Workout for Seniors: Better Me
Blerje përmes aplikacionit
4,4star
550 komenteinfo
10 mijë+
shkarkime
USK: TĂ« gjitha moshat
info
Rreth këtij aplikacioni
đȘ QĂ«ndroni tĂ« fortĂ«, tĂ« ekuilibruar dhe tĂ« pavarur me stĂ«rvitjen pĂ«r tĂ« moshuarit đ”đ»đ§đ»
Workout for Seniors është shoqëruesi juaj i besuar për një palestër të sigurt dhe me ndikim të ulët, i krijuar me kujdes për të rriturit e moshuar. Pavarësisht nëse je i ri për të ushtruar ose për të qëndruar aktiv në vitet e tua të arta, stërvitjet tona të udhëhequra dhe miqësore me nyjet ju ndihmojnë të ndërtoni forcë, të përmirësoni fleksibilitetin dhe të forconi ekuilibrin - të gjitha nga komoditeti i shtëpisë, pa pasur nevojë për pajisje ose palestër.
đ Pse tĂ« zgjidhni stĂ«rvitjen pĂ«r tĂ« moshuarit?
Ndërsa plakemi, të qenit aktiv bëhet më i rëndësishëm se kurrë. Ushtrimi parandalon lëndimet, promovon pavarësinë dhe mbështet mirëqenien e përgjithshme. Ky aplikacion është ndërtuar për të përmbushur nevojat unike të të rriturve:
- đ§ââïž PĂ«rmirĂ«soni stabilitetin dhe ulni rrezikun e rĂ«nies
- đŠ” Rrit lĂ«vizshmĂ«rinĂ« dhe funksionin e kyçeve
- đȘ Forconi muskujt pĂ«r detyrat e pĂ«rditshme
- đ§ Rritni qartĂ«sinĂ« mendore dhe shĂ«ndetin emocional
- đ Shijoni stĂ«rvitje tĂ« sigurta dhe tĂ« lehta pĂ«r t'u ndjekur nĂ« shtĂ«pi
Pavarësisht nëse jeni duke lehtësuar ngurtësinë, duke rindërtuar forcën ose duke qëndruar me energji, ky aplikacion mbështet udhëtimin tuaj drejt plakjes së shëndetshme.
đ§ââïž PĂ«rfitimet kryesore
âTrajnim i butĂ« pĂ«r forcĂ« â Ruani tonin e muskujve me lĂ«vizje me ndikim tĂ« ulĂ«t
âFleksibilitet i pĂ«rmirĂ«suar â Zgjatni butĂ«sisht zonat kryesore si shpina, ijet dhe kĂ«mbĂ«t
âBalanci dhe qĂ«ndrimi mĂ« i mirĂ« â ZvogĂ«loni rrezikun e rĂ«nies dhe ecni me besim
âLĂ«vizje miqĂ«sore ndaj nyjeve â Ideale pĂ«r artritin, ngurtĂ«simin dhe dhimbjet kronike
âEnergji dhe vitalitet â Rritni qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ« dhe qĂ«ndroni aktiv gjatĂ« gjithĂ« ditĂ«s
âLehtĂ«simi i stresit â QetĂ«soni mendjen dhe mbĂ«shtesni gjumin e qetĂ«
âRuani pavarĂ«sinĂ« â LĂ«vizni me besim nĂ« rutinat e pĂ«rditshme
âNdjek progresin â Vizualizoni rezultatet pĂ«r tĂ« qĂ«ndruar tĂ« motivuar dhe konsistent
đ ïž VeçoritĂ« e aplikacionit
âPĂ«rshtatur pĂ«r tĂ« moshuarit â PĂ«rfshirĂ«:
- đȘ Joga me karrige pĂ«r stabilitet dhe frymĂ«marrje
- 𧱠Pilates në mur për forcë funksionale
- âïž StĂ«rvitje balancuese pĂ«r tĂ« parandaluar rĂ«niet
