Marlie: einfach intuitiv essen

मार्ली: भावनात्मक स्वतन्त्रता र स्वस्थ खाने बानीहरूको लागि तपाईंको मार्ग
तपाईलाई थाहा छ यो कस्तो छ: तनाव, निराशा वा बोरियतले तपाईलाई साँच्चै भोक नलागे तापनि अक्सर अस्वस्थ खाजाहरू निम्त्याउँछ। अब यो रोक्नुहोस्! मार्लीले तपाईलाई आफ्नो भावनालाई नियमन गर्न र आफ्नो भावनात्मक आवश्यकताहरू पहिचान गर्न सिकेर भावनात्मक खानेकुरा हटाउन मद्दत गर्छ।

के मार्ली अद्वितीय बनाउँछ?
मार्ली एक प्रतिबन्धित आहार एप होइन। हामी भावनात्मक खाने को कारणहरु लाई सम्बोधन गर्न भावना नियमन मा निर्भर गर्दछ। चरण-दर-चरण निर्देशनहरू र साना परिवर्तनहरू मार्फत तपाईंले ठूलो परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
- भावनात्मक ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस्: परिस्थिति र भावनाहरू पहिचान गर्नुहोस् जसले भावनात्मक खानेकुरा निम्त्याउँछ।
- भावनात्मक आवश्यकताहरू बुझ्नुहोस्: खानाको सट्टा तपाईलाई वास्तवमा के चाहिन्छ भनेर जान्नुहोस्।
- भावना नियमनमा निपुणता: कठिन भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न रणनीतिहरू विकास गर्नुहोस्।
- तनाव व्यवस्थापन: आफ्नो तनाव सहिष्णुता निर्माण गर्नुहोस् र मानसिकता र आत्म-हेरचाह मार्फत विश्राम खोज्नुहोस्।
- सकारात्मक विचारहरूलाई बलियो बनाउनुहोस्: अधिक कल्याणको लागि सकारात्मक पुष्टिको शक्ति प्रयोग गर्नुहोस्।
- व्यवहार परिवर्तन सजिलो बनाइयो: नयाँ, स्वस्थ बानीहरू सजिलै संग स्थापित गर्नुहोस्।

सफलताको लागि तपाइँका उपकरणहरू:
- भावना डायरी: ढाँचाहरू पहिचान गर्नुहोस् र आफ्ना भावनाहरूलाई अझ राम्रोसँग जान्नुहोस्।
- इमोशन व्हील: आफ्नो भावनालाई ठीकसँग नाम दिनुहोस् र आफ्नो भावनात्मक शब्दावली विस्तार गर्नुहोस्।
- लालसाको साथ तीव्र मद्दत: हाम्रा प्रमाणित सुझावहरूको साथ कठिन क्षणहरू मास्टर गर्नुहोस्।
- भावनाहरू बारे रोचक तथ्यहरू: भावनाहरू, तनाव र खाने व्यवहार बीचको सम्बन्ध बुझ्नुहोस्।

मार्ली तपाईको बाटोमा तपाईलाई साथ दिन्छन्:
- भावनात्मक स्वतन्त्रता: भावनात्मक खाना र नकारात्मक भावनाहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्।
- स्वस्थ खाने बानी: दोषको भावना बिना खानाको आनन्द लिनुहोस् र आफ्नो सहज वजन हासिल गर्नुहोस्।
- अधिक आत्म-प्रेम र आत्म-स्वीकृति: आफ्नो सबै बल र कमजोरीहरु संग आफैलाई अँगालो
- थप आत्म-विश्वास: आफ्नो भावनात्मक बुद्धिमत्ता र आत्म-विश्वासलाई बलियो बनाउनुहोस्।
- जीवनको अधिक गुणस्तर: अधिक सन्तुलित, खुसी र स्वस्थ महसुस गर्नुहोस्।

Marlie को लागी नि: शुल्क प्रयास गर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाइँ कसरी भावना नियमन को माध्यम बाट आफ्नो खाने बानी लाई दिगो रूप मा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ!
वैज्ञानिक आधारमा - विशेषज्ञहरु द्वारा विकसित
Marlie Mavie Work Deutschland GmbH द्वारा विकसित गरिएको हो, स्वास्थ्य व्यवस्थापन मा विशेषज्ञहरु मा स्वास्थ्य मान मापन र स्वस्थ बानी स्थापना मा धेरै वर्ष को अनुभव संग।
मार्लीसँग स्वस्थ र खुसी जीवनको लागि आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्!