Waking Up: Meditation & Wisdom

Anerkjent som et av 2025-valgene av NYT Wirecutter

Tusenvis verden over kaller Waking Up livsforandrende. Enten du ønsker bedre søvn, mer klarhet eller dypere meditasjon, er Waking Up din komplette guide.

Hva er inni

• Introduksjonskurs – et transformerende 28-dagers program, for både nybegynnere og erfarne meditatorer
• Daglige meditasjoner – regelmessige guidede økter med Sam Harris
• Øyeblikk – korte refleksjoner når du trenger dem mest
• Daglige sitater – en gnist av innsikt hver dag
• Refleksjoner – korte leksjoner som endrer perspektiv
• Søvn – samtaler og meditasjoner som hjelper deg å hvile
• Meditasjonstimer – tilpass dine egne økter
• Et stort bibliotek med meditasjoner, teoriøkter, livskurs, samtaler og spørsmål og svar
• Fellesskap – få kontakt med medlemmer for å diskutere meditasjon, filosofi, psykedelika og mer

Hvorfor Waking Up skiller seg ut

I motsetning til konvensjonelle meditasjonsapper blander Waking Up praksis med teori – slik at du ikke bare lærer å meditere, men også forstår hvordan det forvandler sinnet ditt. Det er meditasjon, vitenskap og tidløs visdom på ett sted.

Emner og teknikker

Biblioteket vårt kombinerer kontemplative tradisjoner med moderne vitenskap, og tilbyr verktøy for både praksis og forståelse. Teknikkene inkluderer mindfulness (Vipassana), kjærlig godhet, kroppsskanninger, yoga nidra og ikke-dual bevissthetspraksis fra Dzogchen, Zen og Advaita Vedanta. Emnene spenner over nevrovitenskap, psykologi, stoisisme, etikk, psykedelika, produktivitet og lykke.

Innhold og lærere

Waking Up er skapt av nevroforsker og bestselgende forfatter Sam Harris, og inneholder ledende stemmer innen meditasjon, filosofi og psykologi:

• Praksis – Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teori – Filosofi og vitenskap om bevissthet, etikk og velvære (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Liv – Mindfulness i forhold, produktivitet, stoisisme og mer (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Samtaler – Sam Harris med Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young og flere
• Spørsmål og svar – Sam Harris med Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Skapt av Sam Harris

Nevroforsker og bestselgende forfatter Sam Harris bygde Waking Up som ressursen han ønsket han hadde hatt da han begynte å meditere for 30 år siden. Hver praksis, hvert kurs og hver lærer er valgt ut fra sin kraft til å forandre liv.

Anbefalinger

«Waking Up har ført til min mest konsekvente meditasjonspraksis. Familie og ansatte bruker det også fordi det er et så kraftig verktøy.» – Andrew Huberman, nevroforsker

«Waking Up er en kritisk del av min daglige praksis. Det er min favoritt for tilstedeværelse, fred og velvære.» – Rich Roll, idrettsutøver og forfatter

«Waking Up er den viktigste meditasjonsguiden jeg noen gang har brukt.» – Peter Attia, MD

«Hvis du har hatt problemer med å komme i gang med meditasjon, er denne appen svaret!» – Susan Cain, bestselgende forfatter

Gratis for alle som ikke har råd til det

Vi ønsker aldri at penger skal være grunnen til at noen ikke kan dra nytte av det.

Abonnementer fornyes med mindre automatisk fornyelse er deaktivert 24 timer før den nåværende perioden slutter. Administrer i Apple-kontoinnstillingene. Betalingen belastes Apple-kontoen din.

Vilkår: https://wakingup.com/terms-of-service/

Personvern: https://wakingup.com/privacy-policy/

Fornøydhetsgaranti: Send e-post til support@wakingup.com for full refusjon.