Nüli — Home & Gym Workouts

"ແອັບຯທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປີ 2020" ແລະ "ແອັບຯການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປີ 2020" ~Google

ເຊື່ອຖືໄດ້ຈາກແມ່ຍິງອາຊີຫຼາຍກວ່າ 45,000 ຄົນ

ຫຼາຍກວ່າ 400 ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ສ້າງຂື້ນມາສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ຢາກຢູ່ໃນເຮືອນ!

ພວກເຮົາພາທ່ານໄປເຝິກຊ້ອມເທື່ອລະກ້າວດ້ວຍການສາທິດວິດີໂອ ແລະໃຫ້ສຽງເວົ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ພວກເຮົາອຸທິດຕົນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ຢ້ານທີ່ຈະໄປ gym ຫຼືບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍແຜນການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ ແລະສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.


ໃນແອັບເຈົ້າຈະພົບເຫັນບັນດາໂຄງການໃນເຮືອນ ແລະຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຕັ້ງແຕ່ລະດັບເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງລະດັບສູງ, ແລະຍັງປະກອບມີສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີພ້ອມດ້ວຍຄຳແນະນຳທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ. ຜ່ານແອັບຂອງພວກເຮົາ ພວກເຮົາໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຫຼາຍພັນຄົນໃນທົ່ວອາຊີບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ!

ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ສໍາ​ລັບ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​. ເຮັດວຽກເພື່ອເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ເຂົ້າຮ່ວມດຽວນີ້ເພື່ອຮັບ 7 ມື້ທຳອິດຂອງທ່ານຟຣີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານກັບ Nüli.


ການເດີນທາງ Nüli ຂອງທ່ານ:

- ໂຄງ​ການ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​: ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​ແລະ​ຫ້ອງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຈາກ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ສູງ​.

- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ດ່ວນ​: ໃຫ້​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ເລັດ​ໃນ 15-20 ນາ​ທີ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ໄປ​.

- ການອອກກຳລັງກາຍຕາມເປົ້າໝາຍ: ເນັ້ນໃສ່ສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດວຽກ ເຊັ່ນ: ຝຶກຮ່າງກາຍລຸ່ມ, ຝຶກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ຫຼື ຝຶກ abs.

- ທ້າ​ທາຍ​ປະ​ຈໍາ​ອາ​ທິດ​: ຄວາມ​ທ້າ​ທາຍ​ໃຫມ່​ແມ່ນ​ມາ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ທຸກໆ​ອາ​ທິດ​! ມາອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ມ່ວນ ແລະ ຕື່ນເຕັ້ນຍິ່ງຂຶ້ນ!

- Yoga: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຍືດກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານັ້ນແລະຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ!

- ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ: ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ກໍານົດໄວ້ແລະມະຫາພາກ.

-Blogs: ຄູ່ມືຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະວິດີໂອທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປູກຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

- ຊຸມຊົນ: ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ FB ສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາເພື່ອຖາມຄໍາຖາມຫຼືແບ່ງປັນການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບແມ່ຍິງຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ.

ມາເລີ່ມເພື່ອກາຍເປັນເຈົ້າດີກວ່າ!

ເຂົ້າຮ່ວມດຽວນີ້ເພື່ອຮັບ 7 ມື້ທຳອິດຂອງທ່ານຟຣີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານກັບ Nüli.