Balloon - Meditation

ਬੈਲੂਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਿਆਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਡੀਓ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਪੋਡਕਾਸਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲੇਗੀ। ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਰਮਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦਿਮਾਗੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜਰਮਨ ਵਿੱਚ ਬੋਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬੈਲੂਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
• 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੋਰਸ
• ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕੋਰਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ", "ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ," "ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ" ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਿਆਨ, ਬੱਸ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਦੇ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼
• ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ
• ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਡਾ. ਬੋਰਿਸ ਬੋਰਨੇਮੈਨ, ਡਾਕਟਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਅੱਜ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹਨ।

ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਧਿਆਨ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
• ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਲੇਖਕ

ਡਾ. ਬੋਰਿਸ ਬੋਰਨੇਮੈਨ
ਉਸ ਕੋਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਟਿਸਟ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੇਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਬੋਰਿਸ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਰਫਿੰਗ ਬੀਚਾਂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾ. Britta Hölzel
ਆਈਏਐਮ ਦੇ ਮੁਖੀ - ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਸਥਾ। ਉਸਨੇ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਿਊਰਲ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ।

ਕਲਾਉਡੀਆ ਬਰੌਨ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਏਜੰਸੀ ਰਿਟਰਨ ਆਨ ਮੀਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ, ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕੋਚ ਵਜੋਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।

ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਰੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕੀਏ, ਤੁਸੀਂ €11.99/ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਲਚਕਦਾਰ ਮਾਸਿਕ ਗਾਹਕੀ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ €79.99/ਸਾਲ (€6.66/) ਲਈ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਹੀਨਾ) ਕਿਤਾਬ।

ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਮੌਜੂਦਾ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲੇਸਟੋਰ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਅਗਲੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਨ-ਐਪ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਆਮ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy