addisca: Dein Mentaltraining

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត addisca ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបណ្តុះបណ្តាលផ្អែកលើភស្តុតាងសម្រាប់ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

ដោយសហការជាមួយសាកលវិទ្យាល័យLübeck អ្នកជំនាញរបស់យើងបានបង្កើតការបណ្តុះបណ្តាលតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផ្លូវទៅកាន់ភាពបត់បែនផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀត ហើយដូច្នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់។ គោលបំណងនៃការបណ្តុះបណ្តាលឌីជីថលរបស់យើងគឺដើម្បីពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្ត និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស។

លំហាត់ខ្លីដោយផ្អែកលើការរកឃើញផ្លូវចិត្តចុងក្រោយបំផុតនឹងជួយអ្នក។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលមេតានៃការយល់ដឹងរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីគំនិតរបស់អ្នក ហើយដោយហេតុនេះសម្រេចបាននូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការសម្រាកកាន់តែច្រើន។

តើ addisca សម្រាប់អ្នកណា?
addisca គឺសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការសម្តែងរបស់ពួកគេ។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 15 នាទី ហើយអាចបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃបានយ៉ាងងាយស្រួល។

កម្មវិធី addisca ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដោយបត់បែន និងដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសប្រកបដោយទំនុកចិត្ត។ វគ្គសិក្សាដែលកាត់តាមរបស់យើងជួយអ្នកឱ្យមានភាពសមសួនផ្លូវចិត្តតាមរយៈការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីគំរូនៃការគិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។

ហេតុអ្វីបានជា addisca:
- លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
- វិធីសាស្រ្តផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងភាពធន់។
- អាចប្រើបានគ្រប់ពេលវេលា ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដោះស្រាយភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងក្នុងលក្ខណៈសម្រាក។
- ការហ្វឹកហ្វឺនដែលអាចបត់បែនបាន ដែលអាចរួមបញ្ចូលយ៉ាងរលូនទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- ការសម្របខ្លួនបុគ្គលទៅនឹងតម្រូវការ និងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
 
មុខវិជ្ជា៖
* កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
* ភាពបត់បែនផ្លូវចិត្ត
* ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែមទៀត
* គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
* ស្វែងយល់ និងកែលម្អសក្ដានុពលទំនាក់ទំនង
* ដោះស្រាយជាមួយគំនិតអវិជ្ជមាន
* គេងលក់ស្រួលជាងមុន
* កាយសម្បទាផ្លូវចិត្ត
* ជាទូទៅសុខុមាលភាពប្រសើរឡើង
 
ផងដែរនៅក្នុងកម្មវិធី៖

ការធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯង។
កម្រងសំណួរផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្ររបស់យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នកឱ្យស៊ីជម្រៅ និងអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីដំណើរការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ តាមរយៈការយល់ដឹងពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ គំនិត អារម្មណ៍ និងគំរូអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកអាចធ្វើការជាពិសេសលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និងយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ខ្លីៗ
រៀងរាល់សប្តាហ៍ យើងបោះពុម្ពផ្សាយវគ្គខ្លីៗជាមួយនឹងគន្លឹះដ៏មានតម្លៃ និងអាចអនុវត្តបានភ្លាមៗសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយវគ្គ អ្នកនឹងទទួលបានដំបូន្មានជាក់ស្តែងដើម្បីពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងដោះស្រាយស្ថានភាពស្ត្រេសឱ្យកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។ ជាមួយនឹង "Shortcasts" អ្នកវិនិយោគលើសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពងាយស្រួលក្នុងការយល់ដឹងអំពីចិត្តសាស្ត្រស៊ីជម្រៅ។

ការបណ្តុះបណ្តាលការយកចិត្តទុកដាក់ (ATT)
ការបណ្តុះបណ្តាលផ្អែកលើភ័ស្តុតាងដែលជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកកាន់តែមានភាពបត់បែន ហើយដូច្នេះឆ្លងកាត់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃដោយផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។ ប្រើជាប្រចាំ ការបណ្ដុះបណ្ដាលការយកចិត្តទុកដាក់ក៏ជួយអ្នកឱ្យរំជើបរំជួល ព្រួយបារម្ភ ឬរំខានតិច។

ការវាស់វែងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
តាមដានវឌ្ឍនភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ការវាស់វែង និងការវិភាគដែលកំពុងបន្តនេះគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការធានាថាអ្នកនៅតែស្ថិតនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ វិធីនេះអ្នកអាចធ្វើការបានប្រសើរជាងមុនលើចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក និងអភិវឌ្ឍភាពខ្លាំងរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។

យកសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមកដាក់ក្នុងដៃរបស់អ្នក!