Workout for Seniors: Better Me
Pirkimai programoje
4,4star
550 apžvalgųinfo
10Ā tÅ«kst.+
Atsisiuntimai
USK: bet kokio amžiaus asmenims
info
Apie Å”iÄ programÄ
šŖ BÅ«kite stiprÅ«s, subalansuoti ir nepriklausomi su treniruotÄmis senjorams šµš»š§š»
TreniruotÄ senjorams yra jÅ«sų patikimas saugios ir lengvos kÅ«no rengybos palydovas, apgalvotai sukurtas vyresnio amžiaus žmonÄms. Nesvarbu, ar sportuojate naujokas, ar esate aktyvus savo auksiniais metais, mÅ«sų vadovaujamos, sÄ nariams nekenksmingos treniruotÄs padeda ugdyti jÄgÄ , pagerinti lankstumÄ ir pagerinti pusiausvyrÄ ā visa tai patogiai namuose, nereikia jokios ÄÆrangos ar sporto salÄs.
š KodÄl verta rinktis treniruotÄ senjorams?
Senstant iÅ”likti aktyviems tampa svarbiau nei bet kada. Pratimai apsaugo nuo traumų, skatina savarankiÅ”kumÄ ir palaiko bendrÄ gerovÄ. Å i programa sukurta taip, kad atitiktų unikalius vyresnio amžiaus žmonių poreikius:
- š§āāļø Pagerinti stabilumÄ ir sumažinti kritimo rizikÄ
- š¦µ Padidinti judrumÄ ir sÄ narių funkcijÄ
- šŖ Stiprinkite raumenis kasdienÄms užduotims atlikti
- š§ Padidinkite protinÄÆ aiÅ”kumÄ ir emocinÄ sveikatÄ
- š MÄgaukitÄs saugiomis, lengvai sekamomis treniruotÄmis namuose
Nesvarbu, ar mažinate standumÄ , atkuriate jÄgÄ , ar iÅ”laikote energijÄ , Å”i programa padÄs jums keliauti ÄÆ sveikÄ senÄjimÄ .
š§āāļø Pagrindiniai privalumai
āGentle Strength Training ā palaikykite raumenų tonusÄ nedideliais judesiais
āPatobulintas lankstumas ā Å”velniai iÅ”tempkite pagrindines sritis, tokias kaip nugara, klubai ir kojos
āGeresnÄ pusiausvyra ir laikysena ā sumažinkite kritimo rizikÄ ir vaikÅ”Äiokite užtikrintai
āSÄ nariams palankus judÄjimas ā idealiai tinka esant artritui, sustingimui ir lÄtiniam skausmui
āEnergija ir gyvybingumas ā padidinkite iÅ”tvermÄ ir bÅ«kite aktyvÅ«s visÄ dienÄ
āStreso mažinimas ā nuraminkite protÄ ir palaikykite ramų miegÄ
āIÅ”saugokite nepriklausomybÄ ā kasdienÄje rutinoje judÄkite pasitikÄdami savimi
āStebÄkite pažangÄ ā vizualizuokite rezultatus, kad iÅ”liktumÄte motyvuoti ir nuoseklÅ«s
š ļø Programos funkcijos
āPritaikyta senjorams ā ÄÆskaitant:
- šŖ KÄdÄs joga stabilumui ir kvÄpavimui
- š§± Sieninis Pilatesas funkcinei jÄgai
- āļø Balanso pratimai, kad iÅ”vengtumÄte kritimo
- āÆļø Tai Chi ÄÆkvÄpta rutina, skirta pagerinti srautÄ ir koordinacijÄ
- šØ KvÄpavimas sÄdint ir dÄmesingumas
āJokių grindų darbų ā visi darbai atliekami stovint arba sÄdint
āLow-impact & Safe ā Sukurta apsaugoti kelius, klubus ir nugarÄ
āProfesionalus vaizdo ÄÆraÅ”as ā nuoseklias demonstracines versijas galite lengvai stebÄti
āTinkinti treniruoÄių planai ā koreguokite pagal savo lygÄÆ ir pageidavimus
āPriminimai ir planavimas ā nustatykite Å”velnius raginimus, kad sukurtumÄte sveikus ÄÆproÄius
ā Lengvai stebÄkite pažangÄ ā bÅ«kite padrÄ sinami su kiekvienu etapu
āTinka pradedantiesiems ā puikiai tinka vyresnio amžiaus žmonÄms, pradedantiems ar grÄÆžtantiems ÄÆ kÅ«no rengybÄ
āPozityvi bendruomenÄs erdvÄ ā susisiekite su kitais bendrame sveikatingumo kelyje
š„Kam Å”i programa skirta?
