Eating Buddy - Food Journal

Eating Buddy를 만나보세요: 음식 중독과 폭식에서 벗어나는 당신의 파트너!

칼로리 계산이나 다른 제한적인 다이어트는 잊으세요. Eating Buddy는 음식이 당신의 식단을 지배할 때 이를 인지하고 의식적인 선택을 할 수 있도록 도와줍니다. 중독성 있는 식습관을 인지하여 자동적으로 반응하는 것을 멈추고 음식에 대한 신체 반응을 재설정할 수 있도록 도와줍니다.

Eating Buddy는 신체 신호를 더욱 잘 인지하고 식습관을 지속적으로 개선할 수 있도록 도와줍니다.

🍏 먹고 마시는 것을 간편하게 기록하세요 방대한 메뉴에서 무엇을 먹고 있는지 선택하거나 몇 초 만에 나만의 요리를 만들 수 있습니다. 시각적인 것을 좋아하시나요? 식사 사진을 찍어보세요!

🌟 배고픔, 포만감, 만족감을 확인하세요 하루 종일, 음식을 먹든 안 먹든 배고픔을 확인하세요! 식사 후 얼마나 포만감을 느끼는지 확인하고 얼마나 즐거웠는지 평가해 보세요. 간단하고 합리적인 방법으로 말이죠.

🤔 유발 요인을 명확하게 파악하세요 위험도가 높은 시간, 음식, 그리고 감정 상태를 파악하세요. 명확하게 파악할수록 방해받기가 더 쉽습니다.

🔖 태그로 목표 추적하기 마음챙김 식사, 가공식품 섭취 줄이기, 또는 다른 목표를 위해 노력하는 등 Eating Buddy는 해시태그를 사용하여 체계적인 식단을 유지하고 선택 사항을 되돌아볼 수 있도록 도와줍니다.

💛 치료사와 통찰력 공유하기 Eating Buddy를 사용하면 음식에 대한 생각과 감정을 쉽게 기록할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와 통찰력을 공유하는 도구로 활용하세요.

🎯 챌린지 업그레이드 건강한 식습관을 이길 수 있는 게임으로 바꿔보세요! 안전하고 동기를 부여하는 챌린지에 참여하고 배지를 획득하며 매 식사를 기록하면서 통계가 향상되는 것을 확인하세요.

제한-폭식의 악순환에서 벗어날 준비가 되셨나요? Eating Buddy를 다운로드하고 몸과 마음의 균형을 되찾으세요. 하루에 1분도 안 되는 시간 안에 당신은 자신의 패턴을 명확하게 파악하고, 충동을 이해하며, 다시 스스로를 통제할 수 있게 될 것입니다.