Marlie: einfach intuitiv essen

Mārlija: Tavs ceļš uz emocionālo brīvību un veselīgiem ēšanas paradumiem
Jūs zināt, kā tas ir: stress, neapmierinātība vai garlaicība bieži noved pie neveselīgām uzkodām, pat ja neesat īsti izsalcis. Beidz tagad! Mārlija palīdz pārvarēt emocionālo ēšanu, mācoties regulēt savas emocijas un atpazīt savas emocionālās vajadzības.

Kas padara Mārliju unikālu?
Marlie nav ierobežojoša diētas lietotne. Mēs paļaujamies uz emociju regulēšanu, lai novērstu emocionālās ēšanas cēloņus. Izmantojot soli pa solim sniegtas instrukcijas un nelielas izmaiņas, jūs varat sasniegt lielus rezultātus.
- Atpazīt emocionālus izraisītājus: identificēt situācijas un sajūtas, kas izraisa emocionālu ēšanu.
- Izprotiet emocionālās vajadzības: uzziniet, kas jums patiešām ir nepieciešams, nevis ēst.
- Emociju regulēšanas apgūšana: izstrādājiet stratēģijas, lai tiktu galā ar sarežģītām emocijām.
- Stresa pārvaldība: veidojiet savu stresa toleranci un atrodiet atpūtu, izmantojot uzmanību un pašaprūpi.
- Stipriniet pozitīvas domas: izmantojiet pozitīvu apstiprinājumu spēku lielākai labklājībai.
- Vieglas uzvedības maiņas: viegli iedibiniet jaunus, veselīgus ieradumus.

Jūsu rīki panākumiem:
- Emociju dienasgrāmata: atpazīstiet modeļus un labāk iepazīstiet savas emocijas.
- Emociju ritenis: precīzi nosauciet savas jūtas un paplašiniet savu emocionālo vārdu krājumu.
- Akūta palīdzība tieksmēm: apgūstiet grūtos brīžus, izmantojot mūsu pārbaudītos padomus.
- Interesanti fakti par emocijām: izprotiet saikni starp emocijām, stresu un ēšanas paradumiem.

Mārlija pavada jūs ceļā uz:
- Emocionālā brīvība: atbrīvojieties no emocionālas ēšanas un negatīvām emocijām.
- Veselīgi ēšanas paradumi: izbaudiet ēdienu bez vainas sajūtas un sasniedziet savu komfortablu svaru.
- Vairāk mīlēt sevi un sevis pieņemšanu: aptveriet sevi ar visām savām stiprajām un vājajām pusēm
- Vairāk pašapziņas: nostipriniet savu emocionālo inteliģenci un pašapziņu.
- Labāka dzīves kvalitāte: justies līdzsvarotākam, laimīgākam un veselīgākam.

Izmēģiniet Marlie bez maksas un atklājiet, kā jūs varat ilgtspējīgi mainīt savu ēšanas paradumu, regulējot emocijas!
Zinātniski pamatots – izstrādājuši eksperti
Marlie ir izstrādājusi Mavie Work Deutschland GmbH, veselības pārvaldības eksperti ar daudzu gadu pieredzi veselības vērtību mērīšanā un veselīgu paradumu veidošanā.
Sāciet savu ceļojumu uz veselīgāku un laimīgāku dzīvi kopā ar Mārliju tūlīt!