Waking Up: Meditation & Wisdom

Reconegut com a Selecció del 2025 per NYT Wirecutter

Milers de persones a tot el món consideren que Waking Up és un mètode que canvia la vida. Tant si vols dormir millor, tenir més claredat o una meditació més profunda, Waking Up és la teva guia completa.

Què hi ha a dins

• Curs introductori: un programa transformador de 28 dies, tant per a principiants com per a meditadors experimentats
• Meditacions diàries: sessions guiades regulars amb Sam Harris
• Moments: reflexions breus quan més les necessiteu
• Cites diàries: una guspira d'intuïció cada dia
• Reflexions: lliçons breus que canvien de perspectiva
• Son: xerrades i meditacions per ajudar-vos a descansar
• Temporitzador de meditació: personalitzeu les vostres pròpies sessions
• Una àmplia biblioteca de meditacions, sessions teòriques, cursos de vida, converses i preguntes i respostes
• Comunitat: connecteu-vos amb els membres per parlar de meditació, filosofia, psicodèlics i molt més

Per què destaca Waking Up

A diferència de les aplicacions de meditació convencionals, Waking Up combina la pràctica amb la teoria, de manera que no només apreneu a meditar, sinó que també enteneu com transforma la vostra ment. És meditació, ciència i saviesa atemporal en un sol lloc.

Temes i tècniques

La nostra biblioteca combina tradicions contemplatives amb la ciència moderna, oferint eines tant per a la pràctica com per a la comprensió. Les tècniques inclouen la consciència plena (Vipassana), la bondat amorosa, els escanejos corporals, el ioga nidra i les pràctiques de consciència no dual del Dzogchen, el Zen i l'Advaita Vedanta. Els temes abasten la neurociència, la psicologia, l'estoïcisme, l'ètica, els psicodèlics, la productivitat i la felicitat.

Contingut i professors

Creat pel neurocientífic i autor d'èxits de vendes Sam Harris, Waking Up presenta veus destacades en meditació, filosofia i psicologia:

• Pràctica: Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teoria: Filosofia i ciència de la consciència, ètica i benestar (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Vida: Atenció plena en les relacions, productivitat, estoïcisme i més (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Converses: Sam Harris amb Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young i més
• Preguntes i respostes: Sam Harris amb Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Creat per Sam Harris

El neurocientífic i autor d'èxits de vendes Sam Harris va crear Waking Up com el recurs que desitjava haver tingut quan va començar a meditar fa 30 anys. Cada pràctica, curs i professor són escollits pel seu poder per canviar vides.

Testimonis

"Waking Up m'ha portat a la meva pràctica de meditació més constant. La família i el personal també l'utilitzen perquè és una eina molt poderosa". —Andrew Huberman, neurocientífic

"Waking Up és una part fonamental de la meva pràctica diària. És el meu recurs per a la presència, la pau i el benestar". —Rich Roll, atleta i autor

"Waking Up és la guia de meditació més important que he utilitzat mai". —Peter Attia, MD

"Si has tingut problemes per començar a meditar, aquesta aplicació és la teva resposta!" —Susan Cain, autora d'èxits de vendes

Gratuït per a qualsevol que no s'ho pugui permetre

No volem mai que els diners siguin la raó per la qual algú no se'n pugui beneficiar.

Les subscripcions es renoven tret que la renovació automàtica estigui desactivada 24 hores abans que finalitzi el període actual. Gestioneu-ho a la configuració del compte d'Apple. El pagament es carregarà al vostre compte d'Apple.

Condicions: https://wakingup.com/terms-of-service/

Privacitat: https://wakingup.com/privacy-policy/

Garantia de satisfacció: envieu un correu electrònic a support@wakingup.com per obtenir un reemborsament complet.