StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts는 근력 강화를 위한 가장 간편한 웨이트 트레이닝 트래커입니다. StrongLifts의 근력 트레이닝 프로그램을 따라 하거나 나만의 루틴을 만들어 보세요. 앱을 다운로드하고 운동 기록을 남기기만 하면 결과를 얻을 수 있습니다.

간단하고 사용하기 쉬움
√ 깔끔하고 직관적인 인터페이스
√ 최소한의 탭으로 운동 기록 가능
√ 입력 없이 헬스장에서 반복 횟수와 세트를 빠르게 기록 가능
√ 대부분의 운동 앱처럼 복잡하고 번거롭지 않음

모든 생각, 추적 및 계획 수립 지원
√ 진행 상황 추적
√ 다음 운동 계획 알림
√ 자동으로 중량 증가
√ 헬스장 갈 때 모든 생각 불필요
√ StrongLifts의 안내를 따르세요
√ 운동에 더욱 집중

실질적인 결과
√ 검증된 점진적 과부하 원칙
√ 자동 중량 증가로 한계 돌파
√ 자세 개선을 위한 동영상 및 설명
√ 쉽게 따라 하고 목표 달성

기능
√ 다양한 사전 구축된 트레이닝 프로그램
√ 간단하고 사용하기 쉬우며 깔끔한 인터페이스
√ 자동 중량 증가로 한계 돌파
√ 정체기 극복을 위한 자동 디로드
√ 운동 휴식 후 자동 디로드
√ 집중력 유지를 위한 자동 휴식 타이머
√ 운동 계획을 위한 운동 스케줄러
√ 진행 상황 검토를 위한 히스토리
√ 그래프 동기 부여 유지
√ 운동할 내용 메모
√ Google Fit/Health Connect와 운동 동기화
√ Health Connect와 운동 및 체중 동기화(곧 제공 예정)
√ 파운드(lb) 및 킬로그램(kg) 단위 지원
√ 운동 데이터 자동 백업
√ 근력 운동 및 웨이트 트레이닝 루틴 기록
√ 나만의 운동, 운동, 세트/반복 횟수 생성
√ 바벨, 바디웨이트, 덤벨 등 100가지 이상의 운동 선택 가능
√ 올바른 자세를 익히는 데 도움이 되는 100가지 이상의 운동 동영상
√ 워밍업 계산기: 워밍업에 필요한 무게
√ 플레이트 계산기: 바에 올려놓을 플레이트
√ 램프 세트, 피라미드 세트, 탑/백 오프 세트 등
√ 월간, 분기별 또는 연간 구독

최고의 웨이트 리프팅 앱
√ TV 광고를 포함하여 Google에서 여러 번 소개됨
√ 최고 평점 웨이트 리프팅 트래커 - 별점 4.9점, 10만 개 이상의 리뷰
√ 340만 명 이상의 웨이트 트레이닝 참가자들이 StrongLIfts로 근력 운동의 여정을 시작했습니다.
√ 2011년 이후 StrongLifters는 1,910억 파운드(약 2,100조 원) 이상을 들어 올렸습니다.

지원
▸ 가이드: https://stronglifts.com/5x5/
▸ 도움말: http://support.stronglifts.com
▸ 문의: support@stronglifts.com
▸ 개인정보 보호: https://stronglifts.com/privacy/
▸ 약관: https://stronglifts.com/terms/

지금 다운로드
▸ 지금 StrongLifts를 다운로드하세요
▸ 프로필, 일정, 근력 수준을 입력하세요
▸ StrongLifts가 시작 중량을 계산해 줍니다.
▸ 운동을 기록하고 결과를 확인하세요!

참고: Health Connect 동기화를 통해 시작 중량을 맞춤 설정하려면 키와 몸무게 데이터를 읽어야 합니다. 또한 Health Connect에 키와 몸무게 데이터를 입력해야 하므로 두 번 직접 입력할 필요가 없습니다. 마지막으로 Stronglifts를 통해 소모된 예상 칼로리를 Health Connect로 전송하려면 활동 칼로리 소모량을 입력해야 합니다.