Seven - 7 Minute Workout

ΠšΡƒΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ° Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°
4,6
118 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ
10Β ΠΌΠΈΠ».+
ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ°ΡšΠ°
Π˜Π·Π±ΠΎΡ€ Π½Π° ΡƒΡ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅
ΠžΡ†Π΅Π½Π° Π½Π° содрТината
USK: ситС возрасти
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚

Π—Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π°

Π”ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° никогаш Π½Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ лСсно - ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ! Π‘Π΅Π΄ΡƒΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ сС Π±Π°Π·ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΈ студии Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈ Π³ΠΈ Π΄Π°Π΄Π°Ρ‚ максималнитС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ со само 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.

Π‘ΠΎ пСрсонализирани ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° вСТбањС, Seven сС Π³Ρ€ΠΈΠΆΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅ максимумот ΠΎΠ΄ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³. Π‘Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ„ΠΈΡ‚, Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° станСтС силни? Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Ρ†Π΅Π» ΠΈ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΡ˜Π°, Π° Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π΅ Π‘Π΅Π²Π΅Π½ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΠΈΠΆΠΈ Π·Π° останатото.

Π—ΠžΠ¨Π’Πž Π‘Π•Π”Π£Πœ?
- Π’Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ сСкадС, Π²ΠΎ сСкоС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅. НСма ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°.
- Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ со Π½Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊ Π·Π° вСТбањС ΠΎΠ΄ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
- ΠΠ°Ρ‚ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Ρ€ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ сС со ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΡˆΠΊΠ°.
- Π‘ΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ сС со Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΡƒΡ€Π΅Π΄ со Wear OS ΠΈ лСсно пристапСтС Π΄ΠΎ Seven ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° часовникот.
- Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ.
- Π˜ΡΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ сС со Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈ, Π½Π°Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ Π·Π° вСТбањС, Π½Π°Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ повСќС!


ΠŸΠ Π˜ΠšΠ›Π£Π§Π•Π’Π• Π‘Π• НА 7 ΠšΠ›Π£Π‘
- Π”ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ±Ρ€Π·ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ со ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° вСТбањС ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° фитнСс.
- ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π°ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎ Π½Π°Π΄ 200 Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³.
- Π”ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ Сксклузивна ΠΏΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° ΠΈ насоки ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ сСртифициран Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€.

ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Seven ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π° само 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½!
АТуриранa Π½Π°
24.10.2025β€―Π³.

БСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² Π·Π° бСзбСдност Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΈ сподСлуваат Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ спорСд Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ возраст. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚ Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΠ» ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Π²ΠΎ ΠΈΠ΄Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ сподСлува ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ со Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ страни
Активност Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅, ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ Π·Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π±Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π£Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π° ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ, Ѐинансиски ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ ΠΈ 6 Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅
МоТС Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΈΡˆΠ΅ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ

4,6
111 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ

Π¨Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎ

Thanks for using Seven! This update includes bug fixes and performance improvements.

If something’s not working for you, you have a great idea, or just want to say hello, email us at support@perigee.se

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° Π·Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π°

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚
Perigee AB
support@perigee.se
Gustav Adolfs Torg 10a 211 39 MalmΓΆ Sweden
+46 73 360 05 67

Π‘Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