Balloon - Meditation

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಲೂನ್ ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಡಿಯೊ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಜರ್ಮನಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಧಾನತೆ ತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜರ್ಮನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಲೂನ್ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗ್ರಂಥಾಲಯ
• ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್
• "ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು," "ಸಂತೋಷದಿಂದಿರುವುದು," "ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು" ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಆಳವಾದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕ್ ಬೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
• ಸಾಹಿತ್ಯದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಮೇಲ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ
• ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಡಾ. ಬೋರಿಸ್ ಬೋರ್ನೆಮನ್, ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಗ್ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕ

ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ:
• ಧ್ಯಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
• ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ಲೇಖಕರು

ಡಾ. ಬೋರಿಸ್ ಬೋರ್ನೆಮನ್
ಅವರು ಧ್ಯಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತು ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಬೋರಿಸ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಬೀಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಡಾ. ಬ್ರಿಟಾ ಹೊಲ್ಜೆಲ್
IAM ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ - ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆ. ಅವರು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನದ ನರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಪಡೆದರು.

ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಬ್ರೌನ್
ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ರಿಟರ್ನ್ ಆನ್ ಮೀನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ, ಅವರು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಉಚಿತ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಳವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಆಫರ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನೀವು €11.99/ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕೇವಲ €79.99/ವರ್ಷಕ್ಕೆ (€6.66/) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ತಿಂಗಳು) ಪುಸ್ತಕ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ PlayStore ಖಾತೆಗೆ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ Play Store ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಡೇಟಾ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy