EveryFit – Daily Workouts

EveryFit - မည်သည့်ပန်းတိုင်၊ ခံစားချက် သို့မဟုတ် စနစ်ထည့်သွင်းမှုအတွက်မဆို နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ

လျင်မြန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း 900 ကျော်ဖြင့် ပိုမိုသန်မာ၊ ပေါ့ပါးပြီး ခွန်အားရယူပါ။ သင်သည် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း အမြန်လုပ်ခြင်း၊ အားကစားခန်းမတွင် လေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းရွေးချယ်စရာမလိုအပ်ဘဲ EveryFit သည် သင်၏လူနေမှုပုံစံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
• ကျွမ်းကျင်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း ၉၀၀ ကျော်- အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ HIIT၊ ခွန်အား၊ cardio၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု
• သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ အချိန်နှင့် ပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံ၍ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း ဂျင်နရေတာ
• အဆီကျခြင်း၊ ကြွက်သားများရရှိခြင်းနှင့် အထွေထွေကြံ့ခိုင်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များ
• 5 မိနစ်မှစတင်၍ အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• စက်ကိရိယာမပါသော ရွေးချယ်မှုများ သို့မဟုတ် အားကစားရုံအခြေခံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
• စတင်သူမှ အဆင့်မြင့်အထိ အဆင့်အားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
• အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - မည်သည့်နေရာတွင်မဆို တက်ကြွစွာနေပါ။
• စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများဖြင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း။

လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများ
• စက်ကိရိယာမရှိသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
• HIIT နှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်း
• ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းနှင့် အူတိုင်ကြံ့ခိုင်မှု
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ နှင့် ပြန်လည်ရယူခြင်းကဏ္ဍများ
• ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် Gym အစီအစဉ်များ

အကောင်းဆုံး
• စက်ကိရိယာမပါဘဲ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှု
• အချိန်တိုတိုနှင့် အချိန်ကုန်သက်သာသော လေ့ကျင့်ခန်းများ လိုအပ်သော အလုပ်များသော သုံးစွဲသူများ
• လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• စတင်သူများမှ အတွေ့အကြုံရှိသူအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများ သန်မာစေခြင်း သို့မဟုတ် တက်ကြွနေခြင်းတို့ကဲ့သို့သော ရည်မှန်းချက်များ
• ကန့်သတ်နေရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေခြင်း။

EveryFit သည် သင့်အား နေရာတိုင်းတွင် နေ့တိုင်း ထက်မြက်စွာ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။