Splits Training at home

ആരോഗ്യകരമായ ചില ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഈ പുതുവർഷം ആരംഭിക്കുക. സ്പ്ലിറ്റ്സ് പരിശീലന ആപ്പിന് സ്പ്ലിറ്റ് പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം മികച്ച പുതുവർഷ മിഴിവുമുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ സ്പ്ലിറ്റ്സ് വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ പരിശോധിക്കുക. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പുതുവത്സരാശംസകൾ നേരുന്നു.

വീട്ടിലിരുന്ന് മികച്ച സ്പ്ലിറ്റ് പരിശീലനത്തിലൂടെ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണ വിഭജനം നേടൂ. പിളർപ്പുകളും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനവും വളരെ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ പിന്തുടരുന്നു. ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ പൂർണ്ണമായ വിഭജനം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ തലങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ സ്പ്ലിറ്റ് ആപ്പിനുണ്ട്. സ്പ്ലിറ്റുകൾ പോലെയുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വിഭജന പഠനം 1 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ സ്‌പ്ലിറ്റ് ലേണിംഗ് ആപ്പ് തുടക്കക്കാർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സ്‌പ്ലിറ്റ് ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി പരിശീലന പാഠങ്ങളിൽ റണ്ണിംഗ് സ്‌പ്ലിറ്റ്, ഫുൾ സ്‌പ്ലിറ്റുകൾ, സ്‌പ്ലിറ്റ് വിത്ത് ബ്ലോക്ക് ട്രെയിനിംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്പ്ലിറ്റ് പരിശീലനം കാലുകൾ, കൈകൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര ക്ഷമത എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള സ്‌പ്ലിറ്റ് ആപ്പിൽ തുടക്കക്കാർക്ക് നിങ്ങളെ സ്‌പ്ലിറ്റുകൾ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എളുപ്പ പാഠങ്ങളുണ്ട്.

നൃത്തം, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബാലെ എന്നിവയ്ക്കായി 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായ വിഭജനം നേടാൻ സ്പ്ലിറ്റ്സ് ആപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പിളർപ്പിനുള്ള ഉൽപാദനക്ഷമതയുള്ള നീട്ടൽ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് സുഖപ്രദമായ വ്യക്തിഗത വിഭജന വ്യായാമവും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള സ്പ്ലിറ്റ് വ്യായാമത്തിൽ ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും നേരിയ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.

സ്‌പ്ലിറ്റ്സ് ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിലും എത്തിച്ചേരാനുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകളുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാര ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുമ്പോൾ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം മാനേജ്മെൻ്റ് പ്ലാനുകളിലും സഹായിക്കും. ആപ്പിലെ ദൈനംദിന ആക്‌റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഭാരക്കുറവിൻ്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.

ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ സ്‌പ്ലിറ്റ് എക്‌സർസൈസ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ സ്‌പ്ലിറ്റുകൾ ചെയ്യുക. സ്പ്ലിറ്റ് ഓഫ്‌ലൈനായി പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്പ്ലിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകളും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. പിളർപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നീട്ടുകയും പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദിവസേനയുള്ള സ്‌പ്ലിറ്റ് സ്‌ട്രെച്ചുകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സ്പ്ലിറ്റ്സ് പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കാവുന്ന ഒരു ഉപകരണവും ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു വ്യായാമമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, കൈകൾ നീട്ടുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ഈ വ്യായാമം എല്ലാവർക്കും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിഭജന വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എളുപ്പവും എല്ലാവർക്കും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്.

വ്യായാമ വേളയിൽ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വഴക്കം പ്രധാനമാണ്. ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള വിഭജനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എളുപ്പത്തിൽ വലിച്ചുനീട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ എനർജി ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്പ്ലിറ്റ് ചലഞ്ചുകളും ചെയ്യാം. തുടർച്ചയായ വിഭജന പരിശീലനം 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണ വിഭജനം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സ്പ്ലിറ്റ് ആപ്പിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ:
- തുടക്കക്കാർ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ, തുടക്കക്കാർ മുതൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വരെ, എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി സ്പ്ലിറ്റ് വ്യായാമം, പിളർപ്പിന് ശേഷം പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സ്പ്ലിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളിലേക്ക് ലെഗ് സ്പ്ലിറ്റ്.
- ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ പരിശീലകനോടൊപ്പം തുടക്കക്കാർക്കായി വ്യായാമങ്ങൾ വിഭജിക്കുന്നു
- റണ്ണർമാർക്കുള്ള റൺ സ്പ്ലിറ്റുകൾ പോലുള്ള വിഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പ്രത്യേക വിഭജനം.

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വിഭജന പരിശീലനം എളുപ്പത്തിൽ നേടുക. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വിഭജനം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സ്പ്ലിറ്റ് സ്ക്വാറ്റും സ്പ്ലിറ്റ് ലുഞ്ച് ജമ്പുകളും പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇനിയും കാത്തിരിക്കുന്നു !! ഞങ്ങളുടെ സ്‌പ്ലിറ്റ് എക്‌സർസൈസ് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായ സ്‌പ്ലിറ്റ് പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദവും വഴക്കമുള്ളതുമായ സ്‌പ്ലിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.