Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Din väg till känslomässig frihet och hälsosamma matvanor
Du vet hur det är: Stress, frustration eller tristess leder ofta till ohälsosamma mellanmål trots att du inte är riktigt hungrig. Sluta nu! Marlie hjälper dig att övervinna känslomässigt ätande genom att lära dig att reglera dina känslor och känna igen dina känslomässiga behov.

Vad gör Marlie unik?
Marlie är ingen restriktiv dietapp. Vi förlitar oss på känsloreglering för att ta itu med orsakerna till känslomässigt ätande. Genom steg-för-steg instruktioner och små förändringar kan du uppnå stora resultat.
- Identifiera känslomässiga triggers: Identifiera situationer och känslor som leder till känslomässigt ätande.
- Förstå känslomässiga behov: Lär dig vad du verkligen behöver istället för att äta.
- Att bemästra känsloreglering: Utveckla strategier för att hantera svåra känslor.
- Stresshantering: Bygg din stresstolerans och hitta avkoppling genom mindfulness och egenvård.
- Stärk positiva tankar: Använd kraften i positiva affirmationer för större välbefinnande.
- Beteendeförändring på ett enkelt sätt: Etablera nya, hälsosamma vanor med lätthet.

Dina verktyg för framgång:
- Känslodagbok: Känn igen mönster och lär känna dina känslor bättre.
- Känslohjul: Namnge dina känslor exakt och utöka ditt känslomässiga ordförråd.
- Akut hjälp med cravings: Bemästra svåra stunder med våra beprövade tips.
- Intressanta fakta om känslor: Förstå sambanden mellan känslor, stress och ätbeteende.

Marlie följer med dig på väg till:
- Emotionell frihet: Bli av med känslomässigt ätande och negativa känslor.
- Hälsosamma matvanor: Njut av mat utan skuldkänslor och uppnå din bekväma vikt.
- Mer självkärlek & självacceptans: Omfamna dig själv med alla dina styrkor och svagheter
- Mer självförtroende: Stärk din känslomässiga intelligens och ditt självförtroende.
- Mer livskvalitet: Känn dig mer balanserad, gladare och friskare.

Prova Marlie gratis och upptäck hur du hållbart kan förändra ditt ätbeteende genom känsloreglering!
Vetenskapligt baserad – utvecklad av experter
Marlie är utvecklad av Mavie Work Deutschland GmbH, experter på hälsoledning med många års erfarenhet av att mäta hälsovärden och etablera hälsosamma vanor.
Börja din resa till ett friskare och lyckligare liv med Marlie nu!