StrongLifts Weight Lifting Log

Το StrongLifts είναι ο απλούστερος ιχνηλάτης άρσης βαρών για να δυναμώσετε. Ακολουθήστε τα προγράμματα προπόνησης ενδυνάμωσης ή φτιάξτε τη δική σας ρουτίνα. Απλώς κατεβάστε την εφαρμογή και καταγράψτε τις προπονήσεις σας για να λάβετε αποτελέσματα.

Απλό και εύκολο στη χρήση
√ Καθαρή και διαισθητική διεπαφή
√ Ελάχιστος αριθμός πατημάτων για καταγραφή προπονήσεων
√ Καταγράψτε γρήγορα επαναλήψεις και σετ στο γυμναστήριο χωρίς να πληκτρολογείτε
√ Δεν είναι περίπλοκο και φουσκωμένο όπως οι περισσότερες εφαρμογές προπόνησης

Όλη η σκέψη, η παρακολούθηση και ο προγραμματισμός έγιναν για εσάς
√ Παρακολουθεί την πρόοδο για εσάς
√ Σας λέει τι να κάνετε την επόμενη προπόνηση
√ Αυτόματο αυξάνει τα βάρη για εσάς
√ Αποκλείει κάθε σκέψη να πηγαίνεις στο γυμναστήριο
√ Απλώς ακολουθήστε αυτό που λέει η StrongLifts
√ Εστιάστε περισσότερο στην προπόνησή σας

Πραγματικά Αποτελέσματα
√ Αποδεδειγμένες αρχές Προοδευτικής Υπερφόρτωσης
√ Αυτόματη αύξηση βάρους ώστε να πιέζετε τον εαυτό σας
√ Βίντεο και οδηγίες για να βελτιώσετε τη φόρμα σας
√ Εύκολη προσκόλληση και παραμονή σε καλό δρόμο

Χαρακτηριστικά
√ Αρκετά προκατασκευασμένα προγράμματα εκπαίδευσης
√ Απλή, εύκολη στη χρήση, καθαρή διεπαφή
√ Αυτόματη αύξηση βάρους για να πιέσετε τον εαυτό σας
√ Αυτόματη αποφόρτωση για να σας βοηθήσει να σπάσετε οροπέδια
√ Αυτόματη αποφόρτωση μετά την ανύψωση
√ Αυτόματο χρονόμετρο ανάπαυσης για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι
√ Προγραμματιστής προπόνησης για τον προγραμματισμό προπονήσεων
√ Ιστορικό για να ελέγξετε την πρόοδό σας
√ Γραφήματα για να παραμείνετε παρακινημένοι
√ Σημειώσεις για να θυμάστε πράγματα που πρέπει να εργαστείτε
√ Συγχρονίστε τις προπονήσεις με το Google Fit/Health Connect
√ Συγχρονίστε τις προπονήσεις και το σωματικό βάρος με το Health Connect (προσεχώς).
√ Υποστήριξη μονάδων βάρους lb και kg
√ Αυτόματο αντίγραφο ασφαλείας των δεδομένων προπόνησης
√ Καταγράψτε κάθε ρουτίνα προπόνησης ενδυνάμωσης και άρσης βαρών
√ Δημιουργήστε τις δικές σας προπονήσεις, ασκήσεις και σετ/επαναλήψεις
√ +100 ασκήσεις για να διαλέξετε - μπάρα, σωματικό βάρος, αλτήρα, κ.λπ.
√ +100 βίντεο ασκήσεων με οδηγίες για να μάθετε τη σωστή φόρμα
√ Αριθμομηχανή προθέρμανσης: με πόσο βάρος πρέπει να κάνετε προθέρμανση
√ Αριθμομηχανή πιάτων: ποιες πλάκες να τοποθετήσετε στη μπάρα
√ Σετ ράμπας, σετ πυραμίδων, σετ top/back off κ.λπ
√ Πληρώστε μηνιαία, τριμηνιαία ή ετήσια συνδρομή.

Η καλύτερη εφαρμογή άρσης βαρών
√ Προβλήθηκε από την Google πολλές φορές, συμπεριλαμβανομένων των τηλεοπτικών διαφημίσεων
√ Ιχνηλάτης άρσης βαρών με την καλύτερη βαθμολογία - 4,9 αστέρια, +100.000 κριτικές
√ 3,4+ εκατομμύρια ανυψωτές ξεκίνησαν το ταξίδι δύναμης με το StrongLIfts
√ 191+ δισεκατομμύρια λίρες έχουν σηκωθεί από την StrongLifters από το 2011

Υποστήριξη
▸ Οδηγός: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Βοήθεια: http://support.stronglifts.com
▸ Επικοινωνία: support@stronglifts.com
▸ Απόρρητο: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Όροι: https://stronglifts.com/terms/

Λήψη τώρα
▸ Κατεβάστε το StrongLifts σήμερα
▸ Εισαγάγετε το προφίλ, το πρόγραμμα και το επίπεδο δύναμης σας
▸ Το StrongLifts θα υπολογίσει τα αρχικά σας βάρη για εσάς
▸ Στη συνέχεια, καταγράψτε τις προπονήσεις σας και αρχίστε να λαμβάνετε αποτελέσματα!

Σημείωση: Ο συγχρονισμός Health Connect απαιτεί ανάγνωση των δεδομένων ύψους και βάρους για την προσαρμογή των αρχικών βαρών σας. Απαιτεί επίσης να γράψετε τα δεδομένα ύψους και βάρους στο Health Connect, ώστε να μην χρειάζεται να τα εισάγετε χειροκίνητα δύο φορές. Τέλος, απαιτείται εγγραφή ενεργών θερμίδων που καίγονται για να στείλετε τις εκτιμώμενες θερμίδες που καίτε με το Stronglifts στο Health Connect.