Shape: Healthy Eating Journal

ΠšΡƒΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ° Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°
3,5
1,21 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ
50 илј.+
ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° Π½Π° содрТината
USK: ситС возрасти
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚

Π—Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π°

Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π°Ρ‚Π° исхрана Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ слоТСна. Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π·Π° исхрана Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ џСб, Shape Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ повСќС Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ посвСсни Π·Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΡˆΡ‚ΠΎ ја Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅ ΠΈ исхрана Π΅ Π·Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π½Π° врската ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ“Ρƒ:

πŸ‹οΈΠ—Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ
πŸ§˜Π’Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅
πŸŽΠ¨Ρ‚ΠΎ Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅

Π‘Π΅Π· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π°Π»ΠΈ сакатС Π΄Π° ΡƒΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ со Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ јадСњС, Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π°, Π΄Π° останСтС Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ старССтС, Π΄Π° Π³ΠΈ олСснитС дигСстивнитС симптоми Π½Π° IBS ΠΈΠ»ΠΈ повСќС - Π΄Π° Π³ΠΈ постигнСтС своитС Ρ†Π΅Π»ΠΈ со ΠΏΡ€Π°Π²Π΅ΡšΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° исхрана.
НС станува Π·Π±ΠΎΡ€ Π·Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ΅ΡšΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π·Π° Π΄Π° сС постигнС Ρ†Π΅Π»Ρ‚Π° Π·Π° слабССњС. Π‘ΠΎ Shape, Π²ΠΈΠ΅ стС Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π΄Π° сС Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π½ΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ ΠΎΠ΄ Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΡˆΡ‚ΠΎ ја Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅. Π”ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ повСќС Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡ˜Π°Π»ΠΎΡ†ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° исхрана ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ ја радоста Π²ΠΎ Π³ΠΎΡ‚Π²Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρ˜Π°Π΄Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ со Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ.

ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΎΡ‚ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Π·Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° слСдСњС Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ˜Π°Π»ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅. Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ“Ρƒ ΠΎΠ½Π° ΡˆΡ‚ΠΎ Π³ΠΎ Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°. Π”ΠΎΠ½Π΅ΡΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ повСќС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π»ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° исхрана. Π—Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ја свСста Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ° ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΈ Π·ΠΎΡˆΡ‚ΠΎ Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒ ΠΎΠ±Ρ˜Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π½Π° самосочувство.

ΠŸΡ€Π°Π²Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ΠΈ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ слоТСно. Π’Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ΅ Π½ΠΈΠ· Сдноставни Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π·Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΡˆΡ‚ΠΎ ќС ја ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅. Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π°Ρ‚Π°, ΡƒΡ€Π°ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ΅Π½Π° исхрана станува лСсно.

β€οΈΠ‘Π»ΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ
Π Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π·Π½Π°Ρ†ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π° Π³Π»Π°Π΄ ΠΈ ситост Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ (ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎ!) Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° јадС Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π° Π΄Π° сС чувствува Π½Π°Ρ˜Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС Π½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΈ сакатС Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΠΆΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅.

βš“Π—Π°Ρ†Π²Ρ€ΡΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ ја Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° свСст
ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС чувствуватС ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π° со ΠΏΠΈΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ слСдСњС Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π·Π΅Ρ‚Π΅ сС со вкусовитС Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° со Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° јадСњС. Π”ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ повСќС нутриционистичка свСст ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ‚ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ сС почСсто Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ ΠΎΠΏΡ†ΠΈΠΈ.

πŸ₯‘ΠΠ΅Π³ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ сС ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎ
ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ основнитС столбови Π½Π° исхраната. Π‘ΠΎ Shape ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ваш Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅Π³ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ° ΡˆΡ‚ΠΎ навистина стС. Π—Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ холистички пристап ΠΊΠΎΠ½ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Π½ΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½Π° ΡˆΡ‚ΠΎ Π³ΠΎ Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΎΡ“Π°Ρ˜ΡœΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° сС Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡ‚Π΅ сСкојднСвно, Π΄Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅ сочувство со сСбС ΠΈ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈ.

Shape Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Fabulous, Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ²Π°Π½Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° прСтставСна Π½Π° Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ повСќС. Им ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Π²ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡƒΡ“Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΡƒΠΌ свСтот Π΄Π° Π³ΠΈ постигнат своитС Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΡœΡ‚Π° Π½Π° Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅. Π‘Π΅Π³Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΠΌΠ΅ Π½Π° Π»ΡƒΡ“Π΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° сС приспособат Π½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΡ‚ Π½Π° кој пристапуваат ΠΊΠΎΠ½ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ исхраната. Π‘ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡƒΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ, станува Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ сС успСС!

ΠˆΠ°Π΄Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ β€žΡΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΎβ€œ Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. НамСсто Ρ‚ΠΎΠ°, Π½Π°ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ свСсни, ΠΏΡ€ΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅. Π’Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ΡšΠ΅ со:

πŸ‘¨β€πŸ« Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅: Π’Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ со јадСњС стрСс, ΡΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ со ΠΆΠ΅Π»Π±ΠΈ, Π½Π΅Π³ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ благодарност Π·Π° Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ повСќС. Π—Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΡˆΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½ΠΈΠ· Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° вистинскиот ΠΏΠ°Ρ‚. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π°ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎ пСрсонализирани услуги Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π΅Π΄Π΅Π½ Π½Π° Π΅Π΄Π΅Π½ со ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€.*

πŸŒ„ΠŸΠ°Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ°: Ρ‡Π΅ΠΊΠΎΡ€-ΠΏΠΎ-Ρ‡Π΅ΠΊΠΎΡ€ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΈ Π·Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ (ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° нСкориснитС) Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ постигнСтС своитС Ρ†Π΅Π»ΠΈ. НаучСтС Π³ΠΈ основнитС нутриционистички насоки ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° јадСњС ΡˆΡ‚ΠΎ Π²Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ психички.

πŸ“”Π‘Π»Π΅Π΄Π΅ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ: ΠžΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅. Π˜ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ однос со Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ свСсни Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ° ΡˆΡ‚ΠΎ ја ΠΏΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΠΆΡƒΠ²Π° Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π° ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π¦Π΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ ја разновидноста ΠΈ ΡƒΠ±Π°Π²ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΡˆΡ‚ΠΎ ја Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ со Π½Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ.
Π’ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°Π½ΠΎ сС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅; Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π΅ Π΄Π° сС ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π° моТноститС со Shape.

ΠžΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»Π΅ΠΊΡƒ ΠΎΠ΄ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π°Ρ‚Π° исхрана: Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ Ρ€Π°ΡΡƒΠ΄ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ со љубопитност ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ ја спорСдбата Π·Π° сочувство. НС Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ Ρ‚ΠΈΠΏ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π° Π΄Π° заслуТитС љубСзност ΠΊΠΎΠ½ сСбС. Π’Π΅ΡœΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π° богатство.

ΠˆΠ°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π° Π΄Π° станСтС Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π½ΠΈ. Π‘ΠΈΠ΄Π΅Ρ˜ΡœΠΈ вСќС стС Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π½ΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π΄Π° сС Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅.
*Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡƒΠΌ
-------
ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ цСлосни ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ услови ΠΈ Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π·Π° приватност Π½Π°: https://www.thefabulous.co/terms.html
АТуриранa Π½Π°
15.10.2025β€―Π³.

БСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² Π·Π° бСзбСдност Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΈ сподСлуваат Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ спорСд Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ возраст. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚ Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΠ» ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Π²ΠΎ ΠΈΠ΄Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ сподСлува ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ со Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ страни
Активност Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅, ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ Π·Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π±Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π£Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π° ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ, Активност Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ 2 Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅
МоТС Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΈΡˆΠ΅ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ

3,4
1,18 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