btwb: WOD Tracking

btwb, ຜູ້ຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊັ້ນ ນຳ ຂອງໂລກ, ນຳ ຊຸມຊົນອອກ ກຳ ລັງກາຍມາເປັນກັນເອງ, ດ້ວຍຕົວເອງແລະຈາກໄລຍະໄກ. ພວກເຮົາແມ່ນບັນທຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໂລກດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບແລະການນັບ 100 ລ້ານ.

WORKOUTS
- ໄດ້ຮັບການຂຽນໂປແກຼມປະ ຈຳ ວັນຢູ່ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Varied Not Random. ມີ 4 ແບບທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ທຸກໆວັນ: ການປະຕິບັດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, Dumbbell ເທົ່ານັ້ນ, ແລະບໍ່ມີອຸປະກອນໃດ.
- ປະກາດຜົນ ສຳ ລັບທຸກໆການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະ / ຫລືສ້າງຕົວເອງ.
- ຄົ້ນພົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບໃນ 12+ ລ້ານ WOD ທີ່ເປັນເອກະລັກ.
- ບັນທຶກແລະແບ່ງປັນປະສົບການການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນພ້ອມດ້ວຍຮູບພາບທີ່ຕິດຄັດມາແລະການຕິດປ້າຍ ຕຳ ແໜ່ງ.
- ເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານຈັດວາງກັບໂລກດ້ວຍກະດານຈັດອັນດັບໂລກ.

GYMS
- ຮັກສາຊຸມຊົນຂອງທ່ານໃຫ້ເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງເສີຍໆ. ແຈກຢາຍໂປແກຼມທີ່ ກຳ ຫນົດເອງໃຫ້ກຸ່ມແລະບຸກຄົນ, ລວມເອົາການສາທິດການເຄື່ອນໄຫວສ່ວນຕົວແລະບົດສະຫຼຸບຫຍໍ້ຂອງ WOD, ເບິ່ງກິດຈະ ກຳ ຂອງສະມາຊິກແລະຜົນໄດ້ຮັບຜ່ານອາຫານການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກະດານຈັດອັນດັບ, ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ສະມາຊິກມີ emojis & ຄຳ ເຫັນຜ່ານ Squads ສ່ວນຕົວ.

MACROS
- ຕິດຕາມ Macros ຂອງທ່ານ. ຮັບເອົາຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແອັບ tracking ຕິດຕາມມະຫາພາກອື່ນໆລວມກັບການຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ. ມີສິນຄ້າຂາຍຫລາຍກວ່າ 700k, ສິນຄ້າຮ້ານອາຫານ 160k, ແລະອາຫານທົ່ວໄປ 13k, ຊອກຫາອາຫານທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາໂດຍການຊອກຫາຫ້ອງສະ ໝຸດ ຂອງພວກເຮົາຫລືໂດຍການກວດເບິ່ງລະຫັດບາໂຄດຂອງສິນຄ້າທີ່ທ່ານມັກ! ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງລາຍການທີ່ ກຳ ຫນົດເອງ! ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ດ້ານເສດຖະກິດຂອງທ່ານເອງ, ຫຼືມີຄູຝຶກສອນ ກຳ ນົດໃຫ້ພວກທ່ານ.
- ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ດ້ານເສດຖະກິດມະຫາພາກຂອງທ່ານເອງ, ຫລືມີຄູຝຶກສອນ ກຳ ນົດໃຫ້ພວກທ່ານ.

ສັງຄົມ
- ສ້າງ Squads ສ່ວນຕົວແລະສ້າງລາຍຊື່ Follow ເພື່ອຕິດຕາມຜົນຂອງ ໝູ່ ຂອງທ່ານ.
- ນຳ ໃຊ້ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມໂດຍກົງເພື່ອສົນທະນາເລື່ອງການສອດຄ່ອງກັບບຸກຄົນແລະກຸ່ມ.

ການວິເຄາະ
- ມີລາຍຊື່ປ້າຍ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕ່າງໆ, ຄວາມສາມາດໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມໄວ 1RM, ແລະແລ່ນແລະຊ່ວງເຮືອ.
- ຄົ້ນພົບບັນຫາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ສຳ ຄັນແລະນ້ອຍ, ການເຄື່ອນທີ່ແລະເຕັກນິກໃນປະເພດສະເພາະກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນ.
- ເຈົ້າພໍດີປານໃດ? (1-100) ເຮັດວຽກເພື່ອປົດລັອກລະດັບຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ.

ຕິດຕາມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເກນແລະອື່ນໆ!