Waking Up: Meditation & Wisdom

Diiktiraf sebagai Pilihan 2025 oleh NYT Wirecutter

Beribu-ribu di seluruh dunia memanggil Waking Up mengubah hidup. Sama ada anda mahukan tidur yang lebih nyenyak, lebih jelas atau meditasi yang lebih mendalam, Waking Up ialah panduan lengkap anda.

Apa yang ada di dalam

• Kursus Pengenalan—program transformatif 28 hari, untuk kedua-dua pemula dan meditator berpengalaman
• Meditasi Harian—sesi berpandu biasa dengan Sam Harris
• Detik-renungan pendek apabila anda amat memerlukannya
• Petikan Harian—percikan cerapan setiap hari
• Refleksi—pelajaran singkat yang mengubah perspektif
• Tidur—ceramah dan meditasi untuk membantu anda berehat
• Pemasa Meditasi—sesuaikan sesi anda sendiri
• Perpustakaan meditasi yang luas, sesi teori, kursus kehidupan, perbualan dan Soal Jawab
• Komuniti—berhubung dengan ahli untuk membincangkan meditasi, falsafah, psychedelics dan banyak lagi


Mengapa Bangun Tidur Menyerlah

Tidak seperti aplikasi meditasi konvensional, Waking Up menggabungkan amalan dengan teori—jadi anda bukan sahaja belajar bermeditasi tetapi juga memahami cara ia mengubah fikiran anda. Ia adalah meditasi, sains, dan kebijaksanaan abadi di satu tempat.

Topik & Teknik

Perpustakaan kami menggabungkan tradisi kontemplatif dengan sains moden, menawarkan alat untuk amalan dan pemahaman. Teknik termasuk kesedaran (Vipassana), Kasih Sayang, imbasan badan, yoga nidra, dan amalan kesedaran bukan dua kali daripada Dzogchen, Zen dan Advaita Vedanta. Topik merangkumi neurosains, psikologi, Stoikisme, etika, psychedelics, produktiviti dan kebahagiaan.

Kandungan & Guru

Dicipta oleh ahli sains saraf dan pengarang terlaris Sam Harris, Waking Up menampilkan suara terkemuka dalam meditasi, falsafah dan psikologi:

• Berlatih—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teori—Falsafah dan sains kesedaran, etika dan kesejahteraan (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Kehidupan—Kesedaran dalam perhubungan, produktiviti, Stoicisme dan banyak lagi (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Perbualan—Sam Harris dengan Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young dan banyak lagi
• Soal Jawab—Sam Harris bersama Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Dicipta oleh Sam Harris

Ahli sains saraf dan pengarang terlaris Sam Harris membina Waking Up sebagai sumber yang dia mahukan apabila dia mula bermeditasi 30 tahun lalu. Setiap amalan, kursus, dan guru dipilih untuk kuasanya untuk mengubah kehidupan.

Testimoni

"Waking Up telah membawa kepada amalan meditasi saya yang paling konsisten. Keluarga dan kakitangan juga menggunakannya kerana ia adalah alat yang sangat berkuasa." —Andrew Huberman, ahli sains saraf

"Bangun adalah bahagian penting dalam amalan harian saya. Ia adalah tempat saya untuk kehadiran, kedamaian dan kesejahteraan." —Rich Roll, atlet & pengarang

"Bangun adalah panduan meditasi paling penting yang pernah saya gunakan." —Peter Attia, MD

"Jika anda menghadapi masalah untuk meditasi, aplikasi ini adalah jawapan anda!" —Susan Cain, pengarang terlaris

Percuma untuk Sesiapa Yang Tidak Mampu

Kami tidak pernah mahu wang menjadi sebab seseorang tidak boleh mendapat manfaat.

Langganan diperbaharui melainkan pembaharuan automatik dilumpuhkan 24 jam sebelum tempoh semasa tamat. Urus dalam tetapan akaun Apple. Bayaran dicaj ke akaun Apple anda.

Syarat: https://wakeup.com/terms-of-service/

Privasi: https://wakeup.com/privacy-policy/

Jaminan kepuasan: E-mel support@wakeup.com untuk bayaran balik penuh.