Diet Calories Start Calculator

ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, නඩත්තු කිරීමට හෝ වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය දැන ගැනීමට ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර මෙම දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරන්න.

දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයේ ඉලක්කය ගණනය කිරීමට අමතරව, මෙම යෙදුමට පහත විශේෂාංග ද ඇතුළත් වේ:
★ ස්වයංක්‍රීයව BMI ගණනය කරයි (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය)
★ ස්වයංක්‍රීයව BMR ගණනය කරයි (පාදක පරිවෘත්තීය අනුපාතය)
★ ස්වයංක්‍රීයව TDEE ගණනය කරයි (මුළු දෛනික බලශක්ති වියදම)
★ කැලරි කැල්කියුලේටරය ලුහුබැඳීම (ඔබේ කැලරි සීමාව ප්‍රතිඵල සටහන් කරන්න)
★ ආලෝකය සහ අඳුරු තේමා තේරීම
★ Past Entry Editing
★ අධිරාජ්‍ය සහ මෙට්‍රික් මිනුම් දෙකටම සහය දක්වයි

කැලරි පරිභෝජනය ගණනය කිරීමේ උපාය මාර්ග -------------------------------

මෙම දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය කැල්කියුලේටරයට විවිධ ආහාර ඉලක්ක කිහිපයක් මත පදනම්ව විවිධ දෛනික කැලරි ඉලක්ක කිහිපයක් ගණනය කළ හැකිය:
√ බර අඩු කර ගන්න
√ ඔබේ බර පවත්වා ගන්න
√ බර වැඩිවීම

ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, වැඩි කිරීමට හෝ ඔබේ බර පවත්වා ගැනීමට පවා උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙම දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කිරීම පරිපූර්ණයි.

අපි කැලරි පරිභෝජන කැල්කියුලේටරය සරල සහ භාවිතයට පහසුව තබා ගැනීමට කැමති අතර, නව විශේෂාංග සෑම විටම ප්ලස් වේ! ඔබට අදහසක් හෝ විශේෂාංග ඉල්ලීමක් ඇත්නම්, අපට දන්වන්න!