adidas Running: Run Tracker

Fanya mazoezi ya siha ya kila siku kuwa kipaumbele na adidas Running. Fuatilia maendeleo yako, jitengenezee, na ufikie malengo yako huku ukiwa sehemu ya jamii kuu ya afya na siha!

Programu ya adidas Running ndiyo zana bora kwa aina yoyote ya mkimbiaji, mwendesha baiskeli, au mwanariadha. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtaalamu aliye na uzoefu unaotafuta changamoto mpya, adidas Running imekushughulikia.

Jiunge na zaidi ya watu milioni 170 wanaotumia adidas Running kufuatilia zaidi ya michezo na shughuli 90. Iwe ni kupanda kwa miguu, kuendesha baiskeli, mafunzo ya mbio za marathoni, au mazoezi ya nyumbani, kumbukumbu yako ya siha hukuruhusu kufuatilia takwimu zako kwa urahisi.

Fuatilia michezo na shughuli zako zote katika sehemu moja—umbali wa kutembea, mazoezi ya kawaida, kupunguza uzito na mengine mengi. Jijumuishe katika changamoto za siha au mbio pepe ili uendelee kuhamasishwa na kuponda malengo yako.

Dakika za kumbukumbu, maili na kalori zilichomwa ili kufuatilia safari yako ya afya na siha kwa muda. Fuata wanariadha wengine, jiunge na vilabu vya michezo karibu nawe, na uendelee kuhamasishwa katika shughuli zako za kila siku!

SIFA ZA KUENDESHA ADIDAS

APP YA FITNESS KWA SHUGHULI ZOTE

- Chagua kati ya 90+ michezo na shughuli
- Kukimbia, kuendesha baiskeli, kuogelea na zaidi—fuatilia mapenzi yoyote kwa urahisi

MAFUNZO KWA NGAZI ZOTE ZA USAWA

- Changamoto za kukimbia zinazofaa kwa wanaoanza ili kukusaidia kuanza kwa nguvu
- Weka na ufuatilie malengo mapya ili kuendelea kuboresha
- Rejesha mpango wako wa mazoezi ya mwili na ujenge juu ya mafanikio ya hapo awali

FUATILIA UMBALI WA KUKIMBIA & SHUGHULI

- Fuatilia umbali wa kukimbia na kuendesha baiskeli, mapigo ya moyo, mwendo, kalori zilizochomwa na mwako
- Weka mpango wako mwenyewe: chagua umbali, muda na mzunguko
- Sitisha kiotomatiki unapoacha kusonga

WEAR OS UTANIFU

- Unganisha akaunti yako ya adidas Running kwa kifaa chako unachopenda cha kuvaliwa
- Fuatilia kupoteza uzito na maendeleo ya kila siku kwenye vifaa
- Vigae viwili vya Wear OS: moja kwa takwimu za miezi 6 iliyopita, moja kwa ajili ya shughuli za kuanza haraka
- Matatizo matatu yanayotumika: Shughuli ya Anza, Umbali wa Kila Wiki, Shughuli za Kila Wiki

MAFUNZO YA NUSU MARATHON & MARATHON

- Pata mafunzo na kocha anayekimbia na mipango ya kibinafsi ya 5K, 10K, nusu-marathon & marathon
- Jenga ustahimilivu na uboresha utendaji kwa kutumia mipango ya mafunzo inayobadilika
- Mafunzo ya muda ili kuongeza kasi na stamina

Inapatikana kwenye simu ya mkononi, Wear OS na vifaa vingine vinavyoweza kuvaliwa.


Je, una maswali zaidi kuhusu programu zetu? Wasiliana nasi kupitia https://help.runtastic.com/hc/en-us
Sheria na Masharti ya Runtastic: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Sera ya Faragha ya Runtastic: https://www.runtastic.com/privacy-notice