Eating Buddy - Food Journal

Tutvu Eating Buddyga: sinu partner toidusõltuvusest ja liigsöömisest vabanemisel!

Unustage kalorite lugemine või muud piiravad dieedid. Eating Buddy aitab teil ära tunda, millal toit võtab kontrolli, ja hakata tegema teadlikke valikuid. See suurendab teadlikkust sõltuvust tekitavatest toitumisharjumustest, et saaksite lõpetada automaatse reageerimise ja lähtestada oma keha reaktsiooni toidule.

Eating Buddy aitab teil oma keha signaalidest teadlikumaks saada ja oma toitumisharjumusi püsivalt parandada.

🍏 Logige hõlpsalt sisse, mida sööte ja joote Valige meie tohutu menüü hulgast, mida sööte, või looge sekunditega oma roog. Armastate visuaale? Tehke hoopis oma toidukorrast foto!

🌟 Häälestuge oma nälja, täiskõhutunde ja rahuloluga Jälgige oma nälga kogu päeva jooksul, olenemata sellest, kas sööte või mitte! Vaadake, kui täiskõhutunnet te pärast sööki tunnete, ja hinnake, kui palju see teile meeldis, kõik lihtsal ja mõistlikul viisil.

🤔 Näe selgelt päästikuid Tuvasta oma riskialtid ajad, toidud ja emotsionaalsed seisundid. Mida selgemini sa neid näed, seda lihtsam on neid katkestada.

🔖 Jälgi oma eesmärke siltide abil Olenemata sellest, kas harjutad teadlikku toitumist, vähendad töödeldud toitude tarbimist või töötad muude eesmärkide poole, aitab Eating Buddy sul organiseerituna püsida ja oma valikuid hashtagide abil analüüsida.

💛 Jaga oma teadmisi oma terapeudiga Eating Buddy abil on lihtne märkmeid teha oma toiduga seotud mõtete ja tunnete kohta. Kasuta seda tööriistana, et jagada teadmisi oma tervishoiuteenuse osutajaga.

🎯 Täienda väljakutseteks Muuda tervislikud toitumisharjumused mänguks, mida võid võita! Liitu turvaliste ja motiveerivate väljakutsetega, teeni märke ja vaata, kuidas su statistika paraneb iga toidukorra logimisel.

Kas oled valmis murdma piirangute ja liigsöömise tsüklit? Laadi alla Eating Buddy ja hakka oma keha ja vaimu tasakaalu taastama. Vähem kui minutiga päevas näed oma mustreid selgelt, mõistad oma tungisid ja saad end taas kontrolli alla.