Glycemic Index. Diabetes diary

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਾਧਨ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਐਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ।

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਭਾਰ ਵਧਣ, ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਾਹ 'ਤੇ ਚੱਲ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲਓ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਤਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ? ਅੱਜ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਵਿਅੰਜਨ ਜਨਰੇਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ! ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਟੂਟੀਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਅੰਤ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਜਨਰੇਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਐਪ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਜਨਰੇਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਐਪ ਦੇ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਵਿਅੰਜਨ ਜਨਰੇਟਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹੋ!

ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸੂਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮਾਰਟ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਗਾਈਡ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਉੱਨਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

* ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖਾਓ
* ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਡਾਈਟ ਜਾਂ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
* ਆਪਣਾ ਭਾਰ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
* ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
* ਭਾਰ ਵਧਣ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜੋ
* ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਲੋਡ, ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਡੇਟਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
* ਬੈਕਅਪ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ

ਐਪ ਦੀਆਂ ਮੁਫਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:

* ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਭੋਜਨ ਟੇਬਲ
* ਖੋਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ
* ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਾਰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਿੰਗ (ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਕਮਰ, ਪੱਟ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵੀ)
* ਅੰਕੜਿਆਂ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ HbA1c ਗਣਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੀਟੋਨ ਬਾਡੀਜ਼ ਟਰੈਕਿੰਗ
* ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਾਰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਇਰੀ
* BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
* ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਜੋਖਮ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪ ਦੇ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਫੀਸ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

* ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਲੋਡ ਸੂਚੀ
* ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ
* ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ
* ਏਆਈ ਪਕਵਾਨਾ ਜਨਰੇਟਰ
* ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਸਮਰਥਨ ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕੇਲਾਂ, ਗਲੂਕੋਮੀਟਰਾਂ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
* ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
* ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਲੋਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ, ਮਾਸਿਕ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਅਵਧੀ ਲਈ ਔਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਕੜੇ
* ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਐਲ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਚਾਰਟ
* ਮਾਪ ਦੀ ਅਸੀਮਿਤ ਗਿਣਤੀ
* ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ, ਚਾਰਟਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
* ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਕਅਪ ਜਾਂ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਯਾਤ / ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ
* ਔਫਲਾਈਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ CSV ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਭੇਜੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ)
* ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ!

ਐਪ Google Fit ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕੇਲਾਂ, ਗਲੂਕੋਮੀਟਰਾਂ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਨਾਲ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।