Waking Up: Meditation & Wisdom

„NYT Wirecutter“ pripažino 2025 m. pasirinkimu

Tūkstančiai žmonių visame pasaulyje „Waking Up“ vadina gyvenimą keičiančiu veiksniu. Nesvarbu, ar norite geresnio miego, daugiau aiškumo ar gilesnės meditacijos, „Waking Up“ yra jūsų išsamus vadovas.

Kas yra viduje

• Įvadinis kursas – transformuojanti 28 dienų programa, skirta tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems medituotojams
• Dienos meditacijos – reguliarios vedimo sesijos su Samu Harrisu
• Akimirkos – trumpi apmąstymai, kai jų labiausiai reikia
• Dienos citatos – įžvalgų kibirkštėlė kiekvieną dieną
• Apmąstymai – trumpos pamokos, kurios keičia požiūrį
• Miegas – pokalbiai ir meditacijos, padėsiančios jums pailsėti
• Meditacijos laikmatis – pritaikykite savo sesijas
• Didelė meditacijų, teorijos sesijų, gyvenimo kursų, pokalbių ir klausimų bei atsakymų biblioteka
• Bendruomenė – susisiekite su nariais, kad aptartumėte meditaciją, filosofiją, psichodelikus ir kita

Kodėl „Waking Up“ išsiskiria

Skirtingai nuo įprastų meditacijos programėlių, „Waking Up“ derina praktiką su teorija – jūs ne tik išmokstate medituoti, bet ir suprantate, kaip tai transformuoja jūsų protą. Tai meditacija, mokslas ir nesenstanti išmintis vienoje vietoje.

Temos ir technikos

Mūsų biblioteka derina kontempliatyvias tradicijas su šiuolaikiniu mokslu, siūlydama įrankius tiek praktikai, tiek supratimui. Metodų pavyzdžiai: sąmoningumas (vipasana), meilės ir gerumo lavinimas, kūno skenavimas, jogos nidra ir nedualios sąmoningumo praktikos iš dzogčeno, dzeno ir advaita vedantos. Temos apima neuromokslą, psichologiją, stoicizmą, etiką, psichodeliką, produktyvumą ir laimę.

Turinys ir mokytojai

Neuromokslininko ir bestselerių autoriaus Samo Harriso sukurtame leidinyje „Waking Up“ dalyvauja žymiausi meditacijos, filosofijos ir psichologijos atstovai:

• Praktika – vipasana, dzenbudizmas, dzogčenas, advaita vedanta (Josephas Goldsteinas, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukmanas, Richardas Langas)
• Teorija – sąmonės, etikos ir gerovės filosofija ir mokslas (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglasas Hardingas)
• Gyvenimas – sąmoningumas santykiuose, produktyvumas, stoicizmas ir kt. (Davidas Whyte'as, Oliveris Burkemanas, Matthew Walkeris, Amanda Knoxas, Donaldas Robertsonas, Bobas Waldingeris)
• Pokalbiai – Samo Harriso pokalbis su Yuvaliu Noah Harari, Michaelu Pollanu, Morganu Houselu, Rolandu Griffithsu, Calu Newportu, Shinzenu Youngu ir kitais
• Klausimai ir atsakymai – Samo Harriso pokalbis su Josephu Goldsteinu, Adyashanti, Henry Shukmanu, Jacku Kornfieldu, Lochu Kelly

Sukūrė Sam Harris

Neuromokslininkas ir bestselerių autorius Samas Harrisas sukūrė „Waking Up“ kaip išteklių, kurio jis norėjo turėti, kai prieš 30 metų pradėjo medituoti. Kiekviena praktika, kursas ir mokytojas yra pasirinkti dėl jų galios pakeisti gyvenimus.

Atsiliepimai

„Waking Up“ paskatino mane praktikuoti nuosekliausiai. Šeima ir personalas taip pat jį naudoja, nes tai toks galingas įrankis.“ – Andrew Hubermanas, neuromokslininkas

„Waking Up“ yra labai svarbi mano kasdienės praktikos dalis. Tai mano pasirinkimas, kai ieškau buvimo vietoje, ramybės ir gerovės.“ – Richas Rollas, sportininkas ir autorius

„Waking Up“ yra svarbiausias meditacijos vadovas, kokį tik esu naudojęs.“ – Peteris Attia, medicinos mokslų daktaras

„Jei jums buvo sunku pradėti medituoti, ši programėlė yra jūsų atsakymas!“ —Susan Cain, bestselerių autorė

Nemokama visiems, kurie negali sau to leisti

Mes niekada nenorime, kad pinigai būtų priežastis, kodėl kažkas negali pasinaudoti prenumerata.

Prenumeratos atnaujinamos, nebent automatinis atnaujinimas išjungiamas likus 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Tvarkykite „Apple“ paskyros nustatymuose. Mokėjimas nuskaitomas iš jūsų „Apple“ paskyros.

Sąlygos: https://wakingup.com/terms-of-service/

Privatumas: https://wakingup.com/privacy-policy/

Pasitenkinimo garantija: Norėdami gauti visą pinigų grąžinimą, rašykite el. paštu support@wakingup.com.