Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Η πορεία σας προς τη συναισθηματική ελευθερία και τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες
Ξέρετε πώς είναι: Το άγχος, η απογοήτευση ή η πλήξη συχνά οδηγούν σε ανθυγιεινά σνακ, παρόλο που δεν είστε πραγματικά πεινασμένοι. Σταμάτα τώρα! Η Marlie σας βοηθά να ξεπεράσετε το συναισθηματικό φαγητό μαθαίνοντας να ρυθμίζετε τα συναισθήματά σας και να αναγνωρίζετε τις συναισθηματικές σας ανάγκες.

Τι κάνει τη Marlie μοναδική;
Η Marlie δεν είναι μια περιοριστική εφαρμογή δίαιτας. Βασιζόμαστε στη ρύθμιση των συναισθημάτων για να αντιμετωπίσουμε τις αιτίες της συναισθηματικής διατροφής. Μέσα από οδηγίες βήμα προς βήμα και μικρές αλλαγές μπορείτε να επιτύχετε μεγάλα αποτελέσματα.
- Αναγνωρίστε τα συναισθηματικά ερεθίσματα: Προσδιορίστε καταστάσεις και συναισθήματα που οδηγούν σε συναισθηματική διατροφή.
- Κατανοήστε τις συναισθηματικές ανάγκες: Μάθετε τι πραγματικά χρειάζεστε αντί να τρώτε.
- Κατακτήστε τη ρύθμιση των συναισθημάτων: Αναπτύξτε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε δύσκολα συναισθήματα.
- Διαχείριση άγχους: Δημιουργήστε την ανοχή σας στο στρες και βρείτε χαλάρωση μέσω της επίγνωσης και της αυτοφροντίδας.
- Ενισχύστε τις θετικές σκέψεις: Χρησιμοποιήστε τη δύναμη των θετικών επιβεβαιώσεων για μεγαλύτερη ευημερία.
- Η αλλαγή συμπεριφοράς έγινε εύκολη: Καθιερώστε νέες, υγιεινές συνήθειες με ευκολία.

Τα εργαλεία σας για την επιτυχία:
- Ημερολόγιο συναισθημάτων: Αναγνωρίστε τα μοτίβα και γνωρίστε καλύτερα τα συναισθήματά σας.
- Τροχός συναισθημάτων: Ονομάστε με ακρίβεια τα συναισθήματά σας και διευρύνετε το συναισθηματικό σας λεξιλόγιο.
- Οξεία βοήθεια με τις λιγούρες: Κατακτήστε τις δύσκολες στιγμές με τις αποδεδειγμένες συμβουλές μας.
- Ενδιαφέροντα στοιχεία για τα συναισθήματα: Κατανοήστε τη σύνδεση μεταξύ των συναισθημάτων, του στρες και της διατροφικής συμπεριφοράς.

Η Marlie σας συνοδεύει στο δρόμο σας προς:
- Συναισθηματική Ελευθερία: Απαλλαγείτε από το συναισθηματικό φαγητό και τα αρνητικά συναισθήματα.
- Υγιεινές διατροφικές συνήθειες: Απολαύστε φαγητό χωρίς αισθήματα ενοχής και πετύχετε το άνετο βάρος σας.
- Περισσότερη αγάπη για τον εαυτό και αποδοχή του εαυτού: Αγκαλιάστε τον εαυτό σας με όλες τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
- Περισσότερη αυτοπεποίθηση: Ενισχύστε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη και αυτοπεποίθηση.
- Περισσότερη ποιότητα ζωής: Νιώστε πιο ισορροπημένοι, πιο χαρούμενοι και πιο υγιείς.

Δοκιμάστε το Marlie δωρεάν και ανακαλύψτε πώς μπορείτε να αλλάξετε βιώσιμα τη διατροφική σας συμπεριφορά μέσω της ρύθμισης των συναισθημάτων!
Επιστημονικά βασισμένη – αναπτύχθηκε από ειδικούς
Το Marlie αναπτύχθηκε από τη Mavie Work Deutschland GmbH, ειδικούς στη διαχείριση υγείας με πολυετή εμπειρία στη μέτρηση των αξιών για την υγεία και στη δημιουργία υγιεινών συνηθειών.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας για μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή με τη Marlie τώρα!