ā§§Â āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
USK: āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇āϰ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻ•ā§āϰ⧀āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ
āφāĻĒāύāĻŋ āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ, āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύ⧀ āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻžāϗ⧁āϞāĻŋāĻ“ āϤāĻžāχāĨ¤ Hexis āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦ⧁āĻĻā§āϧāĻŋāĻŽāĻžāύ, āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύ⧀ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āϝāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ–āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāϝāĻŧ, āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āωāĻ¨ā§āύāϤ - āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āϏāĻšāϜ

āĻŽā§‚āϞ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āϭ⧁āĻ•ā§āϤ:

āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āϕ⧋āĻĄāĻŋāĻ‚ â„ĸ
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύ⧀ āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāϰ⧋āϰ āĻŽāϤ āύāϝāĻŧāĨ¤ āĻšā§‡āĻ•ā§āϏāĻŋāϏ⧇āϰ āĻŦ⧁āĻĻā§āϧāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āϕ⧋āĻĄāĻŋāĻ‚â„ĸ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽāϟāĻŋ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāϤāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻ—āĻŖāύāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻŦāĻŋāϞāĻŋāϝāĻŧāύ āϭ⧇āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āĻŦāϞ āĻŦāĻŋāĻŦ⧇āϚāύāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻšā§‡āĻ•ā§āϏāĻŋāϏ⧇āϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖāϕ⧇ āĻ…āĻĒā§āϟāĻŋāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒ⧁āύāϰ⧁āĻĻā§āϧāĻžāϰāϕ⧇ āϏāĻ°ā§āĻŦāĻžāϧāĻŋāĻ• āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻĢāϞ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āĻ…āĻ­āĻŋāϝ⧋āϜāύāϗ⧁āϞāĻŋ āϚāĻžāϞāĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤

āĻ…āύ-āĻĄāĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻŸā§āϰ⧇āύāĻŋāĻ‚āĻĒāĻŋāĻ•āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāϧāĻžāύāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āϏāĻŋāĻ™ā§āĻ•
āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀, āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύ⧀ āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āϝāĻĻā§āĻŦāĻžāĻŖā§€āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āϏāĻŋāĻ™ā§āĻ• āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āχāĻ¨ā§āĻŸā§āϰāĻž āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĢ⧁āϝāĻŧ⧇āϞāĻŋāĻ‚
āφāĻĒāύāĻžāϰ āϕ⧀ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āωāϚāĻŋāϤ - āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻ–āύ - āϤāĻž āϜāĻžāύāĻž āϏāĻšāϜ āύāϝāĻŧāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻšā§‡āĻ•ā§āϏāĻŋāϏ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇, āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤ āϕ⧋āύ āĻ…āύ⧁āĻŽāĻžāύ āύ⧇āχ, āϕ⧋āύ āĻŦāĻŋāĻ­ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āύ⧇āχāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāĻž āϏāĻšāϜ, āϚāĻžāĻ•ā§āώ⧁āώ āϏāĻ‚āϕ⧇āϤ āϏāĻš āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻāϟāĻŋāϕ⧇ āĻ¸ā§āĻĒāϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ KCALS āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§āϝāĻžāĻ•ā§āϰ⧋āϏ
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢ⧁āϝāĻŧ⧇āϞ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ—āĻ āύ⧇āϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽāĻžāύāĻžāύāϏāχ āĻ•āϰ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻŋ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϚāĻžāύ, āĻ“āϜāύ āĻŦāϜāĻžāϝāĻŧ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϚāĻžāύ āĻŦāĻž āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύ⧋āϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āϰāĻžāϖ⧇āύ āĻšā§‡āĻ•ā§āϏāĻŋāϏ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻ¤ā§āϝāĻŋāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦā§āϝāϤāĻž āĻ…āύ⧁āϝāĻžāϝāĻŧā§€ āĻĒāĻžāϰāĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻŦāĻžāĻ§ā§āϝ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

āϞāĻžāχāĻ­ āĻāύāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋ
āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύ⧀ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āύāϰ⧁āĻĻā§āϧāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧇āϰ āĻļā§€āĻ°ā§āώ⧇ āφāϛ⧇āύ āϤāĻž āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āĻĻ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻĒāĻžāύāĨ¤

āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒā§āϝāĻžāϟāĻžāĻ°ā§āύāϏ
āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€ āĻŦāĻž āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒā§āϝāĻžāϟāĻžāĻ°ā§āύ āϏāĻš āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύ⧀ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻšāϜ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϞāĻ—āĻŋāĻ‚
āĻāĻ• āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϝāĻŧāύ⧇āϰāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻĄāĻžāϟāĻžāĻŦ⧇āϏ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āύāĻžāϝāĻŧāĻžāϏ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϞāĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§¨ā§Ž āĻ…āĻ•ā§āĻŸā§‹, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĒāĻžāϰāĻĢāĻ°ā§āĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāχāϏ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āφāχāĻĄāĻŋ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 3āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

â€ĸ Sign in with Google - Access your account faster with convenient social login