Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutterの2025年版Pickに選出

世界中で何千人もの人が、Waking Upを人生を変えるほどの効果があると評価しています。より良い睡眠、より明晰な思考、より深い瞑想を求めるなら、Waking Upはまさにうってつけのガイドです。

内容

• 入門コース - 初心者から経験豊富な瞑想者まで、28日間で心身ともに変化をもたらすプログラム
• デイリー瞑想 - サム・ハリスによる定期的なガイドセッション
• モーメンツ - 最も必要な時に使える、短い瞑想セッション
• デイリークオート - 毎日のひらめき
• リフレクション - 視点を変えるための短いレッスン
• スリープ - 休息を助けるトークと瞑想
• 瞑想タイマー - 自分だけのセッションをカスタマイズ
• 瞑想、理論セッション、ライフコース、会話、Q&Aなど、豊富なライブラリ
• コミュニティ - メンバーと繋がり、瞑想、哲学、サイケデリックなどについて語り合う

Waking Up が優れている理由

従来の瞑想アプリとは異なり、Waking Up は実践と理論を融合させています。そのため、瞑想を学ぶだけでなく、瞑想がどのように心を変容させるのかを理解できます。瞑想、科学、そして時代を超えた知恵が一つに凝縮されたアプリです。

トピックとテクニック

当ライブラリーは、瞑想の伝統と現代科学を融合させ、実践と理解の両方のためのツールを提供しています。テクニックには、マインドフルネス（ヴィパッサナー）、慈悲の心、ボディスキャン、ヨガニドラ、そしてゾクチェン、禅、アドヴァイタ・ヴェーダーンタの非二元的意識の実践などが含まれます。トピックは、神経科学、心理学、ストア哲学、倫理、サイケデリック、生産性、幸福など多岐にわたります。

コンテンツと講師

神経科学者でベストセラー作家のサム・ハリスが手がける『Waking Up』には、瞑想、哲学、心理学の第一人者たちが登場します。

• 実践：ヴィパッサナー、禅、ゾクチェン、アドヴァイタ・ヴェーダーンタ（ジョセフ・ゴールドスタイン、ダイアナ・ウィンストン、アディヤシャンティ、ヘンリー・シュクマン、リチャード・ラング）
• 理論：意識、倫理、幸福に関する哲学と科学（アラン・ワッツ、シャーロット・ジョコ・ベック、ジョアン・トリフソン、ジェームズ・ロウ、ダグラス・ハーディング）
• 人生：人間関係におけるマインドフルネス、生産性、ストア哲学など（デイヴィッド・ホワイト、オリバー・バークマン、マシュー・ウォーカー、アマンダ・ノックス、ドナルド・ロバートソン、ボブ・ウォルディンガー）
• 対談：サム・ハリスとユヴァル・ノア・ハラリ、マイケル・ポーラン、モーガン・ハウセル、ローランド・グリフィス、カル・ニューポート、シンゼン・ヤングなど
• Q&A — サム・ハリス（ジョセフ・ゴールドスタイン、アディシャンティ、ヘンリー・シュクマン、ジャック・コーンフィールド、ロック・ケリー）

サム・ハリス制作

神経科学者でありベストセラー作家でもあるサム・ハリスは、30年前に瞑想を始めた時に「あったらよかったのに」と願ったリソースとして『Waking Up』を構築しました。すべてのプラクティス、コース、そして講師は、人生を変える力を持つものとして選ばれています。

お客様の声

「『Waking Up』のおかげで、これまで以上に一貫した瞑想を実践できるようになりました。家族やスタッフも、この強力なツールを使っています。」—アンドリュー・フーバーマン（神経科学者）

「『Waking Up』は、私の日々の瞑想に欠かせない存在です。今この瞬間に存在し、心の平安と幸福感を得るための頼りになるツールです。」—リッチ・ロール（アスリート兼作家）

「『Waking Up』は、私が今まで使った中で最も重要な瞑想ガイドです。」—ピーター・アティア（医学博士）

「瞑想を始めるのに苦労しているなら、このアプリが答えです！」 —スーザン・ケイン（ベストセラー作家）

お支払いが難しい方にも無料でご利用いただけます

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利用規約：https://wakingup.com/terms-of-service/

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