1. Katru kustību precīzi ierakstiet.
2. Daudz personisku atgādinājumu. Zvans, SMS, WeChat, QQ, e-pasts un cits personīgais atgādinājums nepalaid garām visu svarīgo informāciju;
Sēdēšana ir lielisks veids, kā saglabāt veselību un izvairīties no ilgstošas sēdēšanas kaitīgās ietekmes.
3. Pārdomāta gulētāja saimniece.
4. Notīriet sirdsdarbības grafiku.
Atjaunināta
2023. gada 20. marts