Achtsamkeitsakademie

“માઇન્ડફુલનેસ એકેડેમી એ એક મહાન ભેટ છે. કોઈ તુલનાત્મક ઓનલાઈન પોર્ટલ એટલું કેન્દ્રિત જ્ઞાન અને ધ્યાન પ્રદાન કરતું નથી.”

"સુખદ, શૈક્ષણિક, માનવીય, ચોક્કસપણે ભલામણ કરેલ."

"મારું જીવન સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગયું છે."

“હું વધુ સ્પષ્ટ, શાંત અને શાંત બની ગયો છું. આ અદ્ભુત અને ખૂબ જ સરળ લાગે છે. ”

(Trustpilot.de પર સમીક્ષાઓ)

જીવનનો વધુ સંતોષ અને આનંદ. તણાવ અને ચિંતા ઓછી. માઇન્ડફુલનેસ એકેડમી એ નવા સ્વ માટેનો તમારો પ્રેમાળ સાથી છે. તે દિવસમાં માત્ર થોડી મિનિટો લે છે અને તે વૈજ્ઞાનિક રીતે આધારિત છે.

વિશેષતા:

- ધ્યાન, માર્ગદર્શિત આરામ અને હળવા યોગની સંપૂર્ણ પુસ્તકાલય. તમે મનપસંદ સાચવી શકો છો અને ઑફલાઇનમાં પણ જોડાઈ શકો છો.

- વૃક્ષોને વધવા દો: જ્યારે પણ તમે ધ્યાન કરો છો, ત્યારે તમારી એપ્લિકેશનમાં એક વૃક્ષ વધે છે. એકવાર તમારું વૃક્ષ "સંપૂર્ણ વૃદ્ધિ પામ્યા પછી," તમે તેને દાન કરી શકો છો અને ખરેખર એક વૃક્ષ વાવવામાં આવશે. તમે તમારા ધ્યાન દ્વારા કેટલા વૃક્ષો વાવવામાં આવ્યા છે તે જાણી શકો છો. ધ્યાન કરવામાં સમય પસાર કરીને, તમે આપમેળે વિશ્વમાં સારું લાવો છો - આંતરિક શાંતિ ઉપરાંત, જે અલબત્ત તમારા માટે, તમારા પ્રિયજનો અને વિશ્વ માટે પણ સારું છે!

- દૈનિક આવેગ વાર્તાઓ જે 3-4 મિનિટમાં તમારા દિવસમાં વધુ માઇન્ડફુલનેસ લાવે છે.

- એક સમુદાય જે સુખાકારી અને આંતરિક વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અન્ય લોકો સાથે મળીને ધ્યાન કરો અથવા કદાચ નવી મિત્રતા વિકસાવવા માટે વિડિયો કૉલ દ્વારા વિનિમય સત્રોનો ઉપયોગ કરો.

- તમે એપ્લિકેશનમાં વ્યવહારીક રીતે માઇન્ડફુલનેસ એકેડમીના તમામ અભ્યાસક્રમો શોધી શકો છો.

માઇન્ડફુલનેસ એકેડેમીનું મિશન એક નાનું સામાજિક પરિવર્તન છે: વ્યસ્ત પ્રદર્શન સમાજથી વધુ શાંતિ, જોડાણ અને સંતુલન સુધી.
માઇન્ડફુલનેસ, અધિકૃતતા અને જોડાણના અમારા મૂલ્યો અને અમે અમારા હૃદયથી કરીએ છીએ તે કરવા માંગીએ છીએ તે અમારા તમામ અભ્યાસક્રમો અને સામગ્રીને નીચે આપે છે.

તમને વિષયો પર ધ્યાન અને સામગ્રી મળશે જેમ કે:

- ડર અને ચિંતાઓને છોડી દો
- તણાવ મુક્ત કરો
- ઝડપથી સૂઈ જાઓ અને વધુ આરામથી સૂઈ જાઓ
- પડકારજનક લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર
- શાંત વ્યસ્ત અથવા ચક્કર વિચારો
- આંતરિક શક્તિ સાથે સંકટનો સામનો કરો
- આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવો
- આંતરિક બાળક
- અન્ય લોકો સાથે જોડાણ
- શાણપણ
- કરુણા
- કૃતજ્ઞતા
- હૃદય ખોલો

માઇન્ડફુલનેસ એકેડમી માટે તમારે કેટલો સમય જોઈએ છે?
પ્રથમ અસરોની નોંધ લેવામાં થોડી મિનિટો લાગે છે. અને અમારી ટીમ સતત નવા વિચારો સાથે આવી રહી છે જેથી કરીને તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં માઇન્ડફુલનેસને સરળતાથી અને લગભગ આપમેળે સામેલ કરી શકો.

શું તે મારા માટે પણ કામ કરે છે?
માઇન્ડફુલનેસ પર સારી રીતે સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે અને સુખાકારી પર તેની હકારાત્મક અસર ઘણી વખત પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે. પરંતુ અભ્યાસ કરતાં પ્રયાસ કરવો વધુ સારું છે: મફત અજમાયશ સપ્તાહ દરમિયાન તેને તમારા માટે અજમાવી જુઓ! આ રીતે તમે કોઈ જોખમ લેતા નથી.

અમે તમને જોવા માટે આતુર છીએ!

દિલથી,

તમારી પીટર બીયર (માઇન્ડફુલનેસ એકેડમીના સ્થાપક) + સમગ્ર ટીમ