Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Calea ta către libertatea emoțională și obiceiurile alimentare sănătoase
Știi cum este: stresul, frustrarea sau plictiseala duc adesea la gustări nesănătoase, chiar dacă nu îți este foarte foame. Opreste-te acum! Marlie vă ajută să depășiți alimentația emoțională, învățând să vă reglați emoțiile și să vă recunoașteți nevoile emoționale.

Ce o face pe Marlie unică?
Marlie nu este o aplicație de dietă restrictivă. Ne bazăm pe reglarea emoțiilor pentru a aborda cauzele alimentației emoționale. Prin instrucțiuni pas cu pas și mici modificări puteți obține rezultate mari.
- Recunoașteți factorii declanșatori emoționali: identificați situațiile și sentimentele care duc la alimentația emoțională.
- Înțelegeți nevoile emoționale: aflați de ce aveți nevoie cu adevărat în loc să mâncați.
- Stăpânirea reglării emoțiilor: Dezvoltați strategii pentru a face față emoțiilor dificile.
- Managementul stresului: construiește-ți toleranța la stres și găsește-ți relaxare prin conștientizare și îngrijire de sine.
- Întăriți gândurile pozitive: Folosiți puterea afirmațiilor pozitive pentru o mai mare bunăstare.
- Schimbarea comportamentului ușoară: stabiliți cu ușurință obiceiuri noi și sănătoase.

Instrumentele tale pentru succes:
- Jurnal de emoții: recunoaște tiparele și cunoaște-ți mai bine emoțiile.
- Roata emoțiilor: Numiți-vă sentimentele cu precizie și extindeți-vă vocabularul emoțional.
- Ajutor acut cu poftele: Stăpânește momentele dificile cu sfaturile noastre dovedite.
- Fapte interesante despre emoții: înțelegeți legăturile dintre emoții, stres și comportamentul alimentar.

Marlie te însoțește în drum spre:
- Libertatea emoțională: scapă de mâncarea emoțională și de emoțiile negative.
- Obiceiuri alimentare sănătoase: Bucurați-vă de mâncare fără sentimente de vinovăție și atingeți greutatea confortabilă.
- Mai multă iubire de sine și acceptare de sine: îmbrățișează-te cu toate punctele tale tari și slăbiciuni
- Mai multă încredere în sine: întărește-ți inteligența emoțională și încrederea în tine.
- Mai multă calitate a vieții: simțiți-vă mai echilibrat, mai fericit și mai sănătos.

Încercați Marlie gratuit și descoperiți cum vă puteți schimba în mod durabil comportamentul alimentar prin reglarea emoțiilor!
Bazat științific – dezvoltat de experți
Marlie este dezvoltat de Mavie Work Deutschland GmbH, experți în managementul sănătății cu mulți ani de experiență în măsurarea valorilor sănătății și stabilirea de obiceiuri sănătoase.
Începe-ți călătoria către o viață mai sănătoasă și mai fericită cu Marlie acum!