- šµ Senjorai, norintys iÅ”likti mobilÅ«s ir nepriklausomi
- šŖ Suaugusiems, turintiems riboto judrumo ar sÄ narių sutrikimų
- ā¤ļø Pradedantiesiems, ieÅ”kantiems Å”velnios kÅ«no rengybos rutinos
- š§ Visiems, ieÅ”kantiems saugaus, vadovaujamo judÄjimo namuose
- šØāš©āš§ GlobÄjai, norintys patikimo Å”altinio artimiesiems
- š Besidomintiems Å”velniomis Tai Chi mankÅ”tomis senjorams
Nuo pirmokų iki patyrusių vartotojų ā āTreniruotÄs senjoramsā padÄs jums jaustis geriausiai.
š PradÄkite savo kÅ«no rengybos kelionÄ Å”iandien!
Jums nereikia smarkiai stengtis, kad padarytumÄte didelÄÆ skirtumÄ . Vos kelios minutÄs per dienÄ gali pagerinti jÅ«sų judÄjimÄ , savijautÄ ir gyvenimÄ . Naudodami treniruotÄ senjorams galite:
āSukurkite ilgalaikÄ jÄgÄ ir lankstumÄ
āGerinkite pusiausvyrÄ , koordinacijÄ ir laikysenÄ
āSumažinkite kasdienius skausmus ir sustingimÄ
āBÅ«k nepriklausomas, aktyvus ir pasitikintis savimi
šÆ Atsisiųskite dabar ir ženkite pirmÄ jÄÆ Å¾ingsnÄÆ link sveikesnio, laimingesnio ā viena saugi ir paprasta treniruotÄ vienu metu!
š± IÅ”sami prenumeratos informacija
Atsisiųskite ir pasirinkite planÄ , atitinkantÄÆ jÅ«sų gyvenimo bÅ«dÄ .
Prenumeratos atnaujinamos automatiÅ”kai, nebent jos atÅ”auktos per āPlayā parduotuvÄs nustatymus.
š Svarbus priminimas
PrieÅ” pradÄdami naujÄ kÅ«no rengybos programÄ , visada pasitarkite su gydytoju, ypaÄ jei turite sveikatos problemų.
š Naudojimo sÄ lygos: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
š Privatumo politika: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
š Atsisiųskite TreniruotÄ senjorams ir mÄgaukitÄs judesiu, kuris palaiko jÅ«sų gyvenimÄ ! š
TreniruotÄ senjorams yra jÅ«sų patikimas saugios ir lengvos kÅ«no rengybos palydovas, apgalvotai sukurtas vyresnio amžiaus žmonÄms. Nesvarbu, ar sportuojate naujokas, ar esate aktyvus savo auksiniais metais, mÅ«sų vadovaujamos, sÄ nariams nekenksmingos treniruotÄs padeda ugdyti jÄgÄ , pagerinti lankstumÄ ir pagerinti pusiausvyrÄ ā visa tai patogiai namuose, nereikia jokios ÄÆrangos ar sporto salÄs.
š KodÄl verta rinktis treniruotÄ senjorams?
Senstant iÅ”likti aktyviems tampa svarbiau nei bet kada. Pratimai apsaugo nuo traumų, skatina savarankiÅ”kumÄ ir palaiko bendrÄ gerovÄ. Å i programa sukurta taip, kad atitiktų unikalius vyresnio amžiaus žmonių poreikius:
- š§āāļø Pagerinti stabilumÄ ir sumažinti kritimo rizikÄ
- š¦µ Padidinti judrumÄ ir sÄ narių funkcijÄ
- šŖ Stiprinkite raumenis kasdienÄms užduotims atlikti
- š§ Padidinkite protinÄÆ aiÅ”kumÄ ir emocinÄ sveikatÄ
- š MÄgaukitÄs saugiomis, lengvai sekamomis treniruotÄmis namuose
Nesvarbu, ar mažinate standumÄ , atkuriate jÄgÄ , ar iÅ”laikote energijÄ , Å”i programa padÄs jums keliauti ÄÆ sveikÄ senÄjimÄ .
