Loving Kindness

Ընդունեք կարեկցանք և սնուցեք դրական հույզեր Loving Kindness հավելվածի միջոցով:

Սիրառատ բարության մեդիտացիաները, որոնք նաև հայտնի են որպես մետտա մեդիտացիաներ, հնագույն բուդդայական պրակտիկա են, որը ներշնչում է կարեկցանքի, փոխկապակցվածության և բարության զգացումներ բոլոր էակների նկատմամբ… ներառյալ ինքներդ:

Loving Kindness հավելվածի միջոցով դուք կստանաք նուրբ հիշեցումներ ձեր օրվա ընթացքում, որոնք կխրախուսեն ձեզ մի պահ տրամադրել, մի կողմ թողնել ձեր շրջապատը և կենտրոնանալ ձեր սրտի կենտրոնի վրա:

Ձեր սիրալիր բարության մանտրաները ձեր ապրելակերպին հարմարեցնելը պարզ է.

- Ընտրեք թեմաներ, որոնք արձագանքում են ձեզ:
- Անհատականացրեք ձեր մանտրաները՝ ձեր կյանքում ներառելու մարդկանց կամ խմբերին, որոնք մի փոքր հավելյալ Սիրող բարության կարիք ունեն:
- Ընտրեք ժամանակացույց, որն աշխատում է ձեզ համար:
- Եվ թող Loving Kindness հավելվածը անի մնացածը:

Մենք կներկայացնենք հարմարեցված, նախապես գրված Սիրով լցված մանտրաները, որոնք ցանկանում եք, երբ դրանք ցանկանաք, որպեսզի կարողանաք առանց ջանքերի ինտեգրել այս հզոր պրակտիկան ձեր առօրյայի մեջ:

Քեզնից է կախված, թե ինչպես կընտրես քո մանտրաները՝ ինքնուրույն, ոգեշնչման և մտորումների կարճ պոռթկումի համար, թե բարելավելու քո ընթացիկ մեդիտացիայի պրակտիկան:

Բայց անկախ նրանից՝ սկսնակ ես, թե փորձառու մեդիտատոր, մի բան մնում է նույնը։ Loving Kindness հավելվածը կօգնի ձեզ զարգացնել ավելի դրական և հոգատար մտածելակերպ:

Սիրող բարության մեդիտացիաների ուժն անհերքելի է. Գիտականորեն ապացուցված է, որ դրանք մեծացնում են կարեկցանքի, կարեկցանքի և ընդհանուր բարեկեցության զգացումը: Բացի այդ, նրանք կարող են օգնել նվազեցնել անհանգստության և դեպրեսիայի զգացմունքները, նվազեցնել սթրեսը և բարելավել հարաբերությունները:

Յուրաքանչյուր ոք կարող է օգտագործել մի փոքր ավելի շատ «Լավ բարություն» իր կյանքում, և մեր հավելվածն այն անմիջապես բերում է ձեր հեռախոսին:

Այսպիսով, սկսեք կարեկցանք և բարի կամք տարածել այսօր՝ Loving Kindness հավելվածով: