Waking Up: Meditation & Wisdom

A NYT Wirecutter 2025-ös választásaként ismerte el

Világszerte ezrek tartják a Waking Up-ot életet megváltoztatónak. Akár jobb alvásra, tisztább elmére vagy mélyebb meditációra vágysz, a Waking Up a teljes körű útmutatód.

A tartalom tartalma

• Bevezető tanfolyam – egy 28 napos, transzformatív program kezdőknek és tapasztalt meditálóknak egyaránt
• Napi meditációk – rendszeres vezetett ülések Sam Harrisszel
• Pillanatok – rövid elmélkedések, amikor a legnagyobb szükséged van rájuk
• Napi idézetek – egy szikra betekintés minden nap
• Elmélkedések – rövid leckék, amelyek megváltoztatják a nézőpontot
• Alvás – beszélgetések és meditációk a pihenéshez
• Meditációs időzítő – szabd testre saját üléseidet
• Meditációk, elméleti ülések, életvezetési kurzusok, beszélgetések és kérdések és válaszok hatalmas könyvtára
• Közösség – kapcsolódj a tagokhoz, hogy megvitasd a meditációt, a filozófiát, a pszichedelikumokat és egyebeket

Miért tűnik ki a Waking Up

A hagyományos meditációs alkalmazásokkal ellentétben a Waking Up a gyakorlatot ötvözi az elmélettel – így nemcsak megtanulsz meditálni, hanem megérted is, hogyan alakítja át az elméd. Meditáció, tudomány és időtlen bölcsesség egy helyen.

Témák és technikák

Könyvtárunk a kontemplatív hagyományokat a modern tudománnyal ötvözi, eszközöket kínálva mind a gyakorláshoz, mind a megértéshez. A technikák közé tartozik a tudatos jelenlét (vipassana), a szerető kedvesség, a testbeszéd, a jóga nidra, valamint a dzogcsen, a zen és az advaita védanta nonduális tudatossági gyakorlatai. A témák között szerepel az idegtudomány, a pszichológia, a sztoicizmus, az etika, a pszichedelikumok, a termelékenység és a boldogság. Tartalom és tanárok

A Sam Harris idegtudós és bestselleríró által létrehozott Waking Up című könyvben a meditáció, a filozófia és a pszichológia vezető hangjai szerepelnek:

• Gyakorlat – Vipassana, Zen, Dzogcsen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Elmélet – A tudatosság, az etika és a jóllét filozófiája és tudománya (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Élet – Tudatosság a kapcsolatokban, a produktivitás, a sztoicizmus és egyebek (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Beszélgetések – Sam Harris Yuval Noah Hararival, Michael Pollannal, Morgan Housellal, Roland Griffithsszel, Cal Newporttal, Shinzen Younggal és másokkal
• Kérdések és válaszok – Sam Harris Joseph Goldsteinnel, Adyashantival, Henry Shukmannal, Jack Kornfielddel, Loch-hal Kelly

Sam Harris alkotása

Sam Harris idegtudós és bestselleríró a Waking Up alkalmazást olyan eszközként alkotta meg, amilyet valaha is szeretett volna, amikor 30 évvel ezelőtt elkezdett meditálni. Minden gyakorlatot, kurzust és tanárt azért választanak, mert képes megváltoztatni az életeket.

Véleményezések

„A Waking Up a legkövetkezetesebb meditációs gyakorlatomhoz vezetett. A családom és a személyzet is használja, mert egy ilyen hatékony eszköz.” – Andrew Huberman, idegtudós

„A Waking Up a napi gyakorlatom kritikus része. Ez a segítségem a jelenlét, a béke és a jóllét megtalálásához.” – Rich Roll, sportoló és író

„A Waking Up a legfontosabb meditációs útmutató, amit valaha használtam.” – Dr. Peter Attia

„Ha gondjai voltak a meditáció elkezdésével, ez az alkalmazás a megoldás!” —Susan Cain, bestselleríró

Ingyenes bárkinek, aki nem engedheti meg magának

Soha nem szeretnénk, ha a pénz lenne az oka annak, hogy valaki nem tud hasznot húzni belőle.

Az előfizetések megújulnak, kivéve, ha az automatikus megújítást 24 órával az aktuális időszak vége előtt letiltják. Kezelje az Apple-fiók beállításaiban. A fizetés az Apple-fiókjára lesz terhelve.

Feltételek: https://wakingup.com/terms-of-service/

Adatvédelem: https://wakingup.com/privacy-policy/

Elégedettségi garancia: A teljes vételár visszatérítéséért írjon e-mailt a support@wakingup.com címre.