somnio junior

តើ somnio junior ជាអ្វី?
somnio junior គឺជាកម្មវិធីប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង។ ការបណ្តុះបណ្តាលឌីជីថល somnio junior ផ្តល់នូវការគាំទ្រជាគោលដៅ និងបុគ្គលក្នុងការព្យាបាលបញ្ហានៃការគេងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង។

តើ somnio junior ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
somnio junior គឺជាជំនួយឌីជីថលរបស់អ្នកសម្រាប់បញ្ហានៃការគេង៖ somnio junior មានគោលបំណងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់ (ការគេងមិនលក់) ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងដោយផ្អែកលើអន្តរាគមន៍ព្យាបាលការយល់ដឹងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ somnio junior គឺផ្អែកលើគោលការណ៍ណែនាំបច្ចុប្បន្ននៃការស្រាវជ្រាវថ្នាំងងុយគេង។ ការបណ្តុះបណ្តាលការគេងបែបឌីជីថលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញដោយផ្អែកលើមតិកែលម្អពីអ្នកសាកល្បងវ័យក្មេងជាពិសេសសម្រាប់តម្រូវការការគេងពិសេសរបស់មនុស្សវ័យជំទង់។

វិធានការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
somnio junior គឺផ្អែកលើការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងសម្រាប់ការគេងមិនលក់ (CBT-I) ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងវិធានការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះបញ្ហានៃការគេង។

នេះជាអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅ somnio junior
អ្នកនឹងត្រូវបានអមដំណើរដោយអ្នកជំនាញនៃការគេងឌីជីថល Albert ឬ Olivia ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ការគេងឌីជីថលរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាល អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ម៉ូឌុលផ្សេងៗក្នុងទម្រង់សំណួរ-ចម្លើយ ដែលក្នុងនោះអ្នកនឹងទទួលបានចំណេះដឹងអំពីប្រវត្តិសំខាន់ៗអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ និងការព្យាបាលជំងឺនៃការគេង។ នៅពេលដែលកម្មវិធីរីកចម្រើន អ្នកនឹងរៀនពីបច្ចេកទេស និងលំហាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការគេងរបស់អ្នក។ ទិន្នន័យការគេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងកំណត់ហេតុនៃការគេងឌីជីថល។

ការហ្វឹកហ្វឺនការគេងបែបឌីជីថល - តម្រូវតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។
ដោយប្រើចំលើយរបស់អ្នក អ្នកជំនាញការគេងឌីជីថលនឹងបង្កើតការបណ្តុះបណ្តាលដែលសម្រិតសម្រាំងជាពិសេសសម្រាប់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេងរបស់អ្នក។ ដោយផ្អែកលើព័ត៌មានដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងកំណត់ហេតុនៃការគេងឌីជីថលទាក់ទងនឹងម៉ោងគេង ពេលវេលាគេង និងប្រសិទ្ធភាពនៃការគេង ទិន្នន័យនៃការគេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានវាយតម្លៃនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់។ ផ្អែកលើមូលដ្ឋាននេះ អ្នកនឹងទទួលបានការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវបានកែសម្រួលជាពិសេសសម្រាប់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេងរបស់អ្នក។

តើ somnio junior ជាកម្មវិធីគេងដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំទេ?
តើអ្នកកំពុងដេកនៅលើគ្រែនៅពេលល្ងាច ហើយគ្រាន់តែចង់គេង ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចសម្រាកបានទេ? ទាំងដោយសារតែអ្នកបន្តបោះ និងត្រឡប់ចូលគេង ឬសូម្បីតែនៅភ្ញាក់ពេញមួយយប់ បន្តភ្ញាក់ ឬក្រោកលឿនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ? នៅថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខ្សោយ អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ និងមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បាន។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះយប់បែបនេះមិនត្រឹមតែម្តងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ កម្មវិធីគេង somnio junior អាចជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលវិញ។ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខុមាលភាពរាងកាយរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងមានឥទ្ធិពលលើគុណភាពជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកផងដែរ។

somnio junior គឺ​ជា​ការ​បណ្តុះ​បណ្តាល​ដំណេក​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្រ្ដ ហើយ​មាន​គោល​បំណង​ជា​ពិសេស​ចំពោះ​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​ចន្លោះ​ពី ១៤ ទៅ ១៧ ឆ្នាំ។ យុវជន​ដែល​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​សិក្សា​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ពី​ប្រសិទ្ធភាព​របស់ somnio junior មាន​សិទ្ធិ​ចូល​ប្រើប្រាស់​កម្មវិធី។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលទទួលរងពីបញ្ហានៃការគេង កម្មវិធី somnio sleep ក៏ផ្តល់នូវការបណ្តុះបណ្តាលការគេងបែបឌីជីថលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ជាមួយនឹង somnio junior អ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយយ៉ាងសកម្មសម្រាប់សុខភាពដំណេករបស់អ្នក ហើយរៀនពីរបៀបដែលអ្នកអាចគេងលក់ស្រួលម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលវែង។