Marlie: einfach intuitiv essen

Марли: Вашиот пат до емоционална слобода и здрави навики во исхраната
Знаете како е тоа: Стресот, фрустрацијата или досадата често доведуваат до нездрави грицки иако не сте навистина гладни. Престани сега! Марли ви помага да го надминете емоционалното јадење со учење да ги регулирате вашите емоции и да ги препознавате вашите емоционални потреби.

Што ја прави Марли уникатна?
Марли не е апликација за рестриктивна диета. Се потпираме на регулација на емоциите за да ги решиме причините за емоционалното јадење. Преку чекор-по-чекор инструкции и мали промени можете да постигнете големи резултати.
- Препознајте ги емоционалните предизвикувачи: Идентификувајте ситуации и чувства кои водат до емоционално јадење.
- Разберете ги емоционалните потреби: Научете што навистина ви треба наместо да јадете.
- Совладување регулација на емоциите: Развијте стратегии за справување со тешки емоции.
- Управување со стресот: Изградете ја вашата толеранција на стрес и пронајдете релаксација преку внимателност и грижа за себе.
- Зајакнете ги позитивните мисли: Користете ја моќта на позитивните афирмации за поголема благосостојба.
- Промената на однесувањето е олеснета: лесно воспоставувајте нови, здрави навики.

Вашите алатки за успех:
- Дневник на емоции: Препознајте шаблони и запознајте ги подобро вашите емоции.
- Емоциско тркало: прецизно наведете ги вашите чувства и проширете го емотивниот речник.
- Акутна помош при желби: совладајте ги тешките моменти со нашите докажани совети.
- Интересни факти за емоциите: Разберете ги врските помеѓу емоциите, стресот и однесувањето во исхраната.

Марли ве придружува на вашиот пат до:
- Емоционална слобода: Ослободете се од емоционалното јадење и негативните емоции.
- Здрави навики во исхраната: Уживајте во храната без чувство на вина и постигнете ја вашата удобна тежина.
- Повеќе самољубие и самоприфаќање: Прегрнете се со сите ваши силни и слаби страни
- Повеќе самодоверба: Зајакнете ја вашата емоционална интелигенција и самодоверба.
- Повеќе квалитет на живот: Чувствувајте се поурамнотежени, посреќни и поздрави.

Пробајте ја Marlie бесплатно и откријте како можете одржливо да го промените вашето однесување во исхраната преку регулирање на емоциите!
Научно засновано – развиено од експерти
Marlie е развиен од Mavie Work Deutschland GmbH, експерти за здравствен менаџмент со долгогодишно искуство во мерење на здравствените вредности и воспоставување здрави навики.
Започнете го вашето патување кон поздрав и посреќен живот со Марли сега!