SBK - Schlaf gut

SBK - Schlaf gut ਐਪ ਕੰਪਨੀ ਹੈਲਥ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ www.sbk.org 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਗਾਹਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

=====

SBK ਤੋਂ ਸਲੀਪ ਵੈਲ ਐਪ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡਾ ਡਿਜੀਟਲ ਸਲੀਪ ਕੋਚ ਐਲਬਰਟ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਮਾਡਿਊਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਲਬਰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਡਾਇਰੀ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਲਬਰਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।

ਫੰਕਸ਼ਨ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਐਪ
- ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਡਿਜੀਟਲ ਸੋਫਾ ਬੈੱਡ ਅਲਬਰਟ
- ਨਿੱਜੀ ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ
- ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ

ਲੋੜਾਂ
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਸਲੀਪ ਵੈਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ! ਕੰਪਨੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ SBK ਦਾ
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ Schlafgut@sbk.org 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
- Android ਸੰਸਕਰਣ 8.0 ਜਾਂ ਨਵਾਂ
- ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: Schlafgut@sbk.org
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਤਕਨੀਕੀ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: sbk.schlafgut@mementor.de