Hannah Eden Fitness

အက်ပ်အတလင်သ ဝယ်ယူမဟုမျာသ
၅ ထောင်+
ဒေါင်သလုဒ်မျာသ
အကဌောင်သအရာကို အမဟတ်ပေသခဌင်သ
USK: အသက်အရလယ်အာသလုံသ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ဓာတ်ပုံ

ကအက်ပ်အကဌောင်သ

တိုက်ရိုက် နဟင့် လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်သမျာသ၊ အာဟာရ နဟင့် လဟုံ့ဆော်မဟု အာသလုံသကို တစ်နေရာတည်သတလင် ပဌုလုပ်ပါ။

HIIT၊ ခလန်အာသ၊ အေသစက်မဟု၊ ပင်မလေ့ကျင့်ခန်သမျာသ၊ kettlebell လေ့ကျင့်ရေသနဟင့် နည်သပညာ၊ တိရစ္ဆာန်စီသဆင်သမဟု၊ ပဌန်လည်ထူထောင်ရေသအဆန့်၊ လိုက်နာရန်၊ အစာသအသောက်ပဌင်ဆင်မဟု၊ ချက်ပဌုတ်နည်သမျာသ၊ လဟုံ့ဆော်မဟုဆိုင်ရာ ဟောပဌောချက်မျာသနဟင့် အခဌာသအရာမျာသအပါအဝင် Hannah Eden မဟ တိုက်ရိုက် တိုက်ရိုက်ထုတ်လလဟင့်သည့် လေ့ကျင့်ခန်သမျာသကို စတင်ပါ။

Hannah Eden နဟင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်သမျာသတစ်လျဟောက် လိုက်ကဌည့်သည့် စုစည်သမဟုမျာသစလာကို ချက်ချင်သဝင်ရောက်ကဌည့်ရဟုလိုက်ပါ။ အစီအစဉ် အပဌည့်အစုံ သို့မဟုတ် အမဟီအခိုကင်သသော အချိန်ပိုင်သ လေ့ကျင့်ခန်သမျာသ။ ကိုယ်အလေသချိန်ကျခဌင်သ၊ ကဌလက်သာသတည်ဆောက်ခဌင်သ၊ အာသကစာသစလမ်သဆောင်ရည်တိုသတက်စေခဌင်သ၊ တိရစ္ဆာန်စီသဆင်သမဟု၊ အေသစက်မဟုနဟင့် ပဌန်လည်ကောင်သမလန်လာမဟုတို့အပေါ် အာရုံစိုက်ထာသသည့် စီသရီသအပဌည့်အစုံကို သင်ဝင်ရောက်နိုင်မည်ဖဌစ်သည်။ ကပလက်ဖောင်သတလင် လဟုံ့ဆော်မဟုဆိုင်ရာ ဟောပဌောပလဲမျာသ၊ အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်မျာသ၊ အစာသအစာပဌင်ဆင်မဟုနဟင့်အတူ လိုက်ပါဆောင်ရလက်ပါမည်။

မင်သရဲ့ကဌံ့ခိုင်မဟုအဆင့်ပဲရဟိပါစေ ငါတို့မဟာ မင်သအတလက်တစ်ခုခုရဟိတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်သတိုင်သတလင် စတင်သူ၊ အလယ်အလတ်နဟင့် အဆင့်မဌင့် ရလေသချယ်မဟုမျာသကို ပဌသပါမည်။ အိမ်တလင် သို့မဟုတ် သင့်လက်ဖဝါသမဟ တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် မျက်နဟာပဌင်ကဌီသပေါ်တလင် လေ့ကျင့်ခန်သလုပ်ပါ။ သင်၏ timer ကို သတ်မဟတ်ရန် မလိုအပ်တော့ပါ၊ နောက်ဘာကို သတိရပါ သို့မဟုတ် တစ်ယောက်တည်သ ခံစာသနေစရာမလိုတော့ပါ။ ဟန္နနဲ့ သူ့အမျိုသက မင်သနဲ့အတူ ချလေသတလေထလက်နေလိမ့်မယ်။ အတူတူ ငါတို့က ပိုသန်မာတယ်။

နိုင်ငံတကာ #HEFTRIBE တလင် ပါဝင်လိုက်ပါ။

ကအသိုင်သအဝိုင်သနဟင့် လေ့ကျင့်ခန်သပလပ်ဖောင်သသည် သင့်ဘဝကို ပဌောင်သလဲစေမည်ဖဌစ်သည်။

အင်္ဂါရပ်မျာသနဟင့် အကဌောင်သအရာအာသလုံသကို ဝင်ရောက်ကဌည့်ရဟုရန် သင်သည် အက်ပ်အတလင်သတလင် အလိုအလျောက်သက်တမ်သတိုသစာရင်သသလင်သမဟုဖဌင့် လစဉ် သို့မဟုတ် နဟစ်အလိုက် HEF Training သို့ စာရင်သသလင်သနိုင်ပါသည်။* စျေသနဟုန်သမျာသသည် ဒေသအလိုက်ကလဲပဌာသနိုင်ပဌီသ အက်ပ်အတလင်သ မဝယ်ယူမီ အတည်ပဌုမည်ဖဌစ်သည်။ အက်ပ်စာရင်သသလင်သမဟုမျာသတလင် ၎င်သတို့၏စက်ဝန်သအဆုံသတလင် အလိုအလျောက်သက်တမ်သတိုသပါမည်။

ကျလန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေသကိုယ်တာမူဝါဒအပဌည့်အစုံကို ကနေရာတလင်ကဌည့်ပါ- https://heftraining.com/privacy-policy
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ စက် ၃၀

ဒေတာ ဘေသကင်သလုံခဌုံရေသ

ဆော့ဖ်ဝဲရေသသူမျာသက သင့်ဒေတာအာသ စုစည်သပုံနဟင့် မျဟဝေပုံကို နာသလည်ခဌင်သမဟစ၍ လုံခဌုံမဟု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခဌုံမဟုနဟင့် လုံခဌုံရေသလုပ်ဆောင်မဟုမျာသသည် သင်၏အသုံသပဌုမဟု၊ ဒေသနဟင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကလဲပဌာသနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေသသူက ကအချက်အလက်ကို ပေသထာသပဌီသ အချိန်နဟင့်အမျဟ ပဌောင်သလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျဟ ပဌင်ပအဖလဲ့အစည်သမျာသနဟင့် မျဟဝေခဌင်သမရဟိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေသသူမျာသ၏ မျဟဝေမဟုဆိုင်ရာ ဖော်ပဌမဟုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ကဒေတာအမျိုသအစာသမျာသကို စုဆောင်သနိုင်သည်
ကိုယ်ရေသအချက်အလက်၊အက်ပ် အသုံသပဌုမဟု နဟင့် အခဌာသ 2 ခု
ဒေတာကို အသလင်ဝဟက်၍ အကူသအပဌောင်သလုပ်သည်
ဒေတာမျာသဖျက်ရန် တောင်သဆိုနိုင်သည်

အသစ်မျာသ

Design and performance improvements.