Waking Up: Meditation & Wisdom
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,8star
41,4 հզր կարծիքinfo
1 մլն+
Ներբեռնումներ
USK՝ առանց տարիքային սահմանափակման
info
Հավելվածի մասին
Ճանաչվել է որպես 2025 թվականի ընտրություն NYT Wirecutter-ի կողմից
Աշխարհում հազարավոր մարդիկ «Waking Up»-ը համարում են կյանքը փոխող։ Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք ավելի լավ քուն, ավելի պարզություն, թե ավելի խորը մեդիտացիա, «Waking Up»-ը ձեր ամբողջական ուղեցույցն է։
Ի՞նչ կա ներսում
• Ներածական դասընթաց՝ 28-օրյա փոխակերպող ծրագիր՝ թե՛ սկսնակների, թե՛ փորձառու մեդիտատորների համար
• Ամենօրյա մեդիտացիաներ՝ կանոնավոր ուղղորդվող սեանսներ Սեմ Հարիսի հետ
• Պահեր՝ կարճ մտորումներ, երբ դրանց ամենաշատն եք կարիք ունենում
• Ամենօրյա մեջբերումներ՝ ամեն օր մի ակնթարթային ներշնչանք
• Մտորումներ՝ կարճ դասեր, որոնք փոխում են տեսանկյունը
• Քնի ժամանակ՝ զրույցներ և մեդիտացիաներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ
• Մեդիտացիայի ժամանակաչափ՝ անհատականացրեք ձեր սեփական սեանսները
• Մեդիտացիաների, տեսական սեանսների, կյանքի դասընթացների, զրույցների և հարց ու պատասխանի լայն գրադարան
• Համայնք՝ կապվեք անդամների հետ՝ քննարկելու մեդիտացիան, փիլիսոփայությունը, հոգեմետ դեղամիջոցները և այլն
Ինչու է Waking Up-ը առանձնանում
Ի տարբերություն ավանդական մեդիտացիայի հավելվածների, Waking Up-ը համատեղում է պրակտիկան տեսության հետ՝ այնպես որ դուք ոչ միայն սովորում եք մեդիտացիա անել, այլև հասկանում եք, թե ինչպես է այն փոխակերպում ձեր միտքը: Դա մեդիտացիա, գիտություն և անժամանակ իմաստություն է մեկ տեղում։
Թեմաներ և տեխնիկաներ
Մեր գրադարանը համատեղում է խորհրդածական ավանդույթները ժամանակակից գիտության հետ՝ առաջարկելով գործիքներ ինչպես պրակտիկայի, այնպես էլ հասկացողության համար: Տեխնիկան ներառում է ուշադրության կենտրոնացում (Վիպասանա), սիրառատ բարություն, մարմնի սկանավորում, յոգա նիդրա և ոչ կրկնակի գիտակցության պրակտիկաներ Ձոգչենից, Զենից և Ադվայտա Վեդանտայից: Թեմաները ընդգրկում են նյարդաբանությունը, հոգեբանությունը, ստոիցիզմը, էթիկան, հոգեմետ դեղամիջոցները, արտադրողականությունը և երջանկությունը:
Բովանդակություն և ուսուցիչներ
Ստեղծված նյարդաբան և բեսթսելլերների հեղինակ Սեմ Հարիսի կողմից, «Արթնացում» գիրքը ներկայացնում է մեդիտացիայի, փիլիսոփայության և հոգեբանության առաջատար ձայներ.
• Պրակտիկա՝ Վիպասանա, Զեն, Ձոգչեն, Ադվայտա Վեդանտա (Ջոզեֆ Գոլդշտեյն, Դիանա Ուինսթոն, Ադյաշանտի, Հենրի Շուկման, Ռիչարդ Լանգ)
• Տեսություն՝ գիտակցության, էթիկայի և բարեկեցության փիլիսոփայություն և գիտություն (Ալան Ուոթս, Շառլոտ Ջոկո Բեք, Ջոան Թոլիֆսոն, Ջեյմս Լոու, Դուգլաս Հարդինգ)
• Կյանք՝ Ուշադրություն հարաբերություններում, արտադրողականություն, ստոիցիզմ և այլն (Դեյվիդ Ուայթ, Օլիվեր Բուրկեման, Մեթյու Ուոքեր, Ամանդա Նոքս, Դոնալդ Ռոբերտսոն, Բոբ Ուոլդինգեր)
• Զրույցներ՝ Սեմ Հարիսը Յուվալ Նոա Հարարիի, Մայքլ Փոլանի, Մորգան Հաուսելի, Ռոլանդ Գրիֆիթսի, Քալ Նյուպորտի, Շինզեն Յանգի և այլոց հետ
• Հարց ու պատասխան՝ Սեմ Հարիսը Ջոզեֆ Գոլդշտեյնի, Ադյաշանտիի, Հենրի Շուկմանի, Ջեք Քորնֆիլդի, Լոխի հետ Քելլի
Ստեղծվել է Սեմ Հարիսի կողմից
Նյարդաբան և բեսթսելլերների հեղինակ Սեմ Հարիսը «Արթնացում» գիրքը ստեղծել է որպես այն ռեսուրսը, որը նա ցանկանում էր ունենալ, երբ սկսեց մեդիտացիա անել 30 տարի առաջ: Յուրաքանչյուր պրակտիկա, դասընթաց և ուսուցիչ ընտրվում է կյանքեր փոխելու իր ուժի համար։
