нашата библиотека съчетава съзерцателни традиции със съвременната наука, предлагайки инструменти както за практика, така и за разбиране. Техниките включват осъзнатост (Випасана), любяща доброта, сканиране на тялото, йога нидра и практики за недуално осъзнаване от Дзогчен, Дзен и Адвайта Веданта. Темите обхващат невронаука, психология, стоицизъм, етика, психеделици, продуктивност и щастие.

Съдържание и преподаватели

Създадена от невролога и автор на бестселъри Сам Харис, „Събуждане“ представя водещи гласове в медитацията, философията и психологията:

• Практика — Випасана, Дзен, Дзогчен, Адвайта Веданта (Джоузеф Голдщайн, Даяна Уинстън, Адяшанти, Хенри Шукман, Ричард Ланг)
• Теория — Философия и наука за съзнанието, етиката и благополучието (Алън Уотс, Шарлот Джоко Бек, Джоан Толифсън, Джеймс Лоу, Дъглас Хардинг)
• Живот — Осъзнатост във взаимоотношенията, продуктивност, стоицизъм и други (Дейвид Уайт, Оливър Бъркеман, Матю Уокър, Аманда Нокс, Доналд Робъртсън, Боб Уолдингер)
• Разговори — Сам Харис с Ювал Ноа Харари, Майкъл Полан, Морган Хаузел, Роланд Грифитс, Кал Нюпорт, Шинзен Йънг и други
• Въпроси и отговори — Сам Харис с Джоузеф Голдщайн, Адяшанти, Хенри Шукман, Джак Корнфийлд, Лох Кели

Създадено от Сам Харис

Неврологът и автор на бестселъри Сам Харис създаде „Waking Up“ като ресурса, който е искал да има, когато е започнал да медитира преди 30 години. Всяка практика, курс и учител са избрани заради силата им да променят живота.

Отзиви

„Waking Up доведе до най-последователната ми практика на медитация. Семейството и персоналът също го използват, защото е толкова мощен инструмент.“ — Андрю Хуберман, невролог

„Waking Up е критична част от ежедневната ми практика. Това е моето основно средство за присъствие, мир и благополучие.“ — Рич Рол, спортист и автор

„Waking Up е най-важното ръководство за медитация, което някога съм използвал.“ — Питър Атиа, д-р

„Ако сте имали проблеми с медитацията, това приложение е вашето решение!“ —Сюзън Кейн, автор на бестселъри

Безплатно за всеки, който не може да си го позволи

Никога не искаме парите да са причината някой да не може да се възползва.

Абонаментите се подновяват, освен ако автоматичното подновяване не е деактивирано 24 часа преди края на текущия период. Управлявайте в настройките на акаунта на Apple. Плащането се начислява към вашия акаунт на Apple.

Условия: https://wakingup.com/terms-of-service/

Поверителност: https://wakingup.com/privacy-policy/

Гаранция за удовлетвореност: Изпратете имейл на support@wakingup.com за пълно възстановяване на сумата.