š§āāļø Pagrindiniai privalumai
āGentle Strength Training ā palaikykite raumenų tonusÄ nedideliais judesiais
āPatobulintas lankstumas ā Å”velniai iÅ”tempkite pagrindines sritis, tokias kaip nugara, klubai ir kojos
āGeresnÄ pusiausvyra ir laikysena ā sumažinkite kritimo rizikÄ ir vaikÅ”Äiokite užtikrintai
āSÄ nariams palankus judÄjimas ā idealiai tinka esant artritui, sustingimui ir lÄtiniam skausmui
āEnergija ir gyvybingumas ā padidinkite iÅ”tvermÄ ir bÅ«kite aktyvÅ«s visÄ dienÄ
āStreso mažinimas ā nuraminkite protÄ ir palaikykite ramų miegÄ
āIÅ”saugokite nepriklausomybÄ ā kasdienÄje rutinoje judÄkite pasitikÄdami savimi
āStebÄkite pažangÄ ā vizualizuokite rezultatus, kad iÅ”liktumÄte motyvuoti ir nuoseklÅ«s
š ļø Programos funkcijos
āPritaikyta senjorams ā ÄÆskaitant:
- šŖ KÄdÄs joga stabilumui ir kvÄpavimui
- š§± Sieninis Pilatesas funkcinei jÄgai
- āļø Balanso pratimai, kad iÅ”vengtumÄte kritimo
- āÆļø Tai Chi ÄÆkvÄpta rutina, skirta pagerinti srautÄ ir koordinacijÄ
- šØ KvÄpavimas sÄdint ir dÄmesingumas
āJokių grindų darbų ā visi darbai atliekami stovint arba sÄdint
āLow-impact & Safe ā Sukurta apsaugoti kelius, klubus ir nugarÄ
āProfesionalus vaizdo ÄÆraÅ”as ā nuoseklias demonstracines versijas galite lengvai stebÄti
āTinkinti treniruoÄių planai ā koreguokite pagal savo lygÄÆ ir pageidavimus
āPriminimai ir planavimas ā nustatykite Å”velnius raginimus, kad sukurtumÄte sveikus ÄÆproÄius
ā Lengvai stebÄkite pažangÄ ā bÅ«kite padrÄ sinami su kiekvienu etapu
āTinka pradedantiesiems ā puikiai tinka vyresnio amžiaus žmonÄms, pradedantiems ar grÄÆžtantiems ÄÆ kÅ«no rengybÄ
āPozityvi bendruomenÄs erdvÄ ā susisiekite su kitais bendrame sveikatingumo kelyje
š„Kam Å”i programa skirta?
- šµ Senjorai, norintys iÅ”likti mobilÅ«s ir nepriklausomi
- šŖ Suaugusiems, turintiems riboto judrumo ar sÄ narių sutrikimų
- ā¤ļø Pradedantiesiems, ieÅ”kantiems Å”velnios kÅ«no rengybos rutinos
- š§ Visiems, ieÅ”kantiems saugaus, vadovaujamo judÄjimo namuose
- šØāš©āš§ GlobÄjai, norintys patikimo Å”altinio artimiesiems
- š Besidomintiems Å”velniomis Tai Chi mankÅ”tomis senjorams
Nuo pirmokų iki patyrusių vartotojų ā āTreniruotÄs senjoramsā padÄs jums jaustis geriausiai.
š PradÄkite savo kÅ«no rengybos kelionÄ Å”iandien!
Jums nereikia smarkiai stengtis, kad padarytumÄte didelÄÆ skirtumÄ . Vos kelios minutÄs per dienÄ gali pagerinti jÅ«sų judÄjimÄ , savijautÄ ir gyvenimÄ . Naudodami treniruotÄ senjorams galite:
āSukurkite ilgalaikÄ jÄgÄ ir lankstumÄ
āGerinkite pusiausvyrÄ , koordinacijÄ ir laikysenÄ
āSumažinkite kasdienius skausmus ir sustingimÄ
āBÅ«k nepriklausomas, aktyvus ir pasitikintis savimi
šÆ Atsisiųskite dabar ir ženkite pirmÄ jÄÆ Å¾ingsnÄÆ link sveikesnio, laimingesnio ā viena saugi ir paprasta treniruotÄ vienu metu!
š± IÅ”sami prenumeratos informacija
Atsisiųskite ir pasirinkite planÄ , atitinkantÄÆ jÅ«sų gyvenimo bÅ«dÄ .
Prenumeratos atnaujinamos automatiÅ”kai, nebent jos atÅ”auktos per āPlayā parduotuvÄs nustatymus.
š Svarbus priminimas
PrieÅ” pradÄdami naujÄ kÅ«no rengybos programÄ , visada pasitarkite su gydytoju, ypaÄ jei turite sveikatos problemų.
š Naudojimo sÄ lygos: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
š Privatumo politika: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
š Atsisiųskite TreniruotÄ senjorams ir mÄgaukitÄs judesiu, kuris palaiko jÅ«sų gyvenimÄ ! š
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugÄ
pirmiausia reikia suprasti, kaip kÅ«rÄjai renka ir bendrina jÅ«sų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant ÄÆ jÅ«sų naudojimÄ
, regionÄ
ir amžių. KÅ«rÄjas pateikÄ Å”iÄ
informacijÄ
ir gali atnaujinti per laikÄ
.
Å i programa gali bendrinti Å”ių tipų duomenis su treÄiosiomis Å”alimis
VietovÄ, Sveikata ir kÅ«no rengyba ir 3 kt.
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kÅ«rÄjai apibrÄžia rinkimÄ
Duomenys neŔifruojami
Įvertinimai ir apžvalgos
4,3
467 apžvalgos
Programos palaikymas
Apie kÅ«rÄjÄ
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
å°ę²å
Hong Kong
+1 206-809-0888