Խոստովանություններ
«Արթնացումը հանգեցրել է իմ ամենահետևողական մեդիտացիայի պրակտիկային: Ընտանիքն ու անձնակազմը նույնպես օգտագործում են այն, քանի որ այն շատ հզոր գործիք է»: —Էնդրյու Հուբերման, նյարդաբան
«Արթնացումը իմ ամենօրյա պրակտիկայի կարևոր մասն է: Այն իմ նախընտրած միջոցն է ներկայության, խաղաղության և բարեկեցության համար»: —Ռիչ Ռոլ, մարզիկ և հեղինակ
«Արթնացումը մեդիտացիայի ամենակարևոր ուղեցույցն է, որը ես երբևէ օգտագործել եմ»: —Փիթեր Աթթիա, բժշկական գիտությունների դոկտոր
«Եթե դժվարություններ եք ունեցել մեդիտացիայի մեջ մտնելու հարցում, այս հավելվածը ձեր լուծումն է»: —Սյուզան Քեյն, բեսթսելլերների հեղինակ
Անվճար նրանց համար, ովքեր չեն կարող իրենց թույլ տալ դա
Մենք երբեք չենք ցանկանում, որ փողը լինի պատճառը, որ ինչ-որ մեկը չկարողանա օգտվել դրանից։
Բաժանորդագրությունները երկարաձգվում են, եթե ավտոմատ երկարաձգումը չի անջատվել ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից 24 ժամ առաջ։ Կառավարեք դրանք Apple հաշվի կարգավորումներում։ Վճարումը գանձվում է ձեր Apple հաշվից։
Պայմաններ՝ https://wakingup.com/terms-of-service/
Գաղտնիություն՝ https://wakingup.com/privacy-policy/
Բավարարվածության երաշխիք՝ գրեք support@wakingup.com հասցեին՝ ամբողջական վերադարձի համար։
Աշխարհում հազարավոր մարդիկ «Waking Up»-ը համարում են կյանքը փոխող։ Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք ավելի լավ քուն, ավելի պարզություն, թե ավելի խորը մեդիտացիա, «Waking Up»-ը ձեր ամբողջական ուղեցույցն է։
Ի՞նչ կա ներսում
• Ներածական դասընթաց՝ 28-օրյա փոխակերպող ծրագիր՝ թե՛ սկսնակների, թե՛ փորձառու մեդիտատորների համար
• Ամենօրյա մեդիտացիաներ՝ կանոնավոր ուղղորդվող սեանսներ Սեմ Հարիսի հետ
• Պահեր՝ կարճ մտորումներ, երբ դրանց ամենաշատն եք կարիք ունենում
• Ամենօրյա մեջբերումներ՝ ամեն օր մի ակնթարթային ներշնչանք
• Մտորումներ՝ կարճ դասեր, որոնք փոխում են տեսանկյունը
• Քնի ժամանակ՝ զրույցներ և մեդիտացիաներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ
• Մեդիտացիայի ժամանակաչափ՝ անհատականացրեք ձեր սեփական սեանսները
• Մեդիտացիաների, տեսական սեանսների, կյանքի դասընթացների, զրույցների և հարց ու պատասխանի լայն գրադարան
• Համայնք՝ կապվեք անդամների հետ՝ քննարկելու մեդիտացիան, փիլիսոփայությունը, հոգեմետ դեղամիջոցները և այլն
Ինչու է Waking Up-ը առանձնանում
Ի տարբերություն ավանդական մեդիտացիայի հավելվածների, Waking Up-ը համատեղում է պրակտիկան տեսության հետ՝ այնպես որ դուք ոչ միայն սովորում եք մեդիտացիա անել, այլև հասկանում եք, թե ինչպես է այն փոխակերպում ձեր միտքը: Դա մեդիտացիա, գիտություն և անժամանակ իմաստություն է մեկ տեղում։
Թեմաներ և տեխնիկաներ
Մեր գրադարանը համատեղում է խորհրդածական ավանդույթները ժամանակակից գիտության հետ՝ առաջարկելով գործիքներ ինչպես պրակտիկայի, այնպես էլ հասկացողության համար: Տեխնիկան ներառում է ուշադրության կենտրոնացում (Վիպասանա), սիրառատ բարություն, մարմնի սկանավորում, յոգա նիդրա և ոչ կրկնակի գիտակցության պրակտիկաներ Ձոգչենից, Զենից և Ադվայտա Վեդանտայից: Թեմաները ընդգրկում են նյարդաբանությունը, հոգեբանությունը, ստոիցիզմը, էթիկան, հոգեմետ դեղամիջոցները, արտադրողականությունը և երջանկությունը:
Բովանդակություն և ուսուցիչներ
Ստեղծված նյարդաբան և բեսթսելլերների հեղինակ Սեմ Հարիսի կողմից, «Արթնացում» գիրքը ներկայացնում է մեդիտացիայի, փիլիսոփայության և հոգեբանության առաջատար ձայներ.
• Պրակտիկա՝ Վիպասանա, Զեն, Ձոգչեն, Ադվայտա Վեդանտա (Ջոզեֆ Գոլդշտեյն, Դիանա Ուինսթոն, Ադյաշանտի, Հենրի Շուկման, Ռիչարդ Լանգ)
• Տեսություն՝ գիտակցության, էթիկայի և բարեկեցության փիլիսոփայություն և գիտություն (Ալան Ուոթս, Շառլոտ Ջոկո Բեք, Ջոան Թոլիֆսոն, Ջեյմս Լոու, Դուգլաս Հարդինգ)
• Կյանք՝ Ուշադրություն հարաբերություններում, արտադրողականություն, ստոիցիզմ և այլն (Դեյվիդ Ուայթ, Օլիվեր Բուրկեման, Մեթյու Ուոքեր, Ամանդա Նոքս, Դոնալդ Ռոբերտսոն, Բոբ Ուոլդինգեր)
• Զրույցներ՝ Սեմ Հարիսը Յուվալ Նոա Հարարիի, Մայքլ Փոլանի, Մորգան Հաուսելի, Ռոլանդ Գրիֆիթսի, Քալ Նյուպորտի, Շինզեն Յանգի և այլոց հետ
• Հարց ու պատասխան՝ Սեմ Հարիսը Ջոզեֆ Գոլդշտեյնի, Ադյաշանտիի, Հենրի Շուկմանի, Ջեք Քորնֆիլդի, Լոխի հետ Քելլի
Ստեղծվել է Սեմ Հարիսի կողմից
Նյարդաբան և բեսթսելլերների հեղինակ Սեմ Հարիսը «Արթնացում» գիրքը ստեղծել է որպես այն ռեսուրսը, որը նա ցանկանում էր ունենալ, երբ սկսեց մեդիտացիա անել 30 տարի առաջ: Յուրաքանչյուր պրակտիկա, դասընթաց և ուսուցիչ ընտրվում է կյանքեր փոխելու իր ուժի համար։
Խոստովանություններ
«Արթնացումը հանգեցրել է իմ ամենահետևողական մեդիտացիայի պրակտիկային: Ընտանիքն ու անձնակազմը նույնպես օգտագործում են այն, քանի որ այն շատ հզոր գործիք է»: —Էնդրյու Հուբերման, նյարդաբան
«Արթնացումը իմ ամենօրյա պրակտիկայի կարևոր մասն է: Այն իմ նախընտրած միջոցն է ներկայության, խաղաղության և բարեկեցության համար»: —Ռիչ Ռոլ, մարզիկ և հեղինակ
«Արթնացումը մեդիտացիայի ամենակարևոր ուղեցույցն է, որը ես երբևէ օգտագործել եմ»: —Փիթեր Աթթիա, բժշկական գիտությունների դոկտոր
«Եթե դժվարություններ եք ունեցել մեդիտացիայի մեջ մտնելու հարցում, այս հավելվածը ձեր լուծումն է»: —Սյուզան Քեյն, բեսթսելլերների հեղինակ
Անվճար նրանց համար, ովքեր չեն կարող իրենց թույլ տալ դա
Մենք երբեք չենք ցանկանում, որ փողը լինի պատճառը, որ ինչ-որ մեկը չկարողանա օգտվել դրանից։
Բաժանորդագրությունները երկարաձգվում են, եթե ավտոմատ երկարաձգումը չի անջատվել ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից 24 ժամ առաջ։ Կառավարեք դրանք Apple հաշվի կարգավորումներում։ Վճարումը գանձվում է ձեր Apple հաշվից։
Պայմաններ՝ https://wakingup.com/terms-of-service/
Գաղտնիություն՝ https://wakingup.com/privacy-policy/
Բավարարվածության երաշխիք՝ գրեք support@wakingup.com հասցեին՝ ամբողջական վերադարձի համար։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Տեղադրություն, Անձնական տվյալներ ու ևս 4
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,7
40,7 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Tomorrow starts tonight.
We’ve introduced a new Sleep section in the app, found on the home screen:
Sleep Talks—drift off while listening to calming lessons and background sounds
Guided Sleep Meditations—structured practices for deep and restorative rest
Rest deeply. Begin again tomorrow.
This version also includes bug fixes and behind-the-scenes improvements to ensure your experience is smooth and reliable.
We’ve introduced a new Sleep section in the app, found on the home screen:
Sleep Talks—drift off while listening to calming lessons and background sounds
Guided Sleep Meditations—structured practices for deep and restorative rest
Rest deeply. Begin again tomorrow.
This version also includes bug fixes and behind-the-scenes improvements to ensure your experience is smooth and reliable.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
WAKING UP LLC
accounts@wakingup.com
16633 Ventura Blvd Ste 815
Encino, CA 91436
United States
+1 424-254-0662
