Waking Up: Meditation & Wisdom

**הוכר כבחירה לשנת 2025 על ידי NYT Wirecutter**

אלפים ברחבי העולם מכנים את Waking Up משנה חיים. בין אם אתם רוצים שינה טובה יותר, צלילות רבה יותר או מדיטציה עמוקה יותר, Waking Up הוא המדריך המלא שלכם.

** מה בפנים

• קורס מבוא - תוכנית טרנספורמטיבית בת 28 יום, למתחילים ולמנוסים כאחד
• מדיטציות יומיות - מפגשים מודרכים קבועים עם סם האריס
• רגעים - הרהורים קצרים כשאתם הכי זקוקים להם
• ציטוטים יומיים - ניצוץ של תובנה בכל יום
• הרהורים - שיעורים קצרים שמשנים פרספקטיבה
• שינה - שיחות ומדיטציות שיעזרו לכם לנוח
• טיימר מדיטציה - התאימו אישית את המפגשים שלכם
• ספרייה עצומה של מדיטציות, מפגשי תיאוריה, קורסי חיים, שיחות ושאלות ותשובות
• קהילה - התחברו עם חברים כדי לדון במדיטציה, פילוסופיה, פסיכדלים ועוד

למה Waking Up בולטת

בניגוד לאפליקציות מדיטציה קונבנציונליות, Waking Up משלבת תרגול עם תיאוריה - כך שאתם לא רק לומדים לעשות מדיטציה אלא גם מבינים כיצד זה משנה את התודעה שלכם. זוהי מדיטציה, מדע וחוכמה נצחית במקום אחד.

נושאים וטכניקות

הספרייה שלנו משלבת מסורות קונטמפלטיביות עם מדע מודרני, ומציעה כלים לתרגול והבנה כאחד. הטכניקות כוללות מיינדפולנס (ויפאסנה), חסד-אהבה, סריקות גוף, יוגה נידרה ותרגולי מודעות לא-דואליים מדזוגצ'ן, זן ואדווייטה ודנטה. הנושאים כוללים מדעי המוח, פסיכולוגיה, סטואיות, אתיקה, פסיכדלים, פרודוקטיביות ואושר.

תוכן ומורים

הספר "להתעורר", שנוצר על ידי חוקר המוח וסופר רבי המכר סם האריס, מציג קולות מובילים בתחומי המדיטציה, הפילוסופיה והפסיכולוגיה:

• תרגול - ויפאסנה, זן, דזוגצ'ן, אדוויטה ודנטה (ג'וזף גולדשטיין, דיאנה ווינסטון, אדיאשנטי, הנרי שוקמן, ריצ'רד לאנג)
• תיאוריה - פילוסופיה ומדע התודעה, האתיקה והרווחה (אלן ווטס, שרלוט ג'וקו בק, ג'ואן טוליפסון, ג'יימס לואו, דאגלס הרדינג)
• חיים - מיינדפולנס במערכות יחסים, פרודוקטיביות, סטואיות ועוד (דיוויד ווייט, אוליבר בורקמן, מתיו ווקר, אמנדה נוקס, דונלד רוברטסון, בוב וולדינגר)
• שיחות - סם האריס עם יובל נח הררי, מייקל פולן, מורגן האוסל, רולנד גריפית'ס, קאל ניופורט, שינזן יאנג ועוד
• שאלות ותשובות - סם האריס עם ג'וזף גולדשטיין, אדיאשנטי, הנרי שוקמן, ג'ק קורנפילד, לוך קלי

נוצר על ידי סם האריס

סם האריס, חוקר מוח וסופר רבי מכר, בנה את Waking Up כמשאב שהוא ייחל שיהיה לו כשהחל לעשות מדיטציה לפני 30 שנה. כל תרגול, קורס ומורה נבחרים בשל כוחם לשנות חיים.

המלצות

"Waking Up הובילה לתרגול המדיטציה העקבי ביותר שלי. גם המשפחה והצוות משתמשים בו כי זה כלי כל כך עוצמתי." - אנדרו הוברמן, חוקר מוח

"Waking Up הוא חלק קריטי מהתרגול היומיומי שלי. זה המדריך שלי לנוכחות, שלווה ורווחה." - ריץ' רול, ספורטאי וסופר

"Waking Up הוא מדריך המדיטציה החשוב ביותר שאי פעם השתמשתי בו." - ד"ר פיטר עטיה

"אם התקשיתם להיכנס למדיטציה, האפליקציה הזו היא התשובה שלכם!" - סוזן קיין, סופרת רבי מכר

חינם לכל מי שלא יכול להרשות זאת לעצמו

אנחנו אף פעם לא רוצים שכסף יהיה הסיבה שמישהו לא יכול להפיק תועלת.

המנויים מתחדשים אלא אם כן החידוש האוטומטי מושבת 24 שעות לפני סיום התקופה הנוכחית. ניתן לנהל אותם בהגדרות חשבון Apple. התשלום יחויב מחשבון Apple שלך.

תנאים: https://wakingup.com/terms-of-service/

פרטיות: https://wakingup.com/privacy-policy/

הבטחת שביעות רצון: שלחו דוא"ל לכתובת support@wakingup.com לקבלת החזר כספי מלא.