How We Feel

હાઉ વી ફીલ એ વૈજ્ઞાનિકો, ડિઝાઇનર્સ, એન્જિનિયરો અને ચિકિત્સકો દ્વારા લોકોને તેમની લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સમજવામાં અને તેમની લાગણીઓને આ ક્ષણમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરવા માટે વ્યૂહરચના શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવેલ એક મફત એપ્લિકેશન છે. યેલ યુનિવર્સિટીના સેન્ટર ફોર ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ સાથે મળીને અને ડૉ. માર્ક બ્રેકેટના કાર્ય પર આધારિત, હાઉ વી ફીલ લોકોને તેમની ઊંઘ, કસરત અને સ્વાસ્થ્યના વલણોને ટ્રૅક કરતી વખતે કેવું લાગે છે તેનું વર્ણન કરવા માટે યોગ્ય શબ્દ શોધવામાં મદદ કરે છે. સમય

વિજ્ઞાન-આધારિત બિનનફાકારક તરીકે સ્થપાયેલ, હાઉ વી ફીલ એવા લોકોના દાન દ્વારા શક્ય બને છે જેઓ સૌથી વધુ સંભવિત પ્રેક્ષકો સુધી માનસિક સુખાકારી લાવવાનો ઉત્સાહ ધરાવે છે. અમારી ડેટા ગોપનીયતા નીતિ તમને તમારો ડેટા કેવી રીતે સંગ્રહિત અને શેર કરવામાં આવે છે તેના નિયંત્રણમાં મૂકે છે. જ્યાં સુધી તમે વૈકલ્પિક સ્ટોરેજ સોલ્યુશન પર તમારો ડેટા મોકલવાનું પસંદ કરો ત્યાં સુધી ડેટા તમારા ઉપકરણ પર સંગ્રહિત થાય છે. ડેટા ફક્ત તમારા દ્વારા જ ઍક્સેસિબલ છે સિવાય કે તમે તેને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાનું પસંદ કરો. જ્યાં સુધી તમે વધુ લોકોને મદદ કરવા માટે રચાયેલ સંશોધન અભ્યાસો માટે તમારા ડેટાના અનામી સંસ્કરણનું યોગદાન આપવા માટે પસંદ ન કરો ત્યાં સુધી ડેટાનો ઉપયોગ સંશોધન માટે થતો નથી.

શું તમે આ એપને વધુ સારા સંબંધો બનાવવા માટે ડાઉનલોડ કરી રહ્યાં છો, તમારી લાગણીઓને તમારા માટે કામ કરવા માટે બનાવો છો, તમારી વિરુદ્ધ નહીં, તમે તણાવ અને ચિંતાને કેવી રીતે હેન્ડલ કરો છો તે સુધારવા માટે અથવા ફક્ત સારું અનુભવવા માટે, અમે કેવી રીતે અનુભવો છો તે તમને પેટર્ન ઓળખવામાં અને ભાવનાત્મક નિયમન શોધવામાં મદદ કરશે. વ્યૂહરચનાઓ જે તમારા માટે કામ કરશે. હાઉ વી ફીલ ફ્રેન્ડ્સ ફિચર તમને તમારા સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધોને મજબૂત કરીને, વાસ્તવિક સમયમાં તમે જે લોકો પર સૌથી વધુ વિશ્વાસ કરો છો તેમની સાથે તમે કેવું અનુભવો છો તે શેર કરવાની મંજૂરી આપે છે.
જ્ઞાનાત્મક વ્યૂહરચનાઓ સાથે નકારાત્મક વિચારસરણીના દાખલાઓને સંબોધવામાં તમારી મદદ કરવા માટે તમે “ચેન્જ યોર થિંકિંગ” જેવી થીમ્સ પર એક મિનિટ જેટલા ઓછા સમયમાં કરી શકો છો તે પગલું-દર-પગલાની વિડિઓ વ્યૂહરચનાઓથી ભરપૂર છે; ચળવળ વ્યૂહરચનાઓ દ્વારા લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા અને મુક્ત કરવા માટે "તમારા શરીરને ખસેડો"; માઇન્ડફુલનેસ વ્યૂહરચનાઓ સાથે પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવા અને ગેરસમજિત લાગણીઓની નકારાત્મક અસર ઘટાડવા માટે "માઇન્ડફુલ રહો"; આત્મીયતા અને વિશ્વાસ કેળવવા માટે "પહોંચો", ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે સામાજિક વ્યૂહરચનાઓ સાથેના બે મહત્વપૂર્ણ સાધનો.