- âŻïž Rutina tĂ« frymĂ«zuara nga Tai Chi pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar rrjedhĂ«n dhe koordinimin
- đš FrymĂ«marrje ulur dhe vĂ«mendje
âNuk ka punĂ« nĂ« dysheme â TĂ« gjitha rutinat janĂ« nĂ« kĂ«mbĂ« ose ulur
âSafe me ndikim tĂ« ulĂ«t dhe nyje â Projektuar pĂ«r tĂ« mbrojtur gjunjĂ«t, ijet dhe shpinĂ«n
âUdhĂ«zime profesionale video â Demonstrimet hap pas hapi qĂ« mund t'i ndiqni me lehtĂ«si
âPlanet e personalizuara tĂ« stĂ«rvitjes â Rregulloni nĂ« bazĂ« tĂ« nivelit dhe preferencave tuaja
âKujtesat dhe planifikimi â Vendosni kĂ«rkesa tĂ« buta pĂ«r tĂ« ndĂ«rtuar zakone tĂ« shĂ«ndetshme
âNdiq progresin me lehtĂ«si â QĂ«ndroni tĂ« inkurajuar me çdo moment historik
âPĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r fillestarĂ«t - E pĂ«rkryer pĂ«r tĂ« rriturit e moshuar qĂ« fillojnĂ« ose kthehen nĂ« palestĂ«r
âHapĂ«sira pozitive e komunitetit â Lidhu me tĂ« tjerĂ«t nĂ« njĂ« rrugĂ« tĂ« pĂ«rbashkĂ«t mirĂ«qenieje
đ„PĂ«r kĂ« Ă«shtĂ« ky aplikacion?
- đ” TĂ« moshuarit qĂ« duan tĂ« qĂ«ndrojnĂ« tĂ« lĂ«vizshĂ«m dhe tĂ« pavarur
- đȘ TĂ« rriturit me lĂ«vizshmĂ«ri tĂ« kufizuar ose kushte tĂ« kyçeve
- â€ïž FillestarĂ«t qĂ« kĂ«rkojnĂ« njĂ« rutinĂ« tĂ« butĂ« fitnesi
- đ§ Kushdo qĂ« kĂ«rkon lĂ«vizje tĂ« sigurt dhe tĂ« udhĂ«hequr nĂ« shtĂ«pi
- đšâđ©âđ§ KujdestarĂ«t qĂ« duan njĂ« burim tĂ« besueshĂ«m pĂ«r tĂ« dashurit
- đ TĂ« interesuarit pĂ«r ushtrime tĂ« buta Tai Chi pĂ«r tĂ« moshuarit
Nga përdoruesit e parë tek përdoruesit me përvojë, Workout for Seniors është këtu për t'ju ndihmuar të ndiheni më mirë.
đ Filloni udhĂ«timin tuaj tĂ« fitnesit sot!
Ju nuk duhet të shtyni fort për të bërë një ndryshim të madh. Vetëm disa minuta në ditë mund të përmirësojnë mënyrën se si lëvizni, ndiheni dhe jetoni. Me stërvitje për të moshuarit, ju mund të:
âNdĂ«rtoni forcĂ« dhe fleksibilitet tĂ« qĂ«ndrueshĂ«m
âPĂ«rmirĂ«soni ekuilibrin, koordinimin dhe qĂ«ndrimin
âReduktoni dhimbjet dhe ngurtĂ«sinĂ« e pĂ«rditshme
âQĂ«ndroni tĂ« pavarur, aktiv dhe tĂ« sigurt
đŻ Shkarkoni tani dhe hidhni hapin e parĂ« drejt njĂ« ju mĂ« tĂ« shĂ«ndetshĂ«m, mĂ« tĂ« lumtur - njĂ« stĂ«rvitje e sigurt dhe e thjeshtĂ« nĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n kohĂ«!
đ± Detajet e abonimit
Shkarkoni dhe zgjidhni planin që i përshtatet stilit tuaj të jetesës.
Abonimet rinovohen automatikisht nëse nuk anulohen përmes cilësimeve të "Dyqanit të Play".
đ Kujtesa e rĂ«ndĂ«sishme
Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të filloni një program të ri fitnesi, veçanërisht nëse keni kushte mjekësore.
đ Kushtet e pĂ«rdorimit: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
đ Politika e privatĂ«sisĂ«: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
đ Shkarko StĂ«rvitje pĂ«r tĂ« moshuarit â dhe shijo lĂ«vizjen qĂ« mbĂ«shtet jetĂ«n tĂ«nde! đ
Workout for Seniors është shoqëruesi juaj i besuar për një palestër të sigurt dhe me ndikim të ulët, i krijuar me kujdes për të rriturit e moshuar. Pavarësisht nëse je i ri për të ushtruar ose për të qëndruar aktiv në vitet e tua të arta, stërvitjet tona të udhëhequra dhe miqësore me nyjet ju ndihmojnë të ndërtoni forcë, të përmirësoni fleksibilitetin dhe të forconi ekuilibrin - të gjitha nga komoditeti i shtëpisë, pa pasur nevojë për pajisje ose palestër.
đ Pse tĂ« zgjidhni stĂ«rvitjen pĂ«r tĂ« moshuarit?
Ndërsa plakemi, të qenit aktiv bëhet më i rëndësishëm se kurrë. Ushtrimi parandalon lëndimet, promovon pavarësinë dhe mbështet mirëqenien e përgjithshme. Ky aplikacion është ndërtuar për të përmbushur nevojat unike të të rriturve:
- đ§ââïž PĂ«rmirĂ«soni stabilitetin dhe ulni rrezikun e rĂ«nies
- đŠ” Rrit lĂ«vizshmĂ«rinĂ« dhe funksionin e kyçeve
- đȘ Forconi muskujt pĂ«r detyrat e pĂ«rditshme
- đ§ Rritni qartĂ«sinĂ« mendore dhe shĂ«ndetin emocional
- đ Shijoni stĂ«rvitje tĂ« sigurta dhe tĂ« lehta pĂ«r t'u ndjekur nĂ« shtĂ«pi
Pavarësisht nëse jeni duke lehtësuar ngurtësinë, duke rindërtuar forcën ose duke qëndruar me energji, ky aplikacion mbështet udhëtimin tuaj drejt plakjes së shëndetshme.
đ§ââïž PĂ«rfitimet kryesore
âTrajnim i butĂ« pĂ«r forcĂ« â Ruani tonin e muskujve me lĂ«vizje me ndikim tĂ« ulĂ«t
âFleksibilitet i pĂ«rmirĂ«suar â Zgjatni butĂ«sisht zonat kryesore si shpina, ijet dhe kĂ«mbĂ«t
âBalanci dhe qĂ«ndrimi mĂ« i mirĂ« â ZvogĂ«loni rrezikun e rĂ«nies dhe ecni me besim
âLĂ«vizje miqĂ«sore ndaj nyjeve â Ideale pĂ«r artritin, ngurtĂ«simin dhe dhimbjet kronike
âEnergji dhe vitalitet â Rritni qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ« dhe qĂ«ndroni aktiv gjatĂ« gjithĂ« ditĂ«s
âLehtĂ«simi i stresit â QetĂ«soni mendjen dhe mbĂ«shtesni gjumin e qetĂ«
âRuani pavarĂ«sinĂ« â LĂ«vizni me besim nĂ« rutinat e pĂ«rditshme
âNdjek progresin â Vizualizoni rezultatet pĂ«r tĂ« qĂ«ndruar tĂ« motivuar dhe konsistent
đ ïž VeçoritĂ« e aplikacionit
âPĂ«rshtatur pĂ«r tĂ« moshuarit â PĂ«rfshirĂ«:
- đȘ Joga me karrige pĂ«r stabilitet dhe frymĂ«marrje
- 𧱠Pilates në mur për forcë funksionale
- âïž StĂ«rvitje balancuese pĂ«r tĂ« parandaluar rĂ«niet
- âŻïž Rutina tĂ« frymĂ«zuara nga Tai Chi pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar rrjedhĂ«n dhe koordinimin
- đš FrymĂ«marrje ulur dhe vĂ«mendje
âNuk ka punĂ« nĂ« dysheme â TĂ« gjitha rutinat janĂ« nĂ« kĂ«mbĂ« ose ulur
âSafe me ndikim tĂ« ulĂ«t dhe nyje â Projektuar pĂ«r tĂ« mbrojtur gjunjĂ«t, ijet dhe shpinĂ«n
âUdhĂ«zime profesionale video â Demonstrimet hap pas hapi qĂ« mund t'i ndiqni me lehtĂ«si
âPlanet e personalizuara tĂ« stĂ«rvitjes â Rregulloni nĂ« bazĂ« tĂ« nivelit dhe preferencave tuaja
âKujtesat dhe planifikimi â Vendosni kĂ«rkesa tĂ« buta pĂ«r tĂ« ndĂ«rtuar zakone tĂ« shĂ«ndetshme
âNdiq progresin me lehtĂ«si â QĂ«ndroni tĂ« inkurajuar me çdo moment historik
âPĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r fillestarĂ«t - E pĂ«rkryer pĂ«r tĂ« rriturit e moshuar qĂ« fillojnĂ« ose kthehen nĂ« palestĂ«r
âHapĂ«sira pozitive e komunitetit â Lidhu me tĂ« tjerĂ«t nĂ« njĂ« rrugĂ« tĂ« pĂ«rbashkĂ«t mirĂ«qenieje
đ„PĂ«r kĂ« Ă«shtĂ« ky aplikacion?
- đ” TĂ« moshuarit qĂ« duan tĂ« qĂ«ndrojnĂ« tĂ« lĂ«vizshĂ«m dhe tĂ« pavarur
- đȘ TĂ« rriturit me lĂ«vizshmĂ«ri tĂ« kufizuar ose kushte tĂ« kyçeve
- â€ïž FillestarĂ«t qĂ« kĂ«rkojnĂ« njĂ« rutinĂ« tĂ« butĂ« fitnesi
- đ§ Kushdo qĂ« kĂ«rkon lĂ«vizje tĂ« sigurt dhe tĂ« udhĂ«hequr nĂ« shtĂ«pi
- đšâđ©âđ§ KujdestarĂ«t qĂ« duan njĂ« burim tĂ« besueshĂ«m pĂ«r tĂ« dashurit
- đ TĂ« interesuarit pĂ«r ushtrime tĂ« buta Tai Chi pĂ«r tĂ« moshuarit
Nga përdoruesit e parë tek përdoruesit me përvojë, Workout for Seniors është këtu për t'ju ndihmuar të ndiheni më mirë.
đ Filloni udhĂ«timin tuaj tĂ« fitnesit sot!
Ju nuk duhet të shtyni fort për të bërë një ndryshim të madh. Vetëm disa minuta në ditë mund të përmirësojnë mënyrën se si lëvizni, ndiheni dhe jetoni. Me stërvitje për të moshuarit, ju mund të:
âNdĂ«rtoni forcĂ« dhe fleksibilitet tĂ« qĂ«ndrueshĂ«m
âPĂ«rmirĂ«soni ekuilibrin, koordinimin dhe qĂ«ndrimin
âReduktoni dhimbjet dhe ngurtĂ«sinĂ« e pĂ«rditshme
âQĂ«ndroni tĂ« pavarur, aktiv dhe tĂ« sigurt
đŻ Shkarkoni tani dhe hidhni hapin e parĂ« drejt njĂ« ju mĂ« tĂ« shĂ«ndetshĂ«m, mĂ« tĂ« lumtur - njĂ« stĂ«rvitje e sigurt dhe e thjeshtĂ« nĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n kohĂ«!
đ± Detajet e abonimit
Shkarkoni dhe zgjidhni planin që i përshtatet stilit tuaj të jetesës.
Abonimet rinovohen automatikisht nëse nuk anulohen përmes cilësimeve të "Dyqanit të Play".
đ Kujtesa e rĂ«ndĂ«sishme
Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të filloni një program të ri fitnesi, veçanërisht nëse keni kushte mjekësore.
đ Kushtet e pĂ«rdorimit: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
đ Politika e privatĂ«sisĂ«: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
đ Shkarko StĂ«rvitje pĂ«r tĂ« moshuarit â dhe shijo lĂ«vizjen qĂ« mbĂ«shtet jetĂ«n tĂ«nde! đ
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Vendndodhja, Shëndeti dhe fitnesi dhe 3 lloje të tjera
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat nuk janë të enkriptuara
Vlerësime dhe komente
4,3
467 komente
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
ć°æČć
Hong Kong
+1 206-809-0888
