Meditation Moments

ध्यानाचे क्षण: शांत, फोकस आणि गाढ झोप

चांगली झोप, ताण कमी आणि तुमची उर्जा वाढवायची आहे? ध्यानाचे क्षण शोधा! आमचे ॲप तुम्हाला तुमच्या जीवनात अधिक शांत, लक्ष केंद्रित आणि संतुलन आणण्यास मदत करते. 200 हून अधिक ध्यान, अद्वितीय संगीत ट्रॅक, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम (श्वासोच्छ्वास) आणि सुखदायक आवाजांसह, आपण दररोज सजगता आणि स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी वेळ काढू शकता. तुमचा शांततेचा क्षण तुम्हाला आवश्यक असेल तेव्हा शोधा.

ध्यानाचे क्षण का?
ध्यानाचे क्षण हे आंतरिक शांती आणि कल्याणासाठी तुमचे संपूर्ण मार्गदर्शक आहे. ध्यान आणि माइंडफुलनेस तज्ञ तुम्हाला टप्प्याटप्प्याने मार्गदर्शन करतात, तुमच्या प्रवासाला मदत करण्यासाठी विविध ध्यान, व्यायाम आणि कार्यक्रम देतात:
- याची कल्पना करा: तुमचा अलार्म बंद होईल आणि घाई करण्याऐवजी तुम्ही तुमचा दिवस सकाळच्या ध्यानाने सुरू करता. तुम्हाला शांत वाटते आणि व्यस्त दिवसानंतर तुम्हाला आमच्या स्लीप मेडिटेशनने सहज आराम मिळतो. तुम्हाला सखोल विश्रांतीची गरज आहे किंवा द्रुत विश्रांतीची आवश्यकता आहे, तुमच्यासाठी नेहमीच वेळ असतो.
- प्रत्येक ध्येयासाठी साधने. तुमचे जीवन समृद्ध करण्यासाठी 200 हून अधिक मार्गदर्शित ध्यानांचे अन्वेषण करा. शांततेच्या द्रुत क्षणासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम (श्वासोच्छ्वास) वापरा, शक्तिशाली पुष्टीकरण आणि व्हिज्युअलायझेशनसह आपले विचार चालवा आणि अधिक कृतज्ञता आणि सकारात्मकता अनुभवा. तुमचा आत्मविश्वास वाढवा, वॉकिंग मेडिटेशनसह फेरफटका मारा, फोकस सुधारा किंवा तुमच्या मानसिकतेवर काम करा आणि सोडून द्या.
- प्रत्येक मूडसाठी संगीत. आमच्या विस्तृत संग्रहासह संगीताला तुमचा दिवसभर मार्गदर्शन करू द्या. जागृत होण्यासाठी उत्साही संगीताने तुमचा दिवस सुरू करा, अभ्यासाच्या तालावर लक्ष केंद्रित करा किंवा संगीतावर लक्ष केंद्रित करा आणि आरामदायी पियानो आणि ध्वनी बरे करून तणावमुक्त करा. दिवसाच्या शेवटी, झोपेचे संगीत आणि सुखदायक पांढरा आवाज तुम्हाला गाढ झोपेत नेईल. विश्रांतीच्या अतिरिक्त क्षणासाठी अद्वितीय द्विपक्षीय आणि द्विपक्षीय बीट्स, शांत हँडपॅन आवाज आणि शुद्ध निसर्ग आवाज शोधा.
- मुलांसाठी ध्यान. तुमच्या मुलांना त्यांच्या भावनिक विकासात मदत करा आणि आमच्या विशेष मुलांचे ध्यान आणि लोरी यांच्याद्वारे त्यांना शांती मिळवण्यात मदत करा.

ॲपमध्ये काय समाविष्ट आहे?
तुमच्या दिवसाच्या प्रत्येक क्षणासाठी, कधीही आणि कुठेही ध्यानाचे क्षण आहेत:
- ऑफलाइन ऐकणे: इंटरनेटशिवाय देखील आपल्या आवडत्या सामग्रीचा आनंद घ्या.
- क्युरेटेड कलेक्शन: तुमच्या ध्येयाशी जुळणारे ध्यान आणि संगीत पटकन शोधा.
- दैनिक स्मरणपत्रे: सातत्य ठेवा आणि स्वत: ची काळजी घ्या.
- जर्नल: दररोज मूड चेक-इन करा आणि तुम्हाला कसे वाटते ते लिहा.

तुम्हाला काय मिळणार?
ध्यानाच्या क्षणांसह, तुम्हाला झटपट फायदे मिळतील:
- चांगली, खोल झोप आणि ताजेतवाने जागे व्हा.
- तणाव, चिंता आणि अस्वस्थता सोडून द्या; आंतरिक शांती शोधा आणि मनाने जगा.
- एकाग्रता आणि लक्ष सुधारा.
- आत्म-प्रेम आणि एकंदर कल्याण वाढवा.
- तुमच्या मुलांना त्यांच्या भावनिक विकासात मदत करा आणि त्यांना आराम करण्यास मदत करा.

प्रीमियम
उत्सुक? मेडिटेशन मोमेंट्स प्रीमियम ७ दिवस मोफत वापरून पहा! सर्व ध्यान, संगीत, व्यायाम आणि वैशिष्ट्ये शोधा. चाचणी कालावधीनंतर, प्रति वर्ष €56.99 मध्ये सर्व सामग्रीवर पूर्ण प्रवेश मिळवा.

प्रश्न किंवा अभिप्राय?
आम्ही तुमच्या अभिप्रायाला महत्त्व देतो. आम्हाला service@meditationmoments.com वर ईमेल करा.

आमच्या गोपनीयता धोरणाबद्दल येथे अधिक जाणून घ्या: meditationmoments.com/privacy-policy
आमच्या अटी व शर्ती येथे वाचा: meditationmoments.com/terms-and-conditions