StrongLifts Weight Lifting Log

મજબૂત બનવા માટે સ્ટ્રોંગલિફ્ટ્સ એ સૌથી સરળ વેઇટ લિફ્ટિંગ ટ્રેકર છે. અમારા સ્ટ્રેન્થ પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમોને અનુસરો, અથવા તમારી પોતાની નિયમિત બનાવો. પરિણામો મેળવવા માટે ફક્ત એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને તમારા વર્કઆઉટ્સને લૉગ કરો.

સરળ અને ઉપયોગમાં સરળ
√ સ્વચ્છ અને સાહજિક ઇન્ટરફેસ
√ વર્કઆઉટને લૉગ કરવા માટે ન્યૂનતમ નળની માત્રા
√ ટાઇપ કર્યા વિના જિમમાં ઝડપથી રેપ અને સેટ લોગ કરો
√ મોટાભાગની વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન્સની જેમ જટિલ અને ફૂલેલું નથી

બધા વિચાર, ટ્રેકિંગ અને પ્લાનિંગ તમારા માટે થઈ ગયું
√ તમારા માટે પ્રગતિનો ટ્રેક રાખે છે
√ તમને આગળ વર્કઆઉટ શું કરવું તે કહે છે
√ ઓટો તમારા માટે વજનમાં વધારો કરે છે
√ જીમમાં જવાની બધી વિચારસરણી દૂર કરે છે
√ ફક્ત સ્ટ્રોંગલિફ્ટ્સ જે કહે છે તેને અનુસરો
√ તમારા વર્કઆઉટ પર વધુ ધ્યાન આપો

વાસ્તવિક પરિણામો
√ પ્રગતિશીલ ઓવરલોડના સાબિત સિદ્ધાંતો
√ આપોઆપ વજન વધે છે જેથી તમે તમારી જાતને દબાણ કરો
√ તમારા ફોર્મને સુધારવા માટે વિડિઓઝ અને સૂચનાઓ
√ વળગી રહેવું અને ટ્રેક પર રહેવા માટે સરળ

લક્ષણો
√ કેટલાક પૂર્વ-નિર્મિત તાલીમ કાર્યક્રમો
√ સરળ, ઉપયોગમાં સરળ, સ્વચ્છ ઇન્ટરફેસ
√ સ્વયંને દબાણ કરવા માટે આપોઆપ વજન વધે છે
√ તમને ઉચ્ચપ્રદેશ તોડવા માટે સ્વચાલિત ડિલોડ
√ સમય બંધ લિફ્ટિંગ પછી આપોઆપ ડિલોડ
√ ધ્યાન કેન્દ્રિત રહેવા માટે સ્વચાલિત આરામ ટાઈમર
√ વર્કઆઉટનું આયોજન કરવા માટે વર્કઆઉટ શેડ્યૂલર
√ તમારી પ્રગતિની સમીક્ષા કરવા માટેનો ઇતિહાસ
√ પ્રેરિત રહેવા માટે ગ્રાફ
√ કામ કરવા માટેની વસ્તુઓ યાદ રાખવાની નોંધ
√ Google Fit/Health Connect સાથે વર્કઆઉટને સમન્વયિત કરો
√ હેલ્થ કનેક્ટ સાથે વર્કઆઉટ્સ અને શરીરના વજનને સમન્વયિત કરો (ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યું છે).
√ lb અને kg વજનના એકમો માટે આધાર
√ વર્કઆઉટ ડેટાનો સ્વચાલિત બેકઅપ
√ કોઈપણ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને વેઈટ લિફ્ટિંગ રૂટિન લોગ કરો
√ તમારા પોતાના વર્કઆઉટ્સ, કસરતો અને સેટ/પ્રતિનિધિઓ બનાવો
√ પસંદ કરવા માટે +100 કસરતો - બારબેલ, શરીરનું વજન, ડમ્બેલ, વગેરે
√ યોગ્ય ફોર્મ શીખવા માટે સૂચનાઓ સાથે +100 કસરત વિડિઓઝ
√ વોર્મઅપ કેલ્ક્યુલેટર: કેટલા વજન સાથે વોર્મઅપ કરવું
√ પ્લેટ કેલ્ક્યુલેટર: બાર પર કઈ પ્લેટ મૂકવી
√ રેમ્પ સેટ, પિરામિડ સેટ, ટોપ/બેક ઓફ સેટ્સ, વગેરે
√ માસિક, ત્રિમાસિક અથવા વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન ચૂકવો.

શ્રેષ્ઠ વેઇટ લિફ્ટિંગ એપ્લિકેશન
√ ટીવી જાહેરાતો સહિત, Google દ્વારા ઘણી વખત દર્શાવવામાં આવે છે
√ શ્રેષ્ઠ-રેટેડ વેઇટ લિફ્ટિંગ ટ્રેકર - 4.9 સ્ટાર્સ, +100k સમીક્ષાઓ
√ 3.4+ મિલિયન લિફ્ટર્સે સ્ટ્રોંગલિફ્ટ્સ સાથે તેમની તાકાત યાત્રા શરૂ કરી
√ 2011 થી સ્ટ્રોંગલિફ્ટર્સ દ્વારા 191+ બિલિયન પાઉન્ડ ઉપાડવામાં આવ્યા

આધાર
▸ માર્ગદર્શિકા: https://stronglifts.com/5x5/
▸ મદદ: http://support.stronglifts.com
▸ સંપર્ક કરો: support@stronglifts.com
▸ ગોપનીયતા: https://stronglifts.com/privacy/
▸ શરતો: https://stronglifts.com/terms/

હવે ડાઉનલોડ કરો
▸ આજે જ સ્ટ્રોંગલિફ્ટ ડાઉનલોડ કરો
▸ તમારી પ્રોફાઇલ, શેડ્યૂલ અને તાકાત સ્તર દાખલ કરો
▸ સ્ટ્રોંગલિફ્ટ્સ તમારા માટે તમારા પ્રારંભિક વજનની ગણતરી કરશે
▸ પછી તમારા વર્કઆઉટ્સને લૉગ કરો અને પરિણામો મેળવવાનું શરૂ કરો!

નોંધ: હેલ્થ કનેક્ટ સિંકને તમારા પ્રારંભિક વજનને કસ્ટમાઇઝ કરવા માટે તમારી ઊંચાઈ અને વજન ડેટા વાંચવાની જરૂર છે. તેને હેલ્થ કનેક્ટમાં તમારી ઊંચાઈ અને વજનનો ડેટા લખવો પણ જરૂરી છે જેથી તમારે તેને મેન્યુઅલી બે વાર દાખલ કરવાની જરૂર નથી. છેલ્લે, સ્ટ્રોંગલિફ્ટ્સ વડે બર્ન કરેલી તમારી અંદાજિત કેલરીને હેલ્થ કનેક્ટને મોકલવા માટે બર્ન કરેલી સક્રિય કેલરી લખવાની જરૂર છે